Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1452 tematów
  • 10508 odpowiedzi
Wolne jedzenie i przeżuwani... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2140 tematów
  • 14536 odpowiedzi
Trening HIIT jako trening o... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 612 tematów
  • 3568 odpowiedzi
Jaki bulk dla kobiety dobry... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 181 tematów
  • 1770 odpowiedzi
Jak zaplanować cykl na T3?... - ostatni post przez Albert Łuczak

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 797 tematów
  • 7151 odpowiedzi
Zamiennik tuńczyka - ostatni post przez Paweł Strąk

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1194 tematów
  • 8212 odpowiedzi
bieganie na czczo - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 32 tematów
  • 295 odpowiedzi
Shakery z Superbohaterami.... - ostatni post przez Zuryd

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Nauka

Image and video hosting by TinyPic

  • 1 tematów
  • 12 odpowiedzi
Drinking one bottle of wine... - ostatni post przez Gabi

Wydarzenia i aktualności

Image and video hosting by TinyPic
Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 55 tematów
  • 544 odpowiedzi
Bigoreksja siostra anoreksji? - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 209 odpowiedzi
Moje ulubione ćwiczenia TOP... - ostatni post przez kkk

Dzienniki treningowe początkujących

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 42 tematów
  • 1160 odpowiedzi
Moje treningowe zmagania :) - ostatni post przez Zuryd

Dzienniki treningowe zaawansowanych

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 72 tematów
  • 26392 odpowiedzi
Dziennik Treningowy ,Luki95 - ostatni post przez Lukasz9595

Dzienniki treningowe kobiet

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 34 tematów
  • 1892 odpowiedzi
Dobre ćwiczenia na talię - ostatni post przez Madziaszeek

Artykuły użytkowników

Image and video hosting by TinyPic
Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 56 tematów
  • 632 odpowiedzi
Jak trenować skutecznie? Ro... - ostatni post przez Qisster

Transformacje


  1. Strefa Postępu

Image and video hosting by TinyPic

  • 12 tematów
  • 219 odpowiedzi
"Genetyk" Tomasza G... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Recenzje artykułów branżowych

Image and video hosting by TinyPic

  • 9 tematów
  • 83 odpowiedzi
Loża szyderców :)  Brak rea... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Image and video hosting by TinyPic
Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 116 tematów
  • 673 odpowiedzi
Aerobiczna 6 Weidera - ostatni post przez Mazurek R.

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 20 tematów
  • 285 odpowiedzi
Kategoria Fit Model, co sąd... - ostatni post przez Mazurek R.

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki

Image and video hosting by TinyPic
Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 94 tematów
  • 1043 odpowiedzi
What about protein? Isolate... - ostatni post przez K44

Strefa CrossFit

Image and video hosting by TinyPic
Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 99 odpowiedzi
Crossfit po kontuzji - ostatni post przez R.Nowicki

Street Workout

Image and video hosting by TinyPic
Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 125 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez KA-rol

Strongman

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 18 tematów
  • 312 odpowiedzi
Zbicie wagi przed zawodami... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia

Image and video hosting by TinyPic
Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 449 tematów
  • 2892 odpowiedzi
Serial podczas cardio. Pole... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Odżywianie

Image and video hosting by TinyPic
Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 545 tematów
  • 4244 odpowiedzi
Jedzenie przed snem a melat... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 224 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez Kuba G.

Sporty uderzane

Image and video hosting by TinyPic
Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 121 odpowiedzi
Szpilka Wach - jak oceniacie? - ostatni post przez łabudzki

Sporty chwytane

Image and video hosting by TinyPic
Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona

Image and video hosting by TinyPic
Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 90 odpowiedzi
Czy karate pomoże się obronić? - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka

Image and video hosting by TinyPic
Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 43 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez wandal

Koszykówka

Image and video hosting by TinyPic

Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 83 odpowiedzi
Dziewczyny- gracie w kosza? - ostatni post przez katarzynaczarna

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 44 tematów
  • 190 odpowiedzi
Bieg przez płotki - dziewcz... - ostatni post przez K44

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 71 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez Paula Wera

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 127 tematów
  • 480 odpowiedzi
Jazda na nartach czy snowbo... - ostatni post przez Kornela

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1246 tematów
  • 6377 odpowiedzi
Probiotyki z zewnątrz a ich... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 17 tematów
  • 198 odpowiedzi
Wszystkiego najlepszego w 2... - ostatni post przez KA-rol

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 44 tematów
  • 490 odpowiedzi
Siemanko ponownie :) - ostatni post przez łabudzki

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 169 odpowiedzi
Domowa siłownia za 1000 zł - ostatni post przez Gabi

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 282 odpowiedzi
Quad - ostatni post przez bene91

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 64 tematów
  • 473 odpowiedzi
Muzyka - z jakich lat? - ostatni post przez R.Nowicki

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 602 tematów
  • 5193 odpowiedzi
Pomysł na serial (spin off... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 12 tematów
  • 49 odpowiedzi
Wyprzedaż omega 3 - prawie... - ostatni post przez MarcelinoWAW

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8333
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3377
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

  1. Zdjęcie
    SadPri... (4)
  2. Zdjęcie
    kkk (1)
  3. Zdjęcie
    Marcel... (1)

Facebook

 
  • 113822 Napisanych postów
  • 1913 Wszystkich użytkowników
  • MarcelinoWAW Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1211 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

316 użytkowników, 895 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Bing, Wifo, yvuvab, Pazdan, NureKK, holdstrong, mazzinio, Patryk159, jatylkonaprobe, Dual, Songo, Mateusz.P, aktywna_ona, Arecki, rubby, Datsiuk, Janusz_Boski, Hanbar, jullia729, dyrektor9, Igor Tamarski, Beardmen, Ghostwriter, Nisia, damian782, Akuna Polska, sesatisi, kk001, Magda Suwińska, diablo2, Koliberek, typowa.m, marcel33leo, MariuszL, Calogero, Rewers01, Warzywo_7, Drak, dziku96, Poster31, feztop, Xadia, iamdeiv, oster12, Johnson, Bartek Kula, Google, ponczo, maja94, dedila, Lublinek12, Markiewicz, skint, Juunior, Luiza, sasho, Grazia, inga, Maciek, Kamil Gniadek, Marta, Ata, fitzajac, Nie przecietny, macius_silamoc, anda21, Marcinek 222, soir, Michu, Andrzej_kwiat, mysia0054, Heros, j.waligorski, Koucz, Biker12, kocica, Paula96., Paweł M@ŁPA, towak, Aniela, bobby.p13, steryd_na_sterydach, Cakkas, admeister, Angie_ndn, Alan159, #jedziemynaczysto, finalround, Onees, Dastri, agniesia1122, Mr_godsgift, Dumma, bronson, kerusek, MARTYNOLKA, Zoh4n, cezaryb, grbigmajk, vistaa, Alma, emrys, Kadet, Cyc, Zuppa, rojko, Paulajna, KonWorkoutRAD, Wujek, bartoszdubielecki, VisualPerfection, stiker155, Mnih, Ningju2, DominatorG, silvena, kapsell, jszczerba, Dariales, Jerzol321, Tomek_94, karol.kordzinski, Aggressor, Ania Dudkowiak, PiJanek, Wiktor Gryboś, Samanta, Macioww, Piterr, Big Boy, dreadlook, Ryżu, Ewa1, koku, anna.gst, Agresywna Masa, golec, karolbiel1, ishar23, Cypis, Cocek, Damiano, d7ejkej, michas16, Oscyt, michal29, Fairerta, ipboard, Ryba1991, mariogry, singletwo, Polska94, lucasso, weronikaem, maciek39, Łukasz Sosiński, Damarcus, michzbn, Dave, misterkoks, Nemsena, Elka, denis235, MateuszZ, wadryn, Koksik240, nowicjusz, Rewert, agrippa, Władek, Mateusz Zagórowski, DeckardShaw, beata_chmielowiec, carlos71, Raklere, Anecik97, Basteksebek, McBudgie, ola.lesiv, Hellboys, Adam-M, alka, Marcela, beltor01, Marcin553, Gabi, kama02, siamano, mario8221, bbeata, Misiek src, Sylwia Magdzalena, DoktorDoping.com, Karcer, ilonka, katia2508, minerva, Benuła, TGPrzemek, MaZaki, isyutaru14, Domin0PZN, Przemysław Kowalczyk, dawid7307, RobertoStettin, Susanoo, Marecki 60, blondebella, nosek1601, krystyna, nilitu, melisa, Karola, pasza196, Nikoleta20, Mateusz1991, harkor231, wojowniczka, mirka, Kac_per12212, Alan, fiskalny, brtlmjzajac, majoreek, gorilla, bedoes22, toporek, oxypagulo, rutek, 38laitheret, fikus, Tony, jagoda91, rrrs, Matias, mirek88, Liliana, Android H23, kudel, mtk1989, asus30, gruba_ryba, axamit24, Gunsout, romek1981, annanna, Biedrzyk12, superpaker, Roland, Daniel, SzanujmySie, zadi86, KarolinaaMorkowskaa, Johny0700, slawekb98, kamix1205, ola.levis, Xivanez, Portoo00, EdekMakaveli, bajo1988, neoz333, Dombrom, Szymoo93, mysz1, Kamil, michu19, Dex, intime, Marus, kubaacki_official, Przemocny, Turbinka, Mydeło98, Fit-Life, habuoi, XxAr3kxX, Tokio34, Kamil CK, toush, tala20, kolher, bobek, Dedee, Emmka, Kinga Misztak, Xx_Hullio_xX, MichalPRO, magic992, Bankier24, sebastian81055, TRÓJBOISTA, royywoi, maly3310, zielony_ja, blueknight, vermin, szczepan 19986, Fit-Julcia, kasienka9191, Amstaf111, foracati, Kamaro, eney, Scalati, lukasz.lukasz, wojtas87misiek, Powerontheplate, Mrs Fit, papasmerf, Nina, Olaaa90, patafil, Filip Kaszmir, Maszenka, Tomi_Lee, Olesik, Justyna Soja