Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 624 tematów
  • 6344 odpowiedzi
tymczasowa rezygnacja z mięsa? - ostatni post przez Kuba G.

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 1155 tematów
  • 9001 odpowiedzi
arginina w kapsułkach/table... - ostatni post przez Kuba G.

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 461 tematów
  • 2085 odpowiedzi
Burn Shape 2.0 Iron Horse - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 106 tematów
  • 1217 odpowiedzi
doping mózgu - ostatni post przez K44

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 445 tematów
  • 5325 odpowiedzi
Rada mojego byłego trenera.... - ostatni post przez K44

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 748 tematów
  • 5341 odpowiedzi
cardio przed treningiem sił... - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 12 tematów
  • 88 odpowiedzi
Konkurs dla forumowiczów - ostatni post przez Bartosz Klimowicz

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Wydarzenia i aktualności

Image and video hosting by TinyPic
Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 42 tematów
  • 427 odpowiedzi
Kroplówki witaminowe - ostatni post przez Bartosz Klimowicz

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 7 tematów
  • 18 odpowiedzi
Skuteczne sposoby na zakwasy - ostatni post przez Kinga_Bafia

Dzienniki treningowe początkujących

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 18 tematów
  • 963 odpowiedzi
Bartosz Dubielecki Mój Dzie... - ostatni post przez bartekdubielecki

Dzienniki treningowe zaawansowanych

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 68 tematów
  • 26299 odpowiedzi
Artur Podgórski rocznik 196... - ostatni post przez Bartosz Klimowicz

Dzienniki treningowe kobiet

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 18 tematów
  • 1821 odpowiedzi
Gdy pasja ratuje ci życie - ostatni post przez Jaha

Artykuły użytkowników

Image and video hosting by TinyPic
Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 49 tematów
  • 525 odpowiedzi
Krótka? Rzecz o przyprawach... - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Transformacje


  1. Strefa Postępu

Image and video hosting by TinyPic

  • 5 tematów
  • 138 odpowiedzi
Jakie macie postępy !!! - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Image and video hosting by TinyPic
Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 68 tematów
  • 538 odpowiedzi
Kamienie do stroju - ostatni post przez Kinga_Bafia

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 16 tematów
  • 231 odpowiedzi
Najlepszy z najlepszych - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki

Image and video hosting by TinyPic
Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 53 tematów
  • 597 odpowiedzi
Mistrz w pozowaniu - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Strefa CrossFit

Image and video hosting by TinyPic
Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 12 tematów
  • 37 odpowiedzi
CrossFit jako prymitywny i... - ostatni post przez rico89

Street Workout

Image and video hosting by TinyPic
Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 19 tematów
  • 60 odpowiedzi
Torba na siłownię - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Strongman

Image and video hosting by TinyPic
Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 9 tematów
  • 263 odpowiedzi
Jakub Szczechowski sezon 2016r - ostatni post przez Piotr LIBERATORE Nowak

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia

Image and video hosting by TinyPic
Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 238 tematów
  • 2016 odpowiedzi
zakroki - jakie mięśnie pra... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Odżywianie

Image and video hosting by TinyPic
Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 367 tematów
  • 3424 odpowiedzi
ograniczenie apetytu - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team

Image and video hosting by TinyPic
Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 115 tematów
  • 191 odpowiedzi
Popek vs Strachu - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Sporty uderzane

Image and video hosting by TinyPic
Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 11 tematów
  • 59 odpowiedzi
Dobre rękawice bokserskie - ostatni post przez rico89

Sporty chwytane

Image and video hosting by TinyPic
Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 3 tematów
  • 20 odpowiedzi
jaki sport dla dziecka? - ostatni post przez rico89

Samoobrona

Image and video hosting by TinyPic
Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 6 tematów
  • 47 odpowiedzi
Triki w sytuacji zagrożenia - ostatni post przez rico89

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka

Image and video hosting by TinyPic
Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 5 tematów
  • 21 odpowiedzi
Polska drugą drużyną świata - ostatni post przez Pilot

Koszykówka

Image and video hosting by TinyPic

Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 7 tematów
  • 68 odpowiedzi
treningi po kontuzji kolana - ostatni post przez rico89

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 2 tematów
  • 12 odpowiedzi
Futbol amerykański - Polska... - ostatni post przez Wojtek3

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 26 tematów
  • 128 odpowiedzi
Zegarek do biegania - ostatni post przez jerzyk

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 5 tematów
  • 40 odpowiedzi
Odżywki dla tenisisty - ostatni post przez lukaszmachowski

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 36 tematów
  • 251 odpowiedzi
RUNMAGEDON - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 549 tematów
  • 4118 odpowiedzi
Wypadanie włosów - ostatni post przez Bartosz Klimowicz

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 16 tematów
  • 191 odpowiedzi
Spam w jednym z działów - ostatni post przez Bartosz Klimowicz

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 38 tematów
  • 457 odpowiedzi
Cześć, prowadzę badania - ostatni post przez Kucharskann

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 14 tematów
  • 70 odpowiedzi
Jak zbudować domową siłownie? - ostatni post przez rico89

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 13 tematów
  • 113 odpowiedzi
Ford Mustang - ostatni post przez Jaha

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 20 tematów
  • 226 odpowiedzi
Najlepsza muzyka do ćwiczeń - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 308 tematów
  • 3882 odpowiedzi
Jakie męskie dodatki? - ostatni post przez Dzikson_Trenuje

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 9 tematów
  • 23 odpowiedzi
Kupie Six pack bag - ostatni post przez WalutowyInwestor

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 25686
  • lukaszmachowski 8921
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • K44 6396
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Gunsout 4669
  • Przemek Raszkiewicz 3246
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739
  • KrzysiekCiurus 2350

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

  1. Zdjęcie
    Dzikso... (55)
  2. Zdjęcie
    K44 (28)
  3. Zdjęcie
    SadPri... (19)
  4. Zdjęcie
    Gunsout (17)
  5. Zdjęcie
    Bartos... (14)
  6. Zdjęcie
    Kuchar... (12)
  7. Zdjęcie
    Przeme... (10)
  8. Zdjęcie
    Kasia... (9)
  9. Zdjęcie
    Luiza (6)

Facebook

 
  • 83827 Napisanych postów
  • 1639 Wszystkich użytkowników
  • Gaja Najnowszy użytkownik
  • 6856 Najwięcej aktywnych

1081 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

317 użytkowników, 764 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Karrol, Marienko, Norbert, Ceomelm, smolarekm, Trenbolone, Kowal, Adriann, siłaa, patrynio-p1, adx000, pat1991, kamilkos901, yoyo, AestheticBeast, GrzesiekWwa, KarolR, jatylkonaprobe, vvaldezz, wojtek18, Kuba G., przemmoxd, szpilu97, Kuba, daro88, maciek1746, Heros, anna.gst, beata, vmailv, nyga89, skuter, Filipowicz, EdekMakaveli, michu1194, Mrs Fit, Zajcew, Paulam, karolinam, Patrycja.szulczewska, vellordo, prezes1608, nina955, tarek30, Mateusz.P, Unforgiven, PAKO*, tomi, Adaś, dziQ, zbyszko.krak, ewa_ewunia88, czajos898, Dawid07Gwizdol, Kamil R, tomasz., anna_kot, pangeralt, bartekdubielecki, Paulina, Kasia Kurlanc, Honda15, Kukaj, Okłan, username, mrozek93, Rafael, gocha890, krystyna, malin, majkelos, burgeer98, Wikawes123, alka2, Luke107, bobek, Monika Bilska, Lelumpolelum, siasionator87, Bunsen, Google, fitzajac, Rysiek88, Kukła, Michu19944, fitanddance, dank, Adam CentrumOdżywek, adindwatri, LCKosskonflikt, velizzy, Dedee, Dorisek16, karoll719, Paulina Kroczak, Karolina321, blaster, krysteg, Iann, lukasik, Dariusz Gidaszewski, michal29, tomi_lee_1980, BARTEJ, marexxx, Plewas87, michas16, Mattal, tgepd, Jerzol321, Damios, cinex90, olaskibb22, Jabali, kubaacki_official, Triq, typowa.m, devuone, Dual, Michu_m, Cielmax, krzysiek_dg, Fit-Life, Tomek Kurasik, pawelg83, kryński, genowefapigwa98, Agresywna Masa, rlewyfan, Galicions, Cieślak, Gym_freak, Pazdan, DaRiusz, karol22, Aldang, KAROLINKABE, Malik, Krastum, royywoi, hycja, pawel_kowalski_ifbb, Dan Żuras, Daro, KlysuPL, Ciasny Czeslaw, sloikpomiodzie, Klaudio, dasnotgud, Jakub, romek1981, Maddaline, NashBridges, nkzel, Luiza, emrys, gracja48, marcin r., gruba_ryba, Scalati, glowacki, toffi, maciej, sylwia, sosenka9018, ciuciek, bondo, zosiagut, bonnie, qwert, R.O, Junioor92, Pati, Dany, singletwo, SuperMario, Archie, eney, azop, EwaGulik, xana, Karmelowa, Typografii, golombex, Czajson, Dadziork, rico89, loju111, Pietras, wilkolak, foracati, Rebeka, agness, makaveli1989, Rapala 5, Jojo_, Damian_619, remyk, Spacemall, kosmit96, Adrian1998, Lyzonator, Patryk159, Szkielko0, MUSCLE, BoosteR, diablo2, rytmer, rasckalo, Antek, cyprian678, lissad, PiotrCelej, michalpiwobjj, mazurkrystian, Rodman, lukasollo, harkor231, Audyton, mati95954, k1dorota, Benuła, wanda, W516100, Strąk, locospoko, David Wolf, Małgorzata Krzysiak, maxx888x, Świętunio, siaramiszcz, og6, K44, Patrycja Kacprzak, Poster, wiktoriapiwko, jacekratusznik.pl, StreetWrestler, Holrat, michalx91, Locil, Krystiano200, Pelek142, Daniell0s, fit123, robert sabały, dabiakkk, Paweł T., poki, Pyska24, Codonter, Pokemonwinter, Szymoo93, Gabi, Consteron, Lyskonzi, gilis, popekkk, marines333, Koucz, Adam87, B0dyPomp, Tubadur, Sarmata, MichalPRO, ponczo, P@tryk, Szczypiorex, IamWhoIam, PiotrLapa, Zuzan, Imgrana, kolher, Gibelini, DrakoM, mekik, BoE, Tiger, Jaretto, Kasia L., Falvix, ochroniarzyk, Klotzek, Kader, Astronom, Beata44, Trawers, fadamaka, Marzena Shayba Belica, Ekspert PKO BP, miodon1sky, pitbull37, Larissa, whiteanimal, suuckme, bytni, kla, Bydlok, kwantowateoria90, zaajaac, Paweł M@ŁPA, Feomathar, HkD, Anczi, NAP, denis23, ewelina38400, gareth02, RobertTrenuje, feliksm690, krissu28, matz, DJot, Hektor13, Koksu, Tomasz, Wściekły:), aarletaa29