Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1475 tematów
  • 10620 odpowiedzi
Posilki przed snem - ostatni post przez kkk

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2163 tematów
  • 14644 odpowiedzi
co na stres? - ostatni post przez grot

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 628 tematów
  • 3630 odpowiedzi
Jakie dawki witamin i miner... - ostatni post przez kkk

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 188 tematów
  • 1793 odpowiedzi
suplementacja w kulturystyce - ostatni post przez grot

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 802 tematów
  • 7178 odpowiedzi
Kupując jogurt warto wybier... - ostatni post przez dijejay

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1206 tematów
  • 8281 odpowiedzi
trening w okularach - ostatni post przez silvena

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 32 tematów
  • 315 odpowiedzi
Odzywki dla nastolatka? - ostatni post przez maniamadej

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Nauka

  • 5 tematów
  • 18 odpowiedzi
Integracja ze zwierzętami o... - ostatni post przez katarzynaczarna

Wydarzenia i aktualności

Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 57 tematów
  • 553 odpowiedzi
Shawn Rhoden aresztowany i... - ostatni post przez KA-rol

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 210 odpowiedzi
Skuteczne sposoby na zakwasy - ostatni post przez silvena

Dzienniki treningowe początkujących

Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 42 tematów
  • 1163 odpowiedzi
Jak odpowiednio zbudować mi... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Dzienniki treningowe zaawansowanych


Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 72 tematów
  • 26393 odpowiedzi
Kacper Tofil Przygotowania... - ostatni post przez Balkonnupjcfxzw

Dzienniki treningowe kobiet

Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 35 tematów
  • 1896 odpowiedzi
Ujędrnienie ramion - ostatni post przez silvena

Artykuły użytkowników

Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 56 tematów
  • 638 odpowiedzi
Cellulit – jak mu zaradzić? - ostatni post przez silvena

Transformacje


  1. Strefa Postępu

  • 12 tematów
  • 219 odpowiedzi
"Genetyk" Tomasza G... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Recenzje artykułów branżowych

  • 9 tematów
  • 83 odpowiedzi
Loża szyderców :)  Brak rea... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 121 tematów
  • 686 odpowiedzi
Jakie ćwiczenia przy bólu k... - ostatni post przez grot

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki


Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 21 tematów
  • 297 odpowiedzi
Ból dolnego odcinka kręgosłupa - ostatni post przez kkk

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki


Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 94 tematów
  • 1047 odpowiedzi
Peeling przed samoopalaczem - ostatni post przez kkk

Strefa CrossFit


Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 23 tematów
  • 103 odpowiedzi
Jak wybrać pierwszą linę do... - ostatni post przez kkk

Street Workout


Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 128 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez kedy

Strongman


Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 18 tematów
  • 312 odpowiedzi
Zbicie wagi przed zawodami... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia


Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 453 tematów
  • 2933 odpowiedzi
Jak szybko można schudnąć 2... - ostatni post przez Anka04

Odżywianie


Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 551 tematów
  • 4270 odpowiedzi
Dieta pudełkowa - ostatni post przez Anka04

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team


Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 225 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez dawid-duszak

Sporty uderzane


Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 122 odpowiedzi
Dobre rękawice bokserskie - ostatni post przez ArturRDR

Sporty chwytane


Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona


Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 91 odpowiedzi
Samoobrona na co dzień - ostatni post przez Kornela

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka


Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 43 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez wandal

Koszykówka



Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 88 odpowiedzi
Koszulki koszykarzy - ostatni post przez kkk

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 44 tematów
  • 193 odpowiedzi
Upal – warto wtedy trenować? - ostatni post przez grudzień73

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 71 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez Paula Wera

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 136 tematów
  • 493 odpowiedzi
Co w plecaku na narty - ostatni post przez grot

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1270 tematów
  • 6483 odpowiedzi
Jak uzupelnić brakujący ząb - ostatni post przez kkk

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 18 tematów
  • 199 odpowiedzi
Forum znowu żyje! Zmartwych... - ostatni post przez wandal

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 45 tematów
  • 494 odpowiedzi
Witam - ostatni post przez Julianne

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 173 odpowiedzi
Ćwiczenia domowe - ostatni post przez Jolieye

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 284 odpowiedzi
Quad - ostatni post przez Milka

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 66 tematów
  • 477 odpowiedzi
Na jakich instrumentach muz... - ostatni post przez silvena

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 651 tematów
  • 5329 odpowiedzi
czapka z daszkiem na treningu - ostatni post przez Marcin82

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 13 tematów
  • 53 odpowiedzi
Sprzedam kilka różnych supl... - ostatni post przez Radloo

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8397
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3427
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

Facebook

 
  • 114866 Napisanych postów
  • 2448 Wszystkich użytkowników
  • HAPPYTIME Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1083 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

313 użytkowników, 770 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Bing, Trawers, bakmarlena, MarekBilon, alexxxer, Moniczka025, majoreek, raku002, jurek63, Danielx234, Eljot, adampol, lukasz.lukasz, btn, niekanarek, Google, jareczek, Mateo123, Marta90, Jaha, cykus9, Kowal, PIETER, minerwa90, vandann, KumarGuags, roberto8469, Norbert, Tola5, pawel_kowalski_ifbb, Maciek, wolus.koksik, ponczolino, wojowniczka99, nowak1, Domin0PZN, Pablo92, thugline, shadow_sh, skała, Redfit, bytni, Małgorzata Krzysiak, whet, koza1, Jazzzdwatrzy, Nemsena, IamWhoIam, ronnie34, Fit-Julcia, TracyAgets, skutecznyfit, daro88, romek142, Mloda, Rafinda, Damian_Skoczylas, HULK, tomaszek0789, Sebek1993, Lucas Stone, Mpcrafix, jura, funk.travon, fitzajac, Kegannox, Małgorzata Flis, Haylee, AberlagsHal, Kanonim, Dan Żuras, tomek, Altaf Khan, Karina, Karolina321, Nikolaaa, maxx888x, Paloma, marta2001, group1320, czarnamamba, Jezoo, fiedler1, dareczek, murder, Tygrysek, malydzik21, Marrcin, ArturRDR, dawid-duszak, Primo, sokół 999, Pietras, GIGNFR78, cvfdbkz, carlos71, SylwiaKa, TRÓJBOISTA, ola.lesiv, grzechu988, alka, og6, Lyzonator, Bandżo-03, iamarocknrolla, RobertHidof, Malaga, Mati, pat1991, mateusz30, stan-podolski, Paweł M@ŁPA, siamano, lolita, smartmedia, rapid19, Coyoteer, stanisław, soizer, michas16, patafil, agata45, Robor91, Sredni Koksu, animaldzik, Marecki 60, Paweł27, Arczii, XxAr3kxX, Anecik97, Macioww, Fairerta, siasionator87, Woźny, Filipowicz, Larissa, Jacek Masny, Sylwetka Od Kuchni, matekk80, Grazia, rev1e, mariano1916, Aniela, CINEK, malborki, Maksior, KamiL86, Pastella, Perelka0807, malgorzatateza, Sebus2342, Pokemonwinter, PhillipRhype, kuba0060, SpejsonEXC, gucci, krystyna, Bartek Kula, Dex666, Otylio, stasiek56, graham123, Tomcat, Renifer, nyga89, lomouri, bronson c., soliva, kristopher, Tomek Kurasik, Dominik, cedro, symek13, edek, mirussieek, Karmelowa, gilfer, kawka1988, KrzychuSWMonster, banako, JEDYNKA, kliczko, przemolb, asus30, jaguś96, Szkielko0, entou, Labradorek, jatoja, Namu, POKURW, Mateusz Śliwa, velizzy, tbpkocur, Honda15, Martinrounk, renifer666, DanielMrowiec, DamianTrenuje, sesachoti, Deston, alicja2302, joahim, agatii, marchwix, dasnotgud, Mlody koksu, kelso666, Karola, Wtulich, ajewd23, paweł_kowalski, reva, MARIIA, Asia, Ewa1, Jojo_, matwal, flexer, wielki, idluta, Kuba G., Jogerka, maniek120, Patryk159, Dawidzoch, potocki, diablo2, szczypior, Mike Stachurski, Imgrana, Dawid Sztramko, mati95954, MartiniBB, romjke, AdaśKubin, lukaszmachowski, Konrad Chowratowicz, nemee, rooda, FitAla, Tomson, Quna, pakolek, duryga, ewelinaaa92, Invincible, przybi, Allamicrt, Galon, Mozzbi, Tofuzik, JungleLaw, Damian95, 50twarzy, Bitek, Iksde, mariuszG, johncarpathy, paulina007, Damian63, Razulss, uka, kolamx, KA-rol, Marlena, P.T. Rafał Rużyło IFBB, blueknight, bartoszfrelik, Daniel, anda21, gareth02, regut, Lassar, fitmarti, el nino, radlo, Jakub, tomek.w.wozny, Kamil Gniadek, Krab, blopers11, Arecki, barti, Herkulesik, Nervadoo, Balina, wygryw, michal92, anastazja, Aldek, Justyna, ishar23, Portoo00, colare, Orlo, Andtront, zxczxc1233, Adamek430, elwira, Locil, Bies13, Menel, Paweł T., keisyk, max90, Prest, marex666, Ania96, sowa, Mular10, Bolek, Mamuśka, Pawel, macius_silamoc