Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1431 tematów
  • 10324 odpowiedzi
Mięso tylko gotowane? - ostatni post przez Paula Wera

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2105 tematów
  • 14169 odpowiedzi
Agmatyna dobra tylko przed... - ostatni post przez R.Nowicki

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 586 tematów
  • 3286 odpowiedzi
Niacyna - witamina B3 w spo... - ostatni post przez Artur Podgórski

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 168 tematów
  • 1655 odpowiedzi
Co na zmniejszenie DHT? - ostatni post przez Igor Tamarski

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 777 tematów
  • 6998 odpowiedzi
Posiłki w trasie - ostatni post przez Paula Wera

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1188 tematów
  • 8076 odpowiedzi
Maszyny do treningu brzucha - ostatni post przez SadPrincessFIT

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 30 tematów
  • 268 odpowiedzi
kobieta vs mężczyzna - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Wydarzenia i aktualności

Image and video hosting by TinyPic
Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 52 tematów
  • 500 odpowiedzi
Cityfit i McFit wprowadzają... - ostatni post przez Artur Podgórski

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 194 odpowiedzi
Moje ulubione ćwiczenia TOP... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Dzienniki treningowe początkujących

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 40 tematów
  • 1123 odpowiedzi
Mięśnie, a myśli - ostatni post przez Danusiak.Marcin

Dzienniki treningowe zaawansowanych

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 71 tematów
  • 26376 odpowiedzi
K44 - ostatni post przez K44

Dzienniki treningowe kobiet

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 34 tematów
  • 1885 odpowiedzi
Jak namówić koleżankę na tr... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Artykuły użytkowników

Image and video hosting by TinyPic
Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 55 tematów
  • 623 odpowiedzi
cGMP jak i na co to działa... - ostatni post przez R.Nowicki

Transformacje


  1. Strefa Postępu

Image and video hosting by TinyPic

  • 11 tematów
  • 188 odpowiedzi
Jak powiększyć kobiecy biceps? - ostatni post przez jaguś96

Recenzje artykułów branżowych

Image and video hosting by TinyPic

  • 6 tematów
  • 46 odpowiedzi
Palma odbija? - KiF 01-2019 - ostatni post przez Karol Grajek

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Image and video hosting by TinyPic
Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 116 tematów
  • 669 odpowiedzi
Zumba - ostatni post przez Kornela

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 19 tematów
  • 277 odpowiedzi
Mr Olympia 2018 męska sylwetka - ostatni post przez SadPrincessFIT

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki

Image and video hosting by TinyPic
Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 90 tematów
  • 1002 odpowiedzi
Kariera w Polsce - ostatni post przez Paula Wera

Strefa CrossFit

Image and video hosting by TinyPic
Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 99 odpowiedzi
Crossfit po kontuzji - ostatni post przez R.Nowicki

Street Workout

Image and video hosting by TinyPic
Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 120 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez gavick

Strongman

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 17 tematów
  • 297 odpowiedzi
Strongman – facet atrakcyjn... - ostatni post przez Gunsout

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia

Image and video hosting by TinyPic
Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 442 tematów
  • 2840 odpowiedzi
kiedy będą efekty? - ostatni post przez K44

Odżywianie

Image and video hosting by TinyPic
Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 526 tematów
  • 4127 odpowiedzi
Jedzenie na stojąco. Zdrowe... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 224 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez Kuba G.

Sporty uderzane

Image and video hosting by TinyPic
Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 121 odpowiedzi
Szpilka Wach - jak oceniacie? - ostatni post przez łabudzki

Sporty chwytane

Image and video hosting by TinyPic
Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona

Image and video hosting by TinyPic
Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 90 odpowiedzi
Czy karate pomoże się obronić? - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka

Image and video hosting by TinyPic
Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 42 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez R.Nowicki

Koszykówka

Image and video hosting by TinyPic

Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 83 odpowiedzi
Dziewczyny- gracie w kosza? - ostatni post przez katarzynaczarna

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 43 tematów
  • 177 odpowiedzi
Opaski na kolano - ostatni post przez silvena

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 71 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez Paula Wera

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 127 tematów
  • 475 odpowiedzi
Sporty wodne dla kogoś, kto... - ostatni post przez R.Nowicki

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1214 tematów
  • 6183 odpowiedzi
GLUT 4 jak to działa? - ostatni post przez R.Nowicki

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 17 tematów
  • 198 odpowiedzi
Wszystkiego najlepszego w 2... - ostatni post przez KA-rol

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 43 tematów
  • 487 odpowiedzi
Witam Was! :) - ostatni post przez Kucharskann

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 156 odpowiedzi
Ćwiczenia domowe - ostatni post przez dawid-duszak

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 281 odpowiedzi
Nerwy za kółkiem. Czemu tak... - ostatni post przez Paweł T.

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 64 tematów
  • 473 odpowiedzi
Muzyka - z jakich lat? - ostatni post przez R.Nowicki

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 598 tematów
  • 5164 odpowiedzi
Które z tych aut byscie wyb... - ostatni post przez Igor Tamarski

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 10 tematów
  • 25 odpowiedzi
Odsprzedam suplementy! - ostatni post przez Filip Kaszmir

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8121
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3143
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

  1. Zdjęcie
    Paula... (4)
  2. Zdjęcie
    SadPri... (4)
  3. Zdjęcie
    jaguś96 (3)
  4. Zdjęcie
    R.Nowicki (3)
  5. Zdjęcie
    Karol... (2)

Facebook

 
  • 111530 Napisanych postów
  • 1860 Wszystkich użytkowników
  • newyorkstyle Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1171 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

311 użytkowników, 860 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Google, Aggressor, DamianTrenuje, robert74, lucasso, kosmit96, Piotr FULL RealPharm K-ce, Pazdan, PabloEscobar, czarls, filips67, KrzysziekF, wikolsky2, anymaniak, Basia, Trish, BoE, MorkowskaKarolina, HkD, Damian Krasowski, Koksik240, Johnson, rela1998, borania, jacekratusznik.pl, potocki, Nervadoo, arelka, finalround, Prasekk, arnold, Dietetykolo, cinex90, esio1986, Larissa, blueknight, Adisiusiuś, Rafał, Biedrzyk12, Piotrekxxx1, Lawliett, sulo, gadulka, Adrian1998, Tarczyn, blondegirl_fit, Tomasz Wilgosiecicz, dalmos, pelon, Pullupper1, Trenować z Najlepszymi, oliwier, WojMen, Bing, natalka pp11, dreadlook, ademat, Lozini, pafcioo, Dawel19, Aesthetic-bb, pikopiko2, Justyna.Soja, pakus23, kejrwijjwjerwj, shadow_sh, Paulam, Fugisory, bronson, SpejsonEXC, marines333, Eljot, piotr789, Liliana, zion, romek1981, aliusmed, fenbikdper79, miro szewczuk, vmailv, aktywna_ona, philips123, Natalia Wiśniewska, bbtomaszmical, Jaga, Łyskasz, gigi23, mariuszG, paweł_kowalski, P4blo, Dombrom, poskoczek, LOLO, Ola, DJot, marta2001, Gudzu, Urszula Kravanja, Hektor13, kedy, Gabi, Alan, Joanna_Just, karol22, turbo_marcin, kkk, adam, Kamil Gniadek, michal.sinkiewicz, popek, Sensei, Comtomber, Bane, benio123, rakitka, mlodyG, Mazel2, marekmasa, Sylwia1408, belu13, Hunter312, dadulek, aleksanderr, maly, MilenaWojciechowska, Szczypiorex, thuglife1234, kliczko, kocica, LucasTurner, Aneta32, domif, Big Boy, wolus.koksik, aklara, postjan, alahory, niemiastowy, maciek233, Gary, przybo, Sredni Koksu, jolamarus1991, KarolinaaMorkowskaa, legon, hoze, endorinen, Nesfar, Paula, niekanarek, Wites, Dariales, KOBE, patrick1609, scan651, WalutowyInwestor, Dafi, Runner87, Dastend, AroFlex, Skowron, Kolagen lyocoll, Roberto, william g., Gladiatus_Strong, qla, Załi, SternxKB, lemonadowy, anna_kot, Majorramm, Holister, Justyna Soja, Mattal, tomek.w.wozny, maciej123, skała, rytmer, fantom21, Kate_47, Locil, Gzubik, Anka Kowalska, stasiek56, EndoWoman, rondor, siamano, monicca, Sidor, Lelumpolelum, wadryn, kuba0060, bronson c., KA-rol, Romek, hycja, MAJEWA, Polska94, Felek, Adrian95, AdrianDubinski, Razulss, smo999, MARTYNOLKA, nene87, Przemek Raszkiewicz, PIR, Bubson029, charlieee, oster12, adamek1113, ŁukaszNaruszewicz, paulina007, Przemysław Kowalczyk, pawix, kariczka, intime, michu1194, eney, N. Clinica Cosmetologica, nula, lolita, Klaudia, Arkadiusz Ziółkowski, vilan, mass90.1990, luq023, Janusz_Boski, Nigszajn, dziku96, KurpiBOSS, jaguś96, Wrona, ninjagirl, RobertoStettin, krzys0628, Kowal, Ulesia, Betilu, Fit-Julcia, Kris82, AduchaRopucha, enderi, Koszarek, Ziomus, Ciasny Czeslaw, Kamil30, Mateusz Zacharski, Nersky, dravero, popspops, Arek2007, Martyna7, filip.artych, sabmed, Robor91, kaniu, Drshre, ananowak, kasienka9191, agatii, tomek.gb.83, skint, alicja1234, Adam890518, karol.kordzinski, zosiagut, The_wolf_96, W516100, Nina, Bronek, rojko, dzik123, harkor231, Korter, indori, benek00, spoogi, storybody, Paula96., ochroniarzyk, Byku, Elwirka1, Pilot, Szokow2000, Wojtek69, Lublinek12, Dodo21, Piotr Prasek, Daro93, Hubert, gixxer, Hejoko, Kondzi, FalluS, my_manliness, Songo, MichalPRO, SmerfKox, Klimek, siwy91, aldi, Marcela, DoktorDoping.com, nataejsmont, KAROLINKABE, Mucha88, margiel, Lotty, goncilda, marcin r., torres, Dzikuska