Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1460 tematów
  • 10538 odpowiedzi
Ile białka jecie na codzień? - ostatni post przez Zdiepan

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2146 tematów
  • 14567 odpowiedzi
Co najlepiej aktywuje brązo... - ostatni post przez K44

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 621 tematów
  • 3600 odpowiedzi
Zwiększenie absorbcji magne... - ostatni post przez Lady L.

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 183 tematów
  • 1781 odpowiedzi
GW1516. Skuteczne to jest? - ostatni post przez Zdiepan

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 799 tematów
  • 7159 odpowiedzi
Ryż gotowany z olejem kokos... - ostatni post przez dawid-duszak

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1204 tematów
  • 8255 odpowiedzi
Odbudowa mięśnia czworogłowego - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 32 tematów
  • 310 odpowiedzi
Shakery z Superbohaterami.... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Nauka

Image and video hosting by TinyPic

  • 3 tematów
  • 14 odpowiedzi
Przerwy między seriami, met... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Wydarzenia i aktualności

Image and video hosting by TinyPic
Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 57 tematów
  • 553 odpowiedzi
Shawn Rhoden aresztowany i... - ostatni post przez KA-rol

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 210 odpowiedzi
Skuteczne sposoby na zakwasy - ostatni post przez silvena

Dzienniki treningowe początkujących

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 42 tematów
  • 1161 odpowiedzi
Moje treningowe zmagania :) - ostatni post przez Kuba G.

Dzienniki treningowe zaawansowanych

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 72 tematów
  • 26392 odpowiedzi
Dziennik Treningowy ,Luki95 - ostatni post przez Lukasz9595

Dzienniki treningowe kobiet

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 34 tematów
  • 1892 odpowiedzi
Dobre ćwiczenia na talię - ostatni post przez Madziaszeek

Artykuły użytkowników

Image and video hosting by TinyPic
Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 56 tematów
  • 633 odpowiedzi
Jak trenować skutecznie? Ro... - ostatni post przez Kuba G.

Transformacje


  1. Strefa Postępu

Image and video hosting by TinyPic

  • 12 tematów
  • 219 odpowiedzi
"Genetyk" Tomasza G... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Recenzje artykułów branżowych

Image and video hosting by TinyPic

  • 9 tematów
  • 83 odpowiedzi
Loża szyderców :)  Brak rea... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Image and video hosting by TinyPic
Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 116 tematów
  • 673 odpowiedzi
Aerobiczna 6 Weidera - ostatni post przez Mazurek R.

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 20 tematów
  • 296 odpowiedzi
Kategoria Fit Model, co sąd... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki

Image and video hosting by TinyPic
Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 94 tematów
  • 1045 odpowiedzi
What about protein? Isolate... - ostatni post przez łabudzki

Strefa CrossFit

Image and video hosting by TinyPic
Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 99 odpowiedzi
Crossfit po kontuzji - ostatni post przez R.Nowicki

Street Workout

Image and video hosting by TinyPic
Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 125 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez KA-rol

Strongman

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 18 tematów
  • 312 odpowiedzi
Zbicie wagi przed zawodami... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia

Image and video hosting by TinyPic
Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 452 tematów
  • 2910 odpowiedzi
DOMS bóle mięśniowe po tren... - ostatni post przez Albert Łuczak

Odżywianie

Image and video hosting by TinyPic
Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 548 tematów
  • 4254 odpowiedzi
Jakie błędy kobiety popełni... - ostatni post przez łabudzki

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 224 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez Kuba G.

Sporty uderzane

Image and video hosting by TinyPic
Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 121 odpowiedzi
Szpilka Wach - jak oceniacie? - ostatni post przez łabudzki

Sporty chwytane

Image and video hosting by TinyPic
Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona

Image and video hosting by TinyPic
Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 90 odpowiedzi
Czy karate pomoże się obronić? - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka

Image and video hosting by TinyPic
Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 43 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez wandal

Koszykówka

Image and video hosting by TinyPic

Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 84 odpowiedzi
Koszykówka - komu kibicujecie? - ostatni post przez Jarko

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 44 tematów
  • 190 odpowiedzi
Bieg przez płotki - dziewcz... - ostatni post przez K44

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 71 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez Paula Wera

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 127 tematów
  • 480 odpowiedzi
Jazda na nartach czy snowbo... - ostatni post przez Kornela

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1250 tematów
  • 6390 odpowiedzi
Astragalus - korzyści ze st... - ostatni post przez Lady L.

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 17 tematów
  • 198 odpowiedzi
Wszystkiego najlepszego w 2... - ostatni post przez KA-rol

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 44 tematów
  • 490 odpowiedzi
Siemanko ponownie :) - ostatni post przez łabudzki

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 169 odpowiedzi
Domowa siłownia za 1000 zł - ostatni post przez Gabi

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 282 odpowiedzi
Quad - ostatni post przez bene91

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 64 tematów
  • 473 odpowiedzi
Muzyka - z jakich lat? - ostatni post przez R.Nowicki

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 602 tematów
  • 5193 odpowiedzi
Pomysł na serial (spin off... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 12 tematów
  • 53 odpowiedzi
Wyprzedaż omega 3 - prawie... - ostatni post przez K44

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8368
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3411
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Dzisiejsi top użytkownicy

  1. Zdjęcie
    KA-rol (4)
  2. Zdjęcie
    Kuba G. (4)
  3. Zdjęcie
    Lady L. (3)
  4. Zdjęcie
    Zdiepan (2)
  5. Zdjęcie
    Jarko (2)

Facebook

 
  • 114122 Napisanych postów
  • 1919 Wszystkich użytkowników
  • Jarko Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1229 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

317 użytkowników, 912 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Google, Mosquiteros, Kac_per12212, eldo12322, PaulinaTrepto, Mateusz Holewiński, Bronek, Alan159, kris, Korona, Jarko, bartekdubielecki, hoze, Adam CentrumOdżywek, gencode, Sharki, JustynaRyba, zabulon, Arek Marzec, Dawid36, johncarpathy, Czort1987, NaturalBB, rubby, Seba15, Comtomber, tarek30, Szulim, krysteg, Luiza, dominique1982, zboczonypsychopata, Konrad Chowratowicz, Larissa, karolinam, Tomcat, Arkadiusz Ziółkowski, sosad, zosiagut, grucha5131, szczypior, Edyta Tamilewska Laszewska, Ulesia, Sylwetka_Od_Kuchni, Bubak, Gary, karolancia, Dawidzoch, Mwronisz, reva, LuckyLuke, superpaker, observator71, arenga, miliondrogdonieba, Młody koksu, Ryżu, McBudgie, przybi, oliwier, AduchaRopucha, oster12, mirek.szewczuk, Pitbull85, Spaski, gracja48, Modliszka28, ArmaniAdidas, Nemsena, marta2001, devuone, Gibelini, bobby.p13, Lelumpolelum, indori, Damios, kaniu, kerusek, FIT MARTYNA, Olwa, OdSmieciaDoMiecia, maczuga, Mareczek, Dzikson_Trenuje, tomek506, turbo_marcin, Ningju2, oxypagulo, Bartosz Buczek, marex666, qsty, Misiek src, holdstrong, anadre, Anna, Weronika18550, dirolatlet, kamyk, nkzel, Wifo, alphax, agnieszka222, Krisu, Bart, trynidad2, Filip Kaszmir, Adrian1998, kkk, lissad, Grzesiufitt, Gabriela Gawrońska, KlysuPL, Jaha, annanna, Kasia Le., karol3455, BFM, janek_olszanski, kubaacki_official, Szymon Pieńczykowski, nelagadek_official, Damarcus, Bing, lodor, Tomasz Gibas, gareth02, kasiamk, mirek, habuoi, Meenix, jololo, zadi86, pawel23001, Adam95, insurex, Kornela, Zajcew, paweł_kowalski, nowak1, Patrycja Kacprzak, prezes1608, Gracjan Łasisz, Wojtek69, poskoczek, misterkoks, Michalska, szczepan 19986, kilus89, vexoo0104, Jacula, renifer666, Xivanez, Hooligans514, Aniela, Hanbar, Martyna7, krzychuasher, EdekMakaveli, barney90, michu1, testforum1, kamilos93, remyk, The_wolf_96, Cocek, zamenhof, cineq, NumeroUno, Oshoom, daniel1234, Piter, lemonadowy, POKURW, Szymon Sosicki, Ania96, Tiger, Therotos, Dolar1, karol22, Oleksandra, Charllyze, Cezarys, Locil, siłaa, Audyton, Lawliett, Elan96, borneo, Syntia, kris8411, Lebioda, Masty, Rocky, Kamillos, edek, mirka1, mlodyG, grzania944, skuter, Tomson, lysy, krushGM, Adam-M, martyna, tekan, zion, annlovefit, Paweł27, Marika, Dębek, NureKK, Robor91, inga, Bandżo-03, opalinho, anittka33, Landsti, Basia, silvena, Justyna Soja, Puszek, Adrian95, zyckulturystyka, Hellboys, Quna, Cielmax, inca, jonnysiekiera, Marzena Shayba Belica, Pablito, Karrol, milanka, Małgorzata Flis, Mateusz1991, nancy83, Maszka, michu1194, Kowal, em_kaw, kamilia23, mikola1993, MuscleDuet, agnieszka, k1dorota, Bankier24, Michal, cinex90, gorilla, KrzychuSWMonster, KamiL86, Łukasz, 01Mas, natalka pp11, Klaudiusz, AdaśKubin, Kris82, skint, Marienko, cosesstor41, Adi, Polska94, Deston, Kacperpien123, RobertK, activartek, KaraMustafa, krystyna, kamilkos901, Alladyn, Wiktoria Patrzałek, Sewek, seromiej, anna_kot, Poster, PaulBodyCenter, karoll719, bielka1113, arnold, Kakaroto, fitanddance, sirmnich, anka1, myfavourite, DariaK, Pelek142, delajt7, Goldberg, Karola, Kytan, ipboard, Angelo, adix, Ceomelm, Biedrzyk12, Tomasz Rózalski, qla, Sylwetka Od Kuchni, Zuryd, ronnie34, R.Nowicki, marog94, Mike Stachurski, Patryczekk1997, klosma, Bohen, BodyKaja, Axel, raku002, damian782, Songo, grzechu988, Anna Woźniakowska, Lucas Stone, idluta, Toporekx, Danielx234, emrys, bodymaniak, Betilu