Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1430 tematów
  • 10283 odpowiedzi
Daktyle na diecie, można? ;) - ostatni post przez dawid-duszak

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2093 tematów
  • 13933 odpowiedzi
Które białko jest najbardzi... - ostatni post przez Albert Łuczak

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 585 tematów
  • 3257 odpowiedzi
MHP A-Bomb - ostatni post przez Paula Wera

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 165 tematów
  • 1628 odpowiedzi
5 alfa - hdyroxy-laxogenina... - ostatni post przez Albert Łuczak

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 777 tematów
  • 6959 odpowiedzi
Jedzenie kurczaka da gorsze... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1182 tematów
  • 7963 odpowiedzi
Trening każdej partii dwa r... - ostatni post przez dawid-duszak

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 30 tematów
  • 247 odpowiedzi
kobieta vs mężczyzna - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Wydarzenia i aktualności

Image and video hosting by TinyPic
Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 51 tematów
  • 482 odpowiedzi
Mirosław Daszkiewicz wywiad - ostatni post przez Paula Wera

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 183 odpowiedzi
Moje ulubione ćwiczenia TOP... - ostatni post przez Benuła

Dzienniki treningowe początkujących

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 40 tematów
  • 1122 odpowiedzi
Mięśnie, a myśli - ostatni post przez Jacek Masny

Dzienniki treningowe zaawansowanych

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 71 tematów
  • 26373 odpowiedzi
K44 - ostatni post przez R.Nowicki

Dzienniki treningowe kobiet

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 34 tematów
  • 1880 odpowiedzi
Amanda Lawrence używa stery... - ostatni post przez natalka pp11

Artykuły użytkowników

Image and video hosting by TinyPic
Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 53 tematów
  • 602 odpowiedzi
Kontrowersje z KiF i Sport... - ostatni post przez K44

Transformacje


  1. Strefa Postępu

Image and video hosting by TinyPic

  • 11 tematów
  • 182 odpowiedzi
Jak powiększyć kobiecy biceps? - ostatni post przez Mazurek R.

Recenzje artykułów branżowych

Image and video hosting by TinyPic

  • 3 tematów
  • 17 odpowiedzi
Loża szyderców :) A gdyby t... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Image and video hosting by TinyPic
Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 116 tematów
  • 666 odpowiedzi
Usuwanie żeber - ostatni post przez K44

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 19 tematów
  • 277 odpowiedzi
Mr Olympia 2018 męska sylwetka - ostatni post przez SadPrincessFIT

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki

Image and video hosting by TinyPic
Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 90 tematów
  • 996 odpowiedzi
Kulturyści i film. Arnold n... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Strefa CrossFit

Image and video hosting by TinyPic
Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 99 odpowiedzi
Crossfit po kontuzji - ostatni post przez R.Nowicki

Street Workout

Image and video hosting by TinyPic
Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 120 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez gavick

Strongman

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 17 tematów
  • 297 odpowiedzi
Strongman – facet atrakcyjn... - ostatni post przez Gunsout

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia

Image and video hosting by TinyPic
Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 442 tematów
  • 2823 odpowiedzi
kiedy będą efekty? - ostatni post przez K44

Odżywianie

Image and video hosting by TinyPic
Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 524 tematów
  • 4087 odpowiedzi
Węglowodany i tłuszcze tucz... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 223 odpowiedzi
Conor McGregor - ostatni post przez fitlover

Sporty uderzane

Image and video hosting by TinyPic
Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 121 odpowiedzi
Szpilka Wach - jak oceniacie? - ostatni post przez łabudzki

Sporty chwytane

Image and video hosting by TinyPic
Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona

Image and video hosting by TinyPic
Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 90 odpowiedzi
Czy karate pomoże się obronić? - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka

Image and video hosting by TinyPic
Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 42 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez R.Nowicki

Koszykówka

Image and video hosting by TinyPic

Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 83 odpowiedzi
Dziewczyny- gracie w kosza? - ostatni post przez katarzynaczarna

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 43 tematów
  • 177 odpowiedzi
Opaski na kolano - ostatni post przez silvena

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 67 odpowiedzi
Jaki posiłek dla tenisisty? - ostatni post przez SadPrincessFIT

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 127 tematów
  • 475 odpowiedzi
Sporty wodne dla kogoś, kto... - ostatni post przez R.Nowicki

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1202 tematów
  • 6058 odpowiedzi
Wlewy dożylne i kurkumina? - ostatni post przez dawid-duszak

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 16 tematów
  • 191 odpowiedzi
Spam w jednym z działów - ostatni post przez Bartosz Klimowicz

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 43 tematów
  • 487 odpowiedzi
Witam Was! :) - ostatni post przez Kucharskann

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 153 odpowiedzi
Gdzie kupujecie ubrania spo... - ostatni post przez Kornela

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 281 odpowiedzi
Nerwy za kółkiem. Czemu tak... - ostatni post przez Paweł T.

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 64 tematów
  • 471 odpowiedzi
Koncerty rockowe na dvd - ostatni post przez Danusiak.Marcin

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 597 tematów
  • 5157 odpowiedzi
Ubrania sportowe - ostatni post przez kkk

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 10 tematów
  • 25 odpowiedzi
Odsprzedam suplementy! - ostatni post przez Filip Kaszmir

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8026
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4330
  • SadPrincessFIT 3016
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

  1. Zdjęcie
    dawid-... (4)
  2. Zdjęcie
    Albert... (3)

Facebook

 
  • 110654 Napisanych postów
  • 1856 Wszystkich użytkowników
  • lalinn Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1186 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

314 użytkowników, 872 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Google, Bing, ewelinaaa92, Slav, IamWhoIam, Kubeyw Physique, Szabas, BugiMEN, mirek, pakolek, AniaZientalskaDietetyk, Bartek"Spejson", Fairerta, Menel, Tony, Wiktor Gryboś, Liliana, Mozzbi, sesachoti, BakaJ, poskoczek, nyshynga, PAKO, agnieszka222, Marienko, fiskalny, KA-rol, Durajek, KamiL86, skuter, Matis902, Quna, KubaKuliberda, popson, finalround, Adisiusiuś, karolshady, varryo, pelon, esithofi, malgorzatateza, StrongMan, Honda15, Patrycja Kacprzak, Marrcin, Rysiek88, Tina, scrolloiviridius, Biedrzyk12, Kranson, 16EM, toma914, krissu28, Korona, katia2508, optipas, sokół 999, makoni, bodylive, gixxer, Nalik, Mloda, pysia003, Królikos, matejko95, Olek Bednarz, Renia, AdrianDubinski, Vorg, Orzechollo13, Hoddo, pafcioo, k1dorota, Krisu, daviddonton, Kar173, mirka, Kate_47, matrix 365, adam, kristofku, kimkomg, Damian63, avgan87, agness, ppaawell, Wiktoria Patrzałek, AdamMasa, Marcin89, Marlena, tysiek30, NureKK, ponczo, Beata44, madmax, MateuszZ, natasza__, horangone, Kamkley, daniel1234, zdrowotna30, Urszula Kravanja, Malik, dirkyeye, patrynio-p1, K44, anadre, krysia323, Marcel, toporek, Piotr Prasek, Rafał Real Pharm Shop Kato, Kukła, myfavourite, Tofuzik, Blanka, cinex900, Osaa, rokabaj, Dzikson_Trenuje, Mydeło98, mancho, GymPower, Piotrek Dogoński, joyu1984, kamyk, Magdunia777, marexxx, przemo, Magda Suwińska, my_manliness, maalwina, Edyta Tamilewska Laszewska, KarolŁyda, Balina, kwiatekkwiatek, Simonka, Anna Kołodziejczyk, Mrs Fit, patka_d, JMKS2, typowa.m, koku, Biker12, skutecznyfit, minerva, pannagusia, torres, Bjas64, Tisshoot, Jabali, Rapala 5, Krystiano200, Anczi, Mateusz Szymanowicz, Fuzzi Trumpet, Koralinhio, Kojak, Tokio34, Bohen, doctorOzd, Bardan, Mlody koksu, Łukasz Sosiński, gruba_ryba, marcel33leo, Remik28, vilan, pakus23, SpejsonEXC, wąski, charlieee, Daniell0s, SternxKB, Songo, mbora, Adam87, jarek669, Herkulesik, Verva, ftultra, Gutrk, damian782, Aveppi - more life, Fit-Julcia, Hildred, .mateusz., mlodyG, Maniek, mnich912, Titanum, william g., Jakub K, Wilku1988, Darkness1717, mazzinio, JEDYNKA, Balbina, belios, Marzena Shayba Belica, towarowy, yoksa1, kristopher, agi, Mireczek, Ola, maxx888x, lotar, kasiamk, Masty, qsty, Endonim, michalpiwobjj, Hotys, JMKS1, DaZiD, F_King, deejay, damianos66624, ster, XxAr3kxX, Dominika2502, njtw, Beata Chlebowicz Filipinka, ishar23, przemek gasiul, biggerstrongerbialystok, Bartosz Klimowicz, dank, EdekMakaveli, Henio, Onidata, suuckme, MuscleDuet, prosatin85, zyckulturystyka, Marcin Fit, pawelborewicz, NikiforMaciejewski, c.bronson, bodziexxx, Andrzejek, Sebus2342, ciuciek, jso, Marciniaczka, dudekd, luq023, Elan96, tarnotaur, sohers, bodi, yoyo, zabulon, j.waligorski, Mr_godsgift, traszut, kejrwijjwjerwj, Nin@92, Nikoleta20, GozdziK, Wiolka, mirka1, Nervadoo, Mariuszf50, Kuba, aarletaa29, ponczolino, tomaszek0789, Klasirt, kamilll1, Marta Friedman trener, bubba, asators, Thewaha, genowefapigwa98, xana, HULK, anna_kot, Meenix, Karola, Adrian1998, Pietras, group1320, kat93, dreadlook, agnieszka, kacmaj14, kalten, michał1989, JMKS, silvena, Roberto, lukaszmachowski, Real Fit, Antoni, SilenceGhost, Natalia J., mantra, Olesik, Eldight, Coyoteer, Michu_m, rutek, Tomasz Kornalewski, Pastella, Przemek Skwarczek, szczepan 19986, Gustaw07, jakublubin, Nisia, Damios, siasionator87, Sardrak, KonWorkoutRAD, gorilla