Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1468 tematów
  • 10600 odpowiedzi
Jak często można jeść awokado - ostatni post przez Kornela

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2160 tematów
  • 14633 odpowiedzi
Jakie odżywki białkowe? - ostatni post przez tomaszwolny

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 627 tematów
  • 3625 odpowiedzi
białko bez tłuszczu - ostatni post przez aniakowalew

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 186 tematów
  • 1791 odpowiedzi
Doping - ostatni post przez kkk

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 802 tematów
  • 7171 odpowiedzi
Za dużo białka w diecie złe... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1206 tematów
  • 8271 odpowiedzi
bieganie na czczo - ostatni post przez aniakowalew

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 32 tematów
  • 314 odpowiedzi
Centrum Odżywek - Warszawa... - ostatni post przez maniamadej

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Nauka

  • 5 tematów
  • 18 odpowiedzi
Integracja ze zwierzętami o... - ostatni post przez katarzynaczarna

Wydarzenia i aktualności

Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 57 tematów
  • 553 odpowiedzi
Shawn Rhoden aresztowany i... - ostatni post przez KA-rol

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 210 odpowiedzi
Skuteczne sposoby na zakwasy - ostatni post przez silvena

Dzienniki treningowe początkujących

Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 42 tematów
  • 1163 odpowiedzi
Jak odpowiednio zbudować mi... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Dzienniki treningowe zaawansowanych


Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 72 tematów
  • 26393 odpowiedzi
Kacper Tofil Przygotowania... - ostatni post przez Balkonnupjcfxzw

Dzienniki treningowe kobiet

Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 34 tematów
  • 1894 odpowiedzi
Ćwiczenia z piłką - ostatni post przez Spilkarza

Artykuły użytkowników

Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 56 tematów
  • 636 odpowiedzi
Cukier złodziej witamin i p... - ostatni post przez maniamadej

Transformacje


  1. Strefa Postępu

  • 12 tematów
  • 219 odpowiedzi
"Genetyk" Tomasza G... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Recenzje artykułów branżowych

  • 9 tematów
  • 83 odpowiedzi
Loża szyderców :)  Brak rea... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 118 tematów
  • 681 odpowiedzi
Buty sportowe w większych r... - ostatni post przez drszczepanska

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki


Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 20 tematów
  • 296 odpowiedzi
Kategoria Fit Model, co sąd... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki


Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 94 tematów
  • 1045 odpowiedzi
What about protein? Isolate... - ostatni post przez łabudzki

Strefa CrossFit


Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 100 odpowiedzi
Akcesoria - ostatni post przez aniakowalew

Street Workout


Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 128 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez kedy

Strongman


Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 18 tematów
  • 312 odpowiedzi
Zbicie wagi przed zawodami... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia


Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 453 tematów
  • 2931 odpowiedzi
Nordic walking - ostatni post przez kkk

Odżywianie


Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 550 tematów
  • 4263 odpowiedzi
Przechowywanie żywności - ostatni post przez kkk

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team


Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 225 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez dawid-duszak

Sporty uderzane


Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 122 odpowiedzi
Dobre rękawice bokserskie - ostatni post przez ArturRDR

Sporty chwytane


Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona


Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 91 odpowiedzi
Samoobrona na co dzień - ostatni post przez Kornela

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka


Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 43 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez wandal

Koszykówka



Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 88 odpowiedzi
Koszulki koszykarzy - ostatni post przez kkk

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 44 tematów
  • 190 odpowiedzi
Bieg przez płotki - dziewcz... - ostatni post przez K44

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 71 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez Paula Wera

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 134 tematów
  • 491 odpowiedzi
Jaki scyzoryk macie i jak g... - ostatni post przez grot

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1263 tematów
  • 6456 odpowiedzi
Wypadanie włosów - ostatni post przez grot

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 18 tematów
  • 199 odpowiedzi
Forum znowu żyje! Zmartwych... - ostatni post przez wandal

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 45 tematów
  • 494 odpowiedzi
Witam - ostatni post przez Julianne

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 173 odpowiedzi
Ćwiczenia domowe - ostatni post przez Jolieye

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 284 odpowiedzi
Quad - ostatni post przez Milka

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 66 tematów
  • 477 odpowiedzi
Na jakich instrumentach muz... - ostatni post przez silvena

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 623 tematów
  • 5281 odpowiedzi
Studia a perspektywa pracy - ostatni post przez alexxxer

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 13 tematów
  • 53 odpowiedzi
Sprzedam kilka różnych supl... - ostatni post przez Radloo

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8397
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3427
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

Facebook

 
  • 114650 Napisanych postów
  • 2116 Wszystkich użytkowników
  • alexxxer Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1183 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

313 użytkowników, 870 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Google, DavidT, Malaga, Paco, Sylwia1408, Bing, Heros, kryński, princessa, przemmoxd, Real Mike, georgiana.johnson, Oleksandra, Przeskok, jaroo96, Kadet, wandal, SylwiaKa, alicja2302, Hulk17, Kulter, Kasza8, KamilaJA, Leon, opolanin, cinex900, Eljot, Maszenka, marcin3212, Piotrekxxx, Marcel, Bursztynek, wadryn, basia231, Tomek_94, Kinga Luranc, esicone, hoze, Moralezz, krissu28, MarekBilon, AlicjaDereks, raf4, DbOlek, Damian Krasowski, Tomson, Rolandonoile, Rafał Real Pharm Shop Kato, aleksanderr, adix, benek00, Artur Podgórski, Hildred, bydlok1, Smirnoffmic, Dawid07Gwizdol, krepolos, aerosik, activartek, KoviMatsu, szachmat89, Fikusny, rutek, Alina Pettke, remyk, Poster31, horangone, zyckulturystyka, juelsantana, gorilla, borneo, kwantowateoria90, Kondzi, lukaszmachowski, Makaveli, gavick, adamik99, Lucasmub, PSYHRON, Swir, michaska30, j.waligorski, FalluS, patryczek, filipflip49, Jojo_, Pastella, Paloma, sloikpomiodzie, Darkness1717, Dzikson_Trenuje, Kukaj, Junioor92, KumarGuags, Zuzan, ArturMMA, ewela, zoidberg, dibongo, Iann, KOBE, grot, michu19, fikus, Peter Paprotka, mstawskam, Renia, Lisek Street Workout, Mkuzyn, wallping, mariuszG, karol.kordzinski, Ropito, Rebeka, scan651, Bulisx, gugu88, bebelilly, eldo12322, McBudgie, agnieszka21, Szlachcianka22, Michu_m, Michaelfum, lodor, Rodzeyurbab, Madziulka, PaulaBadAss, Locil, kolowilda, Josepheresy, deeng, MeY, Pelek142, Adamus, emowaw, DionizyAksamit, Mydeło98, Bubson029, Miro, paimowsi, Mateusz.P, Dual, jso, Skowron, Ania96, krzychu28, Henio, Johny0700, dkr, Zania989, dedila, edgarr89, mirek, Fitnespast, Bitek, powerrubber.com, kasiazukowska, agniesia1122, royywoi, Real Fit, miliondrogdonieba, dawid7307, Labradorek, kalten, sosad, borania, spoogi, Balkonnupjcfxzw, Rafinda, suuckme, rondor, pawel23001, Kamillos, wiktoriapiwko, CałeŻycieNaMasie, Szymak95, Tola5, wonski03, nowicjusz_nowy, Micael123, Paula Wera, Mateusz1991, michal29, dziku96, rapid19, Teges, Paulinaa, Ningju2, prosatin85, Karmelowa, Anka92, arelka, Klimek, LeChiffre, Poster, Gutrk, filips67, KingaB, Vizz, Kris82, esio1986, nataejsmont, kaczmar.piotr., colare, kilus89, Koszarek, Macioww, Hooligans514, Karabinmma, Razulss, Michal24, Basteksebek, regenerator3, Marcela, Nalik, AnnaKozłowska, clark, EndiPL2, Rafał, Grzesiufitt, Tseege, Marta Friedman trener, mirka, linowieczka, przemolb, mysz1, towak, Leansimom, R.O, Prasekk, czarnulka8222, smo999, Turbinka, emils21, avokado, PiotrLapa, mariola30, Patryk, Masty, Astronom, monia, whiteanimal, EatTrainWorkSleep, Hoffne, Szczypiorex, Kaśka, maja94, fitneska, DietyOdchudzajace, kimkomg, Akuna Polska, skała, Jabali, arleta21, postjan, Adam95, heniu, dominique1982, mizostar, Marios, Balu, yoksa1, Alma, kocica, Marcin89, pi_o_tr, alahory, Puszek, poulia43, Arczii, michalx91, Gabriela Gawrońska, Matis902, ArmaniAdidas, Gosia, GozdziK, robercik z13, Adadam, Joshuagoaby, Prest, adampol, Kowalska999, Hoddo, mlodyG, klacz, kamil1213, lotar, Goldberg, Matinee.pl, szabelos22, krecik50@vp.pl, elwira, Magdunia777, mutowo, bronson c., Walker, kornix444, WalutowyInwestor, bufo92, edek, aviator, Arek2007, tylkomasa, Damian, Hubert, Kucharskann, Ekspert PKO BP, belios, nyshynga, Grzybens, PAKO, Adrian1922, camilio, lukasollo