Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1476 tematów
  • 10636 odpowiedzi
Napoje izotoniczne - ostatni post przez kedy

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2167 tematów
  • 14665 odpowiedzi
Suplementy diety - ostatni post przez Tormok

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 628 tematów
  • 3638 odpowiedzi
regeneracja i przetrenowanie - ostatni post przez kedy

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 189 tematów
  • 1794 odpowiedzi
Co na zmniejszenie DHT? - ostatni post przez omeleq

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 803 tematów
  • 7185 odpowiedzi
Orzeźwiające drinki - ostatni post przez Tormok

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1209 tematów
  • 8287 odpowiedzi
wysokiej jakości płyty elew... - ostatni post przez Rubeena

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 32 tematów
  • 315 odpowiedzi
Odzywki dla nastolatka? - ostatni post przez maniamadej

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Nauka

  • 5 tematów
  • 18 odpowiedzi
Integracja ze zwierzętami o... - ostatni post przez katarzynaczarna

Wydarzenia i aktualności

Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 57 tematów
  • 553 odpowiedzi
Shawn Rhoden aresztowany i... - ostatni post przez KA-rol

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 210 odpowiedzi
Skuteczne sposoby na zakwasy - ostatni post przez silvena

Dzienniki treningowe początkujących

Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 42 tematów
  • 1163 odpowiedzi
Jak odpowiednio zbudować mi... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Dzienniki treningowe zaawansowanych


Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 72 tematów
  • 26393 odpowiedzi
Kacper Tofil Przygotowania... - ostatni post przez Balkonnupjcfxzw

Dzienniki treningowe kobiet

Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 35 tematów
  • 1896 odpowiedzi
Ujędrnienie ramion - ostatni post przez silvena

Artykuły użytkowników

Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 56 tematów
  • 639 odpowiedzi
Cellulit – jak mu zaradzić? - ostatni post przez grot

Transformacje


  1. Strefa Postępu

  • 12 tematów
  • 219 odpowiedzi
"Genetyk" Tomasza G... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Recenzje artykułów branżowych

  • 9 tematów
  • 83 odpowiedzi
Loża szyderców :)  Brak rea... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 123 tematów
  • 689 odpowiedzi
oddychające skarpetki - ostatni post przez grot

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki


Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 21 tematów
  • 297 odpowiedzi
Ból dolnego odcinka kręgosłupa - ostatni post przez kkk

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki


Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 94 tematów
  • 1049 odpowiedzi
Lee Priest - ostatni post przez RicharPprows

Strefa CrossFit


Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 23 tematów
  • 103 odpowiedzi
Jak wybrać pierwszą linę do... - ostatni post przez kkk

Street Workout


Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 130 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez kedy

Strongman


Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 18 tematów
  • 312 odpowiedzi
Zbicie wagi przed zawodami... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia


Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 455 tematów
  • 2938 odpowiedzi
Nauka gry w tenisa - ostatni post przez kedy

Odżywianie


Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 555 tematów
  • 4282 odpowiedzi
Najlepszy gotowy sok ze sklepu - ostatni post przez Molly_201

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team


Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 225 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez dawid-duszak

Sporty uderzane


Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 25 tematów
  • 124 odpowiedzi
Rakieta do squasha jak wybrać - ostatni post przez kedy

Sporty chwytane


Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona


Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 91 odpowiedzi
Samoobrona na co dzień - ostatni post przez Kornela

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka


Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 43 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez wandal

Koszykówka



Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 88 odpowiedzi
Koszulki koszykarzy - ostatni post przez kkk

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 44 tematów
  • 193 odpowiedzi
Upal – warto wtedy trenować? - ostatni post przez grudzień73

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 72 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez grot

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 139 tematów
  • 498 odpowiedzi
zakłady sportowe. kto obsta... - ostatni post przez Rubeena

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1281 tematów
  • 6503 odpowiedzi
Mail order wives - ostatni post przez Beltegor

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 18 tematów
  • 199 odpowiedzi
Forum znowu żyje! Zmartwych... - ostatni post przez wandal

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 45 tematów
  • 494 odpowiedzi
Witam - ostatni post przez Julianne

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 43 tematów
  • 176 odpowiedzi
Drabinka gimnastyczna - ostatni post przez satero

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 284 odpowiedzi
Quad - ostatni post przez Milka

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 66 tematów
  • 477 odpowiedzi
Na jakich instrumentach muz... - ostatni post przez silvena

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 749 tematów
  • 5418 odpowiedzi
Fast work - ostatni post przez briantim

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 13 tematów
  • 53 odpowiedzi
Sprzedam kilka różnych supl... - ostatni post przez Radloo

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8397
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3427
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

Facebook

 
  • 115202 Napisanych postów
  • 2530 Wszystkich użytkowników
  • cholerka Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1228 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

314 użytkowników, 914 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


L.Racuś, Wrona, Matias, Pyska24, Hontas, margiel, Kuba, patka, johncarpathy, Krissper99, Wojtek3, Damien, belios, anymaniak, łuki kas, rafi, pysia003, inka, superpaker, Bing, sztangista, sowa, przemo, sruba2233, smo999, Gargamel121, borneo, daniel12, Mega-herz, maciek1746, Edek8, koan, Android H23, Pati, Bogdan1981, eselow, Adaś, michzbn, ftultra, Maja P., Calogero, michu19, 》AdrianDM《, MateuszZ, K44, raptownyraptor, Merillnig, Hans, keisyk, JMouz, gigi23, kowalkamil8, observator71, Patrycja, przemek3212, Mateusz Perz, Gunforan, JedrzejGra, mirek, Sawickas, Bulisx, elwira, Małgorzata Krzysiak, beltor01, jurek63, R.Nowicki, fiedler1, kedy, leendo, fitneska, cyprian678, magic992, emgem, boivispsab, Larissa, Lord, RICKEN, Google, Hooliganss3, Biedrzyk12, maly, renatawilk, Gary, my_manliness, eselproof, Kam1984, sesatisi, DanielWax, Therom, chujans, Virgillaw, Klima557, Alma, Marus, azop, Kac_per12212, fleur, Giken, Tomasz, lolamanola, towak, bbeata, krzysiek_dg, cykus9, Michu_m, pakus23, Dombrom, siwy, matz, Klasir, Haylee, Raklere, krepolos, Szymon Sosicki, PaulinaTrepto, KlysuPL, maxym, Olaaa90, NaturaVitalisPolska, marog94, Zuzan, SuperMario, Verva, Kazik123, mazzq, babylette2022, kamil3010, Aggressor, Saja, natasza__, Bydlok, maraserewa, Felix123, ipboard, Dastend, Miro, Tomcat, rudydżil, 01Mas, zion, Arczii, maciek39, deejay, Abcypio, klosma, Hoddo, skubi97, brygus000, gilo91, Gorzaw, Alibaba750, Emmka, AgatkaSzypowska, AlbertSkera, mstawskam, fitlover, Aveppi - more life, kamillomzycki, xp0nat, Kulter, knak31, Immathepreato, maqek, Paweł27, epi86, loju111, ostekostek, ewela901, gumkkaify, Marlena, lucasso, Ysterius, Tiger, Kowal1983, LadyCrosslifting, Coyoteer, Olix, smolarekm, Młody koksu, dawid7307, Panna Śnieżna, siwyBT, Arek2007, cinasss82, tala20, luq023, lalinn, MarcFenelus, SylwiaTomaszewska, Świętunio, Mateusz Bski, Drak, Stefan829, dalmos, AniaZientalskaDietetyk, KarolŁyda, SadPrincessFIT, volorix, Mamuśka, ciuciek, Eve667, Fitnespast, asators, Helen09, Kaśka, kamilll, adrian2323, treblin, chujans123, addamm11, Michal, Jacek Masny, Szumszum, Locil, EdekMakaveli, damian782, kepapkrol1236, mirek.szewczuk, Ewa1, Lucas Stone, takek, majkelos, Marcinek 222, Beata44, minerwa90, piterJerb, JEDYNKA, karol3455, rojko, NAP, dkr, anastazja, Damian_Skoczylas, KamilosPL, Real_Damian, sokół 999, Bakezori, zuczek86, kornix444, arturszewski, Mpcrafix, Paula Leszczyńska, royywoi, Klaudio, kenim, BakaJ, Adam Wolf, Małgorzata Krzysiak0, willon, Dzik19, Koksu, Anka, Kukaj, czarnamamba, JMKS2, prezes1608, Iann, Elwirka1, kosmit96, Zdiepan, KarolinaaMorkowskaa, Fugisory, Slawek, Zeus77, kolamx, Charlierendy, Czarna, szerszen, Edwiga, Kamiloski, qlas, skywalker, WebBox, Powerontheplate, Tisshoot, dronek20, daga1231, jestemhardcorem, Dave, jagoda91, E-Madeleine.pl, Grzybens, PrawieMistrz, monia, NashBridges, benek00, Patryk13016, Roland, Kredit_Dix, ŁukaszNaruszewicz, michas16, Stephenviedy, Gabriela Gawrońska, Szymon Pieńczykowski, maxx888x, mistzu18, paletak, dunder, JMKS1, Misib, Kreatywny, Zuppa, Nisia, koku, Ropito, Kasia, ajewd23, Comtomber, kama02, mysia0054, egzaminysep, Marcin, Angela, Pastella, agnieszka21, fenbikdper79