Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1468 tematów
  • 10597 odpowiedzi
Ile białka jecie na codzień? - ostatni post przez piotrwieczorek90

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2160 tematów
  • 14627 odpowiedzi
suplementy na obniżenie kor... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 626 tematów
  • 3622 odpowiedzi
Odpowiednia dieta - ostatni post przez Kornela

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 186 tematów
  • 1791 odpowiedzi
Doping - ostatni post przez kkk

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 802 tematów
  • 7171 odpowiedzi
Za dużo białka w diecie złe... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1206 tematów
  • 8270 odpowiedzi
Powtórzenia w zwolnionym te... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 32 tematów
  • 313 odpowiedzi
Sterydy i odżywki dla osoby... - ostatni post przez miro szewczuk

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Nauka

  • 5 tematów
  • 18 odpowiedzi
Integracja ze zwierzętami o... - ostatni post przez katarzynaczarna

Wydarzenia i aktualności

Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 57 tematów
  • 553 odpowiedzi
Shawn Rhoden aresztowany i... - ostatni post przez KA-rol

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 210 odpowiedzi
Skuteczne sposoby na zakwasy - ostatni post przez silvena

Dzienniki treningowe początkujących

Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 42 tematów
  • 1163 odpowiedzi
Jak odpowiednio zbudować mi... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Dzienniki treningowe zaawansowanych


Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 72 tematów
  • 26393 odpowiedzi
Kacper Tofil Przygotowania... - ostatni post przez Balkonnupjcfxzw

Dzienniki treningowe kobiet

Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 34 tematów
  • 1893 odpowiedzi
Jaki strój na zumbę dla kob... - ostatni post przez alicja2302

Artykuły użytkowników

Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 56 tematów
  • 634 odpowiedzi
Jak trenować skutecznie? Ro... - ostatni post przez Qisster

Transformacje


  1. Strefa Postępu

  • 12 tematów
  • 219 odpowiedzi
"Genetyk" Tomasza G... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Recenzje artykułów branżowych

  • 9 tematów
  • 83 odpowiedzi
Loża szyderców :)  Brak rea... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 116 tematów
  • 677 odpowiedzi
Bielizna termoaktywna - ostatni post przez eryk89

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki


Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 20 tematów
  • 296 odpowiedzi
Kategoria Fit Model, co sąd... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki


Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 94 tematów
  • 1045 odpowiedzi
What about protein? Isolate... - ostatni post przez łabudzki

Strefa CrossFit


Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 99 odpowiedzi
Crossfit po kontuzji - ostatni post przez R.Nowicki

Street Workout


Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 128 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez kedy

Strongman


Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 18 tematów
  • 312 odpowiedzi
Zbicie wagi przed zawodami... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia


Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 453 tematów
  • 2931 odpowiedzi
Nordic walking - ostatni post przez kkk

Odżywianie


Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 549 tematów
  • 4261 odpowiedzi
Przyprawy - ostatni post przez silvena

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team


Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 225 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez dawid-duszak

Sporty uderzane


Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 122 odpowiedzi
Dobre rękawice bokserskie - ostatni post przez ArturRDR

Sporty chwytane


Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona


Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 90 odpowiedzi
Czy karate pomoże się obronić? - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka


Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 43 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez wandal

Koszykówka



Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 88 odpowiedzi
Koszulki koszykarzy - ostatni post przez kkk

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 44 tematów
  • 190 odpowiedzi
Bieg przez płotki - dziewcz... - ostatni post przez K44

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 71 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez Paula Wera

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 134 tematów
  • 491 odpowiedzi
Jaki scyzoryk macie i jak g... - ostatni post przez grot

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1263 tematów
  • 6441 odpowiedzi
Soczewki kontaktowe - ostatni post przez kkk

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 18 tematów
  • 199 odpowiedzi
Forum znowu żyje! Zmartwych... - ostatni post przez wandal

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 45 tematów
  • 494 odpowiedzi
Witam - ostatni post przez Julianne

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 172 odpowiedzi
Gdzie kupujecie ubrania spo... - ostatni post przez silvena

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 284 odpowiedzi
Quad - ostatni post przez Milka

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 66 tematów
  • 477 odpowiedzi
Na jakich instrumentach muz... - ostatni post przez silvena

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 611 tematów
  • 5249 odpowiedzi
pasja czy uzależnienie - ostatni post przez Kornela

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 13 tematów
  • 53 odpowiedzi
Sprzedam kilka różnych supl... - ostatni post przez Radloo

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8397
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3427
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

  1. Zdjęcie
    Kornela (4)

Facebook

 
  • 114561 Napisanych postów
  • 2078 Wszystkich użytkowników
  • PhillipRhype Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1159 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

311 użytkowników, 848 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Kornela, mike, rk24, Gzubik, adindwatri, dżaro, pepekn29, icey, cezaryb, kaniukakacper, Celletu, testforum1, romek1981, marek_nod, Kamil R, Paweł T., Mega-herz, jechanowska, sylwia, Susanoo, NAP, adamek1113, Janisia89, Bogdan1981, pakolek, Ryba1991, Michalska, Osaa, kamilkox, Tomasz Wilgosiecicz, Sam, ola.lesiv, Saja, loju111, mantra, ewela, Galon, Tracymekly, Mydeło98, zxczxc1233, Tomi_Lee, kuba0060, marines333, Dedee, Rivijski, Menel, PabloEscobar, kate, indori, michu1194, WojMen, MaZaki, Google, Hoffne, Rafał Zabawa IFBB, VolimTe, Panna Śnieżna, alka2, futureofgaming, Penton, papasmerf, Damian Krasowski, baranek, pannagusia, Janek, Rafinda, Mike Stachurski, Miłosz Opolski, Szymoon, dirkyeye, soir, potocki, inga, volorix, Magdalena, JohnyBravo, ishar23, wojciech, Darkness1717, Weronika18550, aarletaa29, Kasia Kurlanc, adix, dymon098, Damian66, Korz3n, lucasso, SternxKB, cinex90, intime, Pati, michmie178, pat1991, svetkaulianowa7, hycja, Damian_Skoczylas, Dawid07Gwizdol, Altaf Khan, DrakoM, dutam, jolamarus1991, MAJEWA, elwira, aedzka, Angela, karolshady, Pazdan33, adas1995, P@tryk, velizzy, scan651, neoz333, MartiniBB, Adrian1922, mariano1916, czyjawiem?, Szymon Sosicki, szerszen, Szkielkoo, Zdiepan, Gabi, Snoky7, Kox1990, cosesstor41, KarolŁyda, Kajtek, fit_Kinia, wiktoriapiwko, DamianT, ryan111, pawel_kowalski_ifbb, siwyBT, fenbikdper79, Malik, intoxz, Kasia Le., makijaz, Mamuśka, Tiger, gorilla, doriskoran, Werka321, Regis0000, paweł_kowalski, marex666, WilkFenir, R.Nowicki, Łyskasz, DanielMrowiec, Małgorzata Krzysiak1, Fit-Julcia, 50twarzy, nikushi, siamano, beata_chmielowiec, Damian63, Czarna, typowa.m, zumeff, Kuba-184, romek142, krysia, Tony, finalround, Artur Stańczak, Kolagen lyocoll, fase, keisyk, Raklere, Szabas, qlas, tysiek30, EndiPL2, kamix1205, mazzinio, Damarcus, klawisia, David Wolf, Damian Hennigg, foracati, niekanarek, Grono, marynarz, eryk89, MichalPRO, Kazik123, Eldight, Paul27, Kasza8, Darko, wolus.koksik, Slawek, Udrinnalse, Mareczek, Adrian1998, Leon, Polo, whiteanimall, Drak, Fikusny, Herkulesik, MikolajPe, mikola1993, Gosia Bikiniara:), Unforgiven, Redfit, lukasz.lukasz, Dusko ENURELF, izaiah86, Adamus, K44, mbora, Stabit, planta, admeister, juelsantana, Dzik19, KumarGuags, Majak, brax64, Martin980, annlovefit, lotar, Micael123, Righteousser, E-Madeleine.pl, Michal24, Real Fit, bobek, Edwiga, alicja2302, Edyta Tamilewska Laszewska, RICKEN, Damian95, Vorg, hrumak17, Justyna Uszyńska, dabiakkk, bodylive, Johny0700, eselproof, szachmat89, Anna Woźniakowska, Zoh4n, maddog20, el nino, Igor Tamarski, Michu, Marios, Kamil30, miodon1sky, Koszarek, duryga, EwaGulik, Bursztynek, jacekratusznik.pl, ipboard, EdekMakaveli, nene87, KurpiBOSS, Karcer, Magda Suwińska, DIABEŁEKzPUDEŁKA, GozdziK, Tisshoot, royson, osa, Pawel, Trenerfitness87, Galicions, Agresywna Masa, denis23, Wilku1988, belios, koza1, Liliana, Piotr, Dafi, elwira90, mikolajmarciniak, Dietly, michzbn, isyutaru14, WiolaP, Filipowicz, NureKK, grzegorz3212, Kamaro, uka, AroFlex, Kasia L., dziku96, kwachu, ademat, michaska30, Ania Łasz Fit, patrynio-p1, matinaszek, krystyna, kolamx, anneczka323, dmarszalek, lodor, em_wu, Kinga Luranc, anadre, bbeata, MagdaK88, esio1986, idluta, Marienko, Tygrysek