Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1465 tematów
  • 10567 odpowiedzi
Czy 2 posiłki dziennie wyst... - ostatni post przez łabudzki

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2155 tematów
  • 14604 odpowiedzi
Jakie korzyści ma suplement... - ostatni post przez łabudzki

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 622 tematów
  • 3616 odpowiedzi
Którego batona najbardziej... - ostatni post przez kama02

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 183 tematów
  • 1786 odpowiedzi
GW1516. Skuteczne to jest? - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 802 tematów
  • 7163 odpowiedzi
Jak kawa i kofeina pomagają... - ostatni post przez IamWhoIam

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1206 tematów
  • 8263 odpowiedzi
Trening na siłowni na czczo... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 32 tematów
  • 312 odpowiedzi
Odzywki dla nastolatka? - ostatni post przez R.Nowicki

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Nauka

Image and video hosting by TinyPic

  • 5 tematów
  • 17 odpowiedzi
Integracja ze zwierzętami o... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Wydarzenia i aktualności

Image and video hosting by TinyPic
Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 57 tematów
  • 553 odpowiedzi
Shawn Rhoden aresztowany i... - ostatni post przez KA-rol

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 210 odpowiedzi
Skuteczne sposoby na zakwasy - ostatni post przez silvena

Dzienniki treningowe początkujących

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 42 tematów
  • 1161 odpowiedzi
Moje treningowe zmagania :) - ostatni post przez Kuba G.

Dzienniki treningowe zaawansowanych

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 72 tematów
  • 26392 odpowiedzi
Dziennik Treningowy ,Luki95 - ostatni post przez Lukasz9595

Dzienniki treningowe kobiet

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 34 tematów
  • 1892 odpowiedzi
Dobre ćwiczenia na talię - ostatni post przez Madziaszeek

Artykuły użytkowników

Image and video hosting by TinyPic
Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 56 tematów
  • 634 odpowiedzi
Jak trenować skutecznie? Ro... - ostatni post przez Qisster

Transformacje


  1. Strefa Postępu

Image and video hosting by TinyPic

  • 12 tematów
  • 219 odpowiedzi
"Genetyk" Tomasza G... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Recenzje artykułów branżowych

Image and video hosting by TinyPic

  • 9 tematów
  • 83 odpowiedzi
Loża szyderców :)  Brak rea... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Image and video hosting by TinyPic
Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 116 tematów
  • 674 odpowiedzi
Cena stroju i jaki wybrać - ostatni post przez silvena

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 20 tematów
  • 296 odpowiedzi
Kategoria Fit Model, co sąd... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki

Image and video hosting by TinyPic
Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 94 tematów
  • 1045 odpowiedzi
What about protein? Isolate... - ostatni post przez łabudzki

Strefa CrossFit

Image and video hosting by TinyPic
Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 99 odpowiedzi
Crossfit po kontuzji - ostatni post przez R.Nowicki

Street Workout

Image and video hosting by TinyPic
Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 125 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez KA-rol

Strongman

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 18 tematów
  • 312 odpowiedzi
Zbicie wagi przed zawodami... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia

Image and video hosting by TinyPic
Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 452 tematów
  • 2913 odpowiedzi
Poranne nawyki dobre na odc... - ostatni post przez MelaLchf

Odżywianie

Image and video hosting by TinyPic
Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 549 tematów
  • 4256 odpowiedzi
Czy obliczanie bilansu kalo... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 224 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez Kuba G.

Sporty uderzane

Image and video hosting by TinyPic
Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 121 odpowiedzi
Szpilka Wach - jak oceniacie? - ostatni post przez łabudzki

Sporty chwytane

Image and video hosting by TinyPic
Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona

Image and video hosting by TinyPic
Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 90 odpowiedzi
Czy karate pomoże się obronić? - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka

Image and video hosting by TinyPic
Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 43 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez wandal

Koszykówka

Image and video hosting by TinyPic

Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 86 odpowiedzi
Koszykówka w Polsce - ostatni post przez Ochoj

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 44 tematów
  • 190 odpowiedzi
Bieg przez płotki - dziewcz... - ostatni post przez K44

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 71 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez Paula Wera

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 127 tematów
  • 480 odpowiedzi
Jazda na nartach czy snowbo... - ostatni post przez Kornela

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1256 tematów
  • 6396 odpowiedzi
Astragalus - korzyści ze st... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 17 tematów
  • 198 odpowiedzi
Wszystkiego najlepszego w 2... - ostatni post przez KA-rol

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 45 tematów
  • 492 odpowiedzi
Witam - ostatni post przez Kuba G.

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 169 odpowiedzi
Domowa siłownia za 1000 zł - ostatni post przez Gabi

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 283 odpowiedzi
Quad - ostatni post przez Ochoj

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 65 tematów
  • 473 odpowiedzi
Muzyka - z jakich lat? - ostatni post przez R.Nowicki

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 602 tematów
  • 5199 odpowiedzi
Obliczanie zapotrzebowania... - ostatni post przez kama02

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 12 tematów
  • 53 odpowiedzi
Wyprzedaż omega 3 - prawie... - ostatni post przez K44

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8388
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3427
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

  1. Zdjęcie
    MelaLchf (2)

Facebook

 
  • 114282 Napisanych postów
  • 1953 Wszystkich użytkowników
  • Neergymew Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1272 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

332 użytkowników, 940 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Google, Bing, Bodyfast, bartekdubielecki, kszczotu, pablovsky, Marios, Tomasz11, kama02, Tajski Masakrator, adrianek2, Marcin89, fidmar, Piotr Prasek, testforum1, lukasz.bmw, DavidT, Piotr LIBERATORE Nowak, Adrian1998, XxAr3kxX, VolimTe, Kajtek, AduchaRopucha, Remik28, krzychuasher, LubieSernik, opalinho, Edwiga, Ewa1, kudel, denis235, Kam1984, MagdaK88, kamilazapert, Mati, Kegannox, Coyoteer, arenga, Attehons, Cakkas, Adam890518, romjke, Hulk17, Szabas, Matinee.pl, Gustaw07, Iann, Mozzbi, Natalia J., slawekb98, katarzynaczarna, trynidad2, kormoran90, Polo, zew.jr, Prasekk, charlotte.tk, Susanoo, Bartosz_O, koza1, Kot8, Eljot, Orzechollo13, SilenceGhost, Bankier24, isyutaru14, murder, Paulam, Adrian95, Kamil, Tina, grzechu988, jaccekk, fiskalny, loju111, antek.wol, Agemore, Lucasmub, Czajson, karinniak, Krab, Landsti, utoro, Królikos, miodon1sky, Darko, fadamaka, Adaś, ZaczynamTrenować, em_wu, pawel23001, Filip Kaszmir, Emil Gazdan, gadulka, Tisshoot, Alladyn, jack22, Seba15, entou, IamWhoIam, piotr789, NaturaVitalisPolska, popek, agnieszka222, malgorzatateza, MorkowskaKarolina, NaturalBB, Hontas, bikebest, chujans123, vistaa, trewar, Ned, Mr_godsgift, dawid-duszak, mirussieek, ajot, AlicjaDereks, Mateusz, esio1986, Radosław Podruczny, Daro, paimowsi, Gutrk, marcel33leo, sormacim, Hofi1906, doctorOzd, krzysiek_dg, Ugul, jargracz, Dan Żuras, Adam Wolf, Emi, finalround, krysteg, Sebek1993, Marcinus, lotar, JMKS, Mateusz Perz, benek00, mstawskam, MrDave, camilio, SadPrincessFIT, Kris82, kasia91, rela1998, Tubadur, icey, Daniel_Dzik_Myszkowski, Angelika S, tekan, kandipl, janusz613, inka, emgem, Android H23, Bolek, kryński, bartoszfrelik, alphax, Adamo, Mydeło98, Tomasz, Majka, Radek Sawik, bondo, Młody, Damian Hennigg, Robert Tukaj, tarnotaur, ostekostek, Rebeka, njtw, kris8411, aarletaa29, czarls, fit4dent, Deston, Olesik, krzychu28, willon, raf4, Oleksandra, robert sabały, my_manliness, Fitvania, Onees, domifit, Beata Gidaszewska, Lokomo, skint, dirolka, kaniu, Ola, romek1981, Bubson029, Xadia, esithofi, klaudiaulipanda, kat93, qla, magic992, bodziexxx, Dastri, Sensei, Sharki, kk001, Fuszu, Mateusz Holewiński, ArturMMA, Karabinmma, Michał, Pazdan, Mattal, matejko95, Dumma, Patrycja Krawiecka, zabulon, Warzywo_7, lukaszmachowski, jacek1111, Szczypiorex, szachmat89, KA-rol, Młody koksu, zielony_ja, rlewyfan, mazzq, isicki, _testoster, optipas, Janek, ddksiazek, glad01, Julita665, acomo, dominique1982, Sebus2342, HkD, EatTrainWorkSleep, Anka Kowalska, Kacperpien123, Alan, David Wolf, Datsiuk, K44, Comtomber, Gorzaw, nosacz, asus30, Grzechu25, misssin, renifer666, Ali, Milus1712, drafse, Bakis, Dzikus, Mr.Ysterius, tylkomasa, Marta, Wites, Kunegunda, ewelina38400, Karol Grajek, Skowron, Abcypio, minerwa90, 》AdrianDM《, RobertTrenuje, kolorowy anioł, daniel1234, kliczko, Snoky7, pawelo, sesatisi, pepekn29, michal29, Gosia Bikiniara:), BugiMEN, Piterr, Damian Półtorak, Malaga, Justyna Uszyńska, neoz333, Pullupper1, krecik50@vp.pl, Adam Muszalski, szczypior, EndoWoman, piterJerb, Verva, Maciek.ka, walczak, ponczo, klosma, zuczek86, epi86, KAROLINKABE, annanna, blondegirl_fit, zagor92, Runner87, martyna, ilonka, bartek, Marcela, Paweł27, Szymon Sosicki, d2non, kasiamk, dasnotgud, patryczek, Poster31, PiotrekMasa, DaRiusz, alan_1976, noufak, Moniczka025, mrozek93, przemo, alahory, Justyna Soja, scrolloiviridius, pafcioo, Marcysia, PabloEscobar, gilo91, lireamp, Piotrekxxx, Syntia