Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1468 tematów
  • 10583 odpowiedzi
Nie mogę schudnąć - co robić? - ostatni post przez kedy

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2159 tematów
  • 14616 odpowiedzi
Picie białka serwatkowego t... - ostatni post przez niedajsie

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 626 tematów
  • 3621 odpowiedzi
Shoty magnezowe - ostatni post przez katarzynaczarna

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 186 tematów
  • 1789 odpowiedzi
Testosteron Enanthe - ostatni post przez kkk

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 802 tematów
  • 7168 odpowiedzi
Substytut słodyczy – da się? - ostatni post przez kedy

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1206 tematów
  • 8266 odpowiedzi
Trening siłowy jako interwały? - ostatni post przez miro szewczuk

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 32 tematów
  • 313 odpowiedzi
Sterydy i odżywki dla osoby... - ostatni post przez miro szewczuk

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Nauka

  • 5 tematów
  • 18 odpowiedzi
Integracja ze zwierzętami o... - ostatni post przez katarzynaczarna

Wydarzenia i aktualności

Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 57 tematów
  • 553 odpowiedzi
Shawn Rhoden aresztowany i... - ostatni post przez KA-rol

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 210 odpowiedzi
Skuteczne sposoby na zakwasy - ostatni post przez silvena

Dzienniki treningowe początkujących

Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 42 tematów
  • 1161 odpowiedzi
Moje treningowe zmagania :) - ostatni post przez Kuba G.

Dzienniki treningowe zaawansowanych


Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 72 tematów
  • 26393 odpowiedzi
Kacper Tofil Przygotowania... - ostatni post przez Balkonnupjcfxzw

Dzienniki treningowe kobiet

Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 34 tematów
  • 1892 odpowiedzi
Dobre ćwiczenia na talię - ostatni post przez Madziaszeek

Artykuły użytkowników

Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 56 tematów
  • 634 odpowiedzi
Jak trenować skutecznie? Ro... - ostatni post przez Qisster

Transformacje


  1. Strefa Postępu

  • 12 tematów
  • 219 odpowiedzi
"Genetyk" Tomasza G... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Recenzje artykułów branżowych

  • 9 tematów
  • 83 odpowiedzi
Loża szyderców :)  Brak rea... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 116 tematów
  • 675 odpowiedzi
Ubranie "na cebulkę" - ostatni post przez silvena

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki


Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 20 tematów
  • 296 odpowiedzi
Kategoria Fit Model, co sąd... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki


Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 94 tematów
  • 1045 odpowiedzi
What about protein? Isolate... - ostatni post przez łabudzki

Strefa CrossFit


Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 99 odpowiedzi
Crossfit po kontuzji - ostatni post przez R.Nowicki

Street Workout


Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 127 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez silvena

Strongman


Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 18 tematów
  • 312 odpowiedzi
Zbicie wagi przed zawodami... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia


Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 452 tematów
  • 2924 odpowiedzi
Legginsy pomagają przy tren... - ostatni post przez kedy

Odżywianie


Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 549 tematów
  • 4261 odpowiedzi
Przyprawy - ostatni post przez silvena

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team


Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 225 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez dawid-duszak

Sporty uderzane


Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 121 odpowiedzi
Szpilka Wach - jak oceniacie? - ostatni post przez łabudzki

Sporty chwytane


Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona


Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 90 odpowiedzi
Czy karate pomoże się obronić? - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka


Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 43 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez wandal

Koszykówka



Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 87 odpowiedzi
Jakie buty do koszykówki? - ostatni post przez matwal

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 44 tematów
  • 190 odpowiedzi
Bieg przez płotki - dziewcz... - ostatni post przez K44

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 71 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez Paula Wera

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 130 tematów
  • 483 odpowiedzi
Rafting - ostatni post przez kedy

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1259 tematów
  • 6421 odpowiedzi
Menopauza - ostatni post przez kedy

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 18 tematów
  • 199 odpowiedzi
Forum znowu żyje! Zmartwych... - ostatni post przez wandal

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 45 tematów
  • 494 odpowiedzi
Witam - ostatni post przez Julianne

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 171 odpowiedzi
Domowa siłownia, od czego z... - ostatni post przez kedy

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 283 odpowiedzi
Quad - ostatni post przez Ochoj

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 65 tematów
  • 476 odpowiedzi
Koncerty rockowe na dvd - ostatni post przez kedy

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 603 tematów
  • 5213 odpowiedzi
Prezent na chrzest - ostatni post przez kedy

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 12 tematów
  • 53 odpowiedzi
Wyprzedaż omega 3 - prawie... - ostatni post przez K44

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8397
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3427
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

Facebook

 
  • 114423 Napisanych postów
  • 2013 Wszystkich użytkowników
  • dirindon Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1141 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

310 użytkowników, 831 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Google, hej, smartmedia, Marlena, kasek, Klaudia, carlos71, Hubert, entou, dziku96, RobertTrenuje, Klima557, rela1998, Młody koksu, kapsell, siłaa, PaulaBadAss, Piotrek, Maryla910, MarcelinoWAW, Filip Kaszmir, Baloo_coach, alicja1234, Ugul, empe2, maly, piterJerb, Titanum, Wiktoria Patrzałek, bodylive, iamarocknrolla, leendo, piotr22032, agamaj83, blueknight, Elwirka1, Mateusz Bski, arnold, mstawskam, Koszarek, Dany, Maddaline, oxypagulo, Adrian95, Piotrek Dogoński, Liliana, Kegannox, Adisiusiuś, matejko95, Nikoleta20, jaroo96, papasmerf, 01Mas, kepapkrol1236, makaveli1989, komorov, Adam Muszalski, PIR, McBudgie, gocha890, niemiastowy, acomo, Leon, street, Kader, michal.sinkiewicz, jso, JMKS2, dżaro, bubba, Zanetasz, whiteanimal, Filipowicz, my_manliness, mikolajmarciniak, AestheticPawel, Mr.Ysterius, Sylwia Magdzalena, Tomasz, Raklere, Hugo1989, bleki65, Lozini, singletwo, WebBox, ilonka, MikolajPe, anka1, dziQ, maciejmacio, Goldberg, bydlok1, karol.kordzinski, Julianne, zoidberg, toffi, Ypa, kamilkos901, Plewas87, Cypis, Wajszczuk, klawisia, alotti, Zenek, JEDYNKA, dabiakkk, MAJEWA, Szkielkoo, mysz1, tomo885, Sensei, rasckalo, Kiełek250, lemonadowy, kamilkox, grzechu988, Gelo, Henio, pawelekno, luq023, bene91, tomek.w.wozny, gumkkaify, 10popo, Hofi1906, contra, Dafi, Yeryban, gorilla, Mloda, dibongo, Paweł Staniecki, belios, Puszek, michu1, Damian Półtorak, klacz, czarnulka8222, aleks, uka, KOBE, Kris82, bodziexxx, med, kaniukakacper, Dastend, jolamarus1991, storybody, Kazik123, sormacim, Basteksebek, nyga89, kempa, Paulam, cedro, slawekb98, marchwix, Gudzu, Uehdhd, Tofuzik, Piotrekxxx1, szymonking, borneo, yvuvab, edgarr89, fantom21, clark, Bogdan1981, janek_olszanski, marek_nod, wilkolak, tgepd, Leo95, Markiewicz, Anka, poskoczek, arelka, Marta Friedman trener, zyckulturystyka, ŁukaszNaruszewicz, ciuciek, Sidor, ziutek163, Kamkley, Alterego, 16EM, daniel1234, Danusiak.Marcin, MUSCLE, SmerfKox, BARTEJ, Hellboys, Biker12, wosk_asia, Osaa, jaccekk, kariczka, Patrycja Kacprzak, ignaczak14, azop, KamilaJA, ola.lesiv, michalx91, kosmit96, AlicjaDereks, toush, P@tryk, blaster, Malik, dalmos, asators, krysia, Marzena Shayba Belica, misterkoks, Dzikson_Trenuje, Gosia Bikiniara:), ishar23, esithofi, dudekd, Marecki 60, Audyton, Sewcio, Mateusz, royywoi, maraserewa, Zeus77, kocica, GymPower, klaudiaulipanda, Kondzi, kubaacki_official, Snoky7, Szymak95, Kytan, NureKK, natalka pp11, ananowak, Anabelacash, michal92, Eve667, Michal, group1320, bufo92, Lemoniadowy, grucha5131, deeng, Ryba1991, lotar, Kot8, MrDave, Locil, Damian_Skoczylas, Kajtek, lireamp, Adamus, Quna, Minix12, Marrcin, Artur Stańczak, inga, karol3455, Wojtek69, Tubadur, Bolek, Aga, Dodo21, Durajek, ademat, LeChiffre, domifit, tomek667, jacek1111, Kac_per12212, Mackoo96, rubby, Cezarys, Rafał/aes, FIT MARTYNA, Nisia, fitzajac, Holister, szpilu97, g76, Arte.Et.Labore, bikebest, Paula96., Ned, minerva, Karcer, planta, krecik50@vp.pl, Lidorek, Sawickas, soizer, Matylda, princessa, Anecik97, zbig5, mantra, biggerstrongerbialystok, MichalPRO, xeviste112, Domin0PZN, KrzysziekF, rlewyfan, feliksm690, Brantpold, Namu, ftultra, Steroids4Life.com, matwal