Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1427 tematów
  • 10160 odpowiedzi
Dieta niskowęglowodanowa w... - ostatni post przez jaguś96

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2062 tematów
  • 13450 odpowiedzi
Aktywatory dopaminy - ostatni post przez K44

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 580 tematów
  • 3182 odpowiedzi
BCAA + Glutamine Xpress - ostatni post przez R.Nowicki

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 155 tematów
  • 1547 odpowiedzi
Dihydro Boldnenon. Dobry śr... - ostatni post przez łabudzki

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 773 tematów
  • 6854 odpowiedzi
Buraki dobre dla ćwiczących... - ostatni post przez Artur Podgórski

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1169 tematów
  • 7652 odpowiedzi
Ćwiczenia jednostronne na z... - ostatni post przez Artur Podgórski

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 30 tematów
  • 232 odpowiedzi
Odzywki jeśli już to jakie? - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Wydarzenia i aktualności

Image and video hosting by TinyPic
Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 49 tematów
  • 470 odpowiedzi
Mr Olympia 2018 - ostatni post przez Przemek Raszkiewicz

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 22 tematów
  • 155 odpowiedzi
Zdechły robal :) na co to ć... - ostatni post przez jaguś96

Dzienniki treningowe początkujących

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 40 tematów
  • 1115 odpowiedzi
Rozgrzewka – czy może być z... - ostatni post przez R.Nowicki

Dzienniki treningowe zaawansowanych

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 71 tematów
  • 26359 odpowiedzi
K44 - ostatni post przez Paweł Strąk

Dzienniki treningowe kobiet

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 33 tematów
  • 1867 odpowiedzi
Jaki strój na zumbę dla kob... - ostatni post przez Sam

Artykuły użytkowników

Image and video hosting by TinyPic
Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 53 tematów
  • 592 odpowiedzi
kinect - zabawa, czy ćwicze... - ostatni post przez Olek Bednarz

Transformacje


  1. Strefa Postępu

Image and video hosting by TinyPic

  • 11 tematów
  • 182 odpowiedzi
Jak powiększyć kobiecy biceps? - ostatni post przez Mazurek R.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Image and video hosting by TinyPic
Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 116 tematów
  • 663 odpowiedzi
Odpowiedni strój do siłowni - ostatni post przez silvena

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 19 tematów
  • 273 odpowiedzi
Mr Olympia 2018 męska sylwetka - ostatni post przez Przemek Raszkiewicz

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki

Image and video hosting by TinyPic
Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 89 tematów
  • 966 odpowiedzi
Kulturyści i film. Arnold n... - ostatni post przez Przemek Raszkiewicz

Strefa CrossFit

Image and video hosting by TinyPic
Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 98 odpowiedzi
Fenomen cross fitu - ostatni post przez rico89

Street Workout

Image and video hosting by TinyPic
Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 119 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez KamiL86

Strongman

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 17 tematów
  • 297 odpowiedzi
Strongman – facet atrakcyjn... - ostatni post przez Gunsout

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia

Image and video hosting by TinyPic
Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 439 tematów
  • 2762 odpowiedzi
rower stacjonarny/steper - ostatni post przez kkk

Odżywianie

Image and video hosting by TinyPic
Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 519 tematów
  • 4025 odpowiedzi
jedzenie, które usuwa metal... - ostatni post przez kkk

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 223 odpowiedzi
Conor McGregor - ostatni post przez fitlover

Sporty uderzane

Image and video hosting by TinyPic
Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 23 tematów
  • 110 odpowiedzi
Sztuki walki dla początkują... - ostatni post przez rico89

Sporty chwytane

Image and video hosting by TinyPic
Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 36 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez SadPrincessFIT

Samoobrona

Image and video hosting by TinyPic
Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 90 odpowiedzi
Czy karate pomoże się obronić? - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka

Image and video hosting by TinyPic
Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 41 odpowiedzi
Polska siatkówka - ostatni post przez katarzynaczarna

Koszykówka

Image and video hosting by TinyPic

Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 83 odpowiedzi
Dziewczyny- gracie w kosza? - ostatni post przez katarzynaczarna

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 43 tematów
  • 177 odpowiedzi
Opaski na kolano - ostatni post przez silvena

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 66 odpowiedzi
Kiedy wymienić rakietę - ostatni post przez Bartosz Klimowicz

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 128 tematów
  • 473 odpowiedzi
Pływanie kraulem, jakieś ti... - ostatni post przez górecki tom

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1191 tematów
  • 5889 odpowiedzi
Chłód a odchudzanie. Jak to... - ostatni post przez Przemek Raszkiewicz

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 16 tematów
  • 191 odpowiedzi
Spam w jednym z działów - ostatni post przez Bartosz Klimowicz

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 43 tematów
  • 485 odpowiedzi
Witam Was! :) - ostatni post przez Albert Łuczak

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 151 odpowiedzi
Domowa siłownia za 1000 zł - ostatni post przez kkk

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 55 tematów
  • 258 odpowiedzi
Maluch - ostatni post przez Gunsout

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 64 tematów
  • 454 odpowiedzi
Muzyka na siłowni - ostatni post przez górecki tom

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 598 tematów
  • 5148 odpowiedzi
W jaki sposob reklamować lo... - ostatni post przez Artur Podgórski

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 10 tematów
  • 25 odpowiedzi
Odsprzedam suplementy! - ostatni post przez Filip Kaszmir

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26254
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 7884
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4150
  • Anczi 2943
  • SadPrincessFIT 2782
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

  1. Zdjęcie
    Artur... (8)
  2. Zdjęcie
    R.Nowicki (6)
  3. Zdjęcie
    Przeme... (6)
  4. Zdjęcie
    jaguś96 (5)
  5. Zdjęcie
    K44 (5)
  6. Zdjęcie
    papasmerf (1)

Facebook

 
  • 108803 Napisanych postów
  • 1843 Wszystkich użytkowników
  • papasmerf Najnowszy użytkownik
  • 6856 Najwięcej aktywnych

1201 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

315 użytkowników, 886 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


wojowniczka, patafil, Google, #jedziemynaczysto, krepolos, Paloma, Wrona, maciejmacio, Real Fit, Oscyt, Ania, Dex, Iccana, majoreek, JohnyBravo, Bartosz Klimowicz, FitJan, klosma, Kreatywny, arelka, DomiHa, Hektor13, slawekb98, dabiakkk, qazdrf, Alma, Damios, Nikoleta20, maxym, Dodo21, dymon098, BOSSY, romek142, FitJulcia;), zbig5, krzysiek_dg, Dawid07Gwizdol, leendo, Robert Tukaj, rudydżil, animaldzik, Durajek, Władek, hoze, Qisster, qlas, nyga89, Bing, panczer, Nesfar, bbeata, Patrycja Kacprzak, Ned, cosesstor41, krzychuasher, Aniela, Danny, Pablito, kk001, gruba_ryba, dasnotgud, Bora, Bartek"Spejson", harymafia, Koralinhio, bleki65, Olek97, banako, natasza__, Malik, Madziaszeek, tbpkocur, william g., teaplex, Android H23, Dębek, tomi, zoha123, Ysterius, Kamil30, Welder, Swir, wanda, Tomasz Wilgosiecicz, symek13, belios, KlysuPL, Wściekły:), Gunsout, alka2, lomouri, Hofi1906, Hoddo, Bartek Kula, magdalenaNudo, Dedee, Gacek, Fuszu, agi, R.O, ewelinaaa92, KarolinaMorkowska, bielka1113, Dastri, fenbikdper79, thugline, Dawid36, fadamaka, W516100, Addventic, IamWhoIam, Aniela5, Dany, szczypior, Wojtek3, przmuss, Michu, marog94, kolorowy anioł, Lublinek12, Tomi_Lee_80, tgepd, xana, Mati, Jabali, Potek, og6, asienkaa, maja94, Wiolka, bakmarlena, velizzy, minerva, Dolar1, Mateusz1991, Paweł M@ŁPA, lelyer, bonnie, DamianT, zxczxc1233, niemiastowy, WalutowyInwestor, kamila89, bartoszfrelik, gigi23, Samanta, Oshoom, wikolsky, fleur, szczepan 19986, OdSmieciaDoMiecia, K44, Goldberg, eselow, DanielMrowiec, Bajceps, Patryk13016, MaxBocian, gumkkaify, Kinga Luranc, myfavourite, eldo12322, remyk, golombex, Piotrekxxx, MikolajPe, Koksu, Justyna Soja 666, pasza196, juelsantana, kamilos93, Gary, Małgorzata Krzysiak, tomek.w.wozny, bodi, agnieszka, cedro, Natalia J., czajos898, wojcich1511, barti, kejrwijjwjerwj, Tina, Konrad Chowratowicz, Sireek, fantom21, Wilku1988, ryan111, PiotrLapa, Bubak, krzys0628, Joanna_Just, agatii, Borki, paulina007, KrzychuSWMonster, Angelika S, Pa112914, Bartosz148, Maniek, Goku, stan-podolski, Kakaroto, adas1995, fiedler1, Galon, Mamuśka, Jola, DietyOdchudzajace, BARTEJ, RobertoStettin, Zeus77, smo999, Albert Łuczak, BFM, ster, KamilosPL, chujans, nosek1601, Szlachcianka22, Rewers01, Gudzu, Paula96., Pazdan33, AdrianDubinski, Pakos, SilenceGhost, username, P4blo, michzbn, MARTYNOLKA, ninjagirl, Sredni Koksu, agness, nina955, wiktoriapiwko, kla, jechanowska, mariuszG, Magda Kozel, MaZaki, deejay, Adaś, Przemysław Kowalczyk, tysiek30, nelagadek_official, Redfit, whet, zew.jr, emgem, Małgorzata Krzysiak1, storybody, Piotr FULL RealPharm K-ce, Vorg, pawel23001, Nie przecietny, pysia003, Jaretto, DamianTrenuje, DeckardShaw, Hooligans514, wojowniczka99, Stabit, Adam87, AniaZientalskaDietetyk, Wiciu98, olyato, gorilla, KAROLINKABE, maddog20, TomBi, LubieSernik, domifit, ananowak, bytni, Szkielko0, bedding23, Pokemonwinter, Hejoko, patmis, Marcinek 222, Paul27, madmax, Bulisx, theanswer, Anczi, Marcysia, yarox6, JustynaRyba, hrumak17, kariczka, Tola5, Czarna, fafiq, Damian_Skoczylas, ArturKoko, Piter, Bitek, Animad, pannagusia, Mateusz Szymanowicz, jullia729, max90, jatoja, RobertTrenuje, 01Mas, Hans, anadre, pablovsky, mia, annlovefit, Rebeka, przybi, mirek.szewczuk, Gorzaw, TomTom, regenerator3