Skocz do zawartości

Zmień widoczność Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Dieta

dieta
Masz problemy z dietą i szukasz porady? Ten dział może okazać się Twoim kołem ratunkowym.

  • 1469 tematów
  • 10605 odpowiedzi
co na szybko zjeść przed siłką - ostatni post przez MariolkaKrejzolka

Odżywki i Suplementy

odżywki i suplementy
Wszystko na temat odżywek i suplementacji. Masz jakieś pytanie? Zajrzyj tutaj

  • 2161 tematów
  • 14634 odpowiedzi
Badania naukowe - ankieta - ostatni post przez kapsz

Odżywki i Suplementy - Recenzje


  1. AAKG i Cytrulina,
  2. Aminokwasy,
  3. Batony i Napoje,
  4. Białko,
  5. Bulki,
  6. Carbo i Węglowodany,
  7. Dieta i Odchudzanie,
  8. Gainer,
  9. HMB,
  10. Kreatyna,
  11. Pre Workout i Beta Alanina,
  12. Spalacze Tłuszczu,
  13. Testosteron i ZMA,
  14. Witaminy i Minerały

recenzje odżywek i suplementów
Baza Suplementów i Odżywek. Miałeś okazję przetestować dany produkt? Dodaj swoją opinię!

  • 627 tematów
  • 3627 odpowiedzi
ocena spalacza - ostatni post przez aniakowalew

Doping

doping
Twój limit naturalny został osiągnięty? Zatem zasięgnij wiedzy z tego działu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat dopingu.

  • 187 tematów
  • 1791 odpowiedzi
Pomoc ODBLOK - ostatni post przez Sustacypio

Kuchnia - Nasza micha

kuchnia nasza micha
Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu. Szukasz ciekawych przepisów, domowych receptur i porad? To dział dla Ciebie.

  • 802 tematów
  • 7171 odpowiedzi
Za dużo białka w diecie złe... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Programy treningowe

programy treningowe
Szukasz nowych wyzwań? Chcesz zmienić plan treningowy? Na ten dział czekałeś całe życie :)

  • 1206 tematów
  • 8272 odpowiedzi
Paradoksalny system trening... - ostatni post przez LaurieBup

Zmień widoczność CentrumOdżywek CentrumOdżywek

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Centrum Odżywek

centrumodzywek.pl

  • 32 tematów
  • 314 odpowiedzi
Centrum Odżywek - Warszawa... - ostatni post przez maniamadej

Zmień widoczność Strefa użytkowników Strefa użytkowników

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Nauka

  • 5 tematów
  • 18 odpowiedzi
Integracja ze zwierzętami o... - ostatni post przez katarzynaczarna

Wydarzenia i aktualności

Najciekawsze, najnowsze informacje sportowe z kraju i ze świata.

  • 57 tematów
  • 553 odpowiedzi
Shawn Rhoden aresztowany i... - ostatni post przez KA-rol

Atlas Ćwiczeń


  1. Trening mięśni klatki piersiowej

Wszystkie informacje na temat ćwiczeń.
Atlas ćwiczeń

  • 23 tematów
  • 210 odpowiedzi
Skuteczne sposoby na zakwasy - ostatni post przez silvena

Dzienniki treningowe początkujących

Dział dla osób początkujących, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 42 tematów
  • 1163 odpowiedzi
Jak odpowiednio zbudować mi... - ostatni post przez piotrwieczorek90

Dzienniki treningowe zaawansowanych


Dział dla osób zaawansowanych, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe on-line.

  • 72 tematów
  • 26393 odpowiedzi
Kacper Tofil Przygotowania... - ostatni post przez Balkonnupjcfxzw

Dzienniki treningowe kobiet

Dział poświęcony kobietom, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe.

  • 34 tematów
  • 1894 odpowiedzi
Ćwiczenia z piłką - ostatni post przez Spilkarza

Artykuły użytkowników

Chcesz napisać ciekawy artykuł na jakikolwiek sportowy temat? Podziel się wiedzą.

  • 56 tematów
  • 637 odpowiedzi
Ostateczne rozwiązanie kwes... - ostatni post przez maniamadej

Transformacje


  1. Strefa Postępu

  • 12 tematów
  • 219 odpowiedzi
"Genetyk" Tomasza G... - ostatni post przez Gracjan Łasisz

Recenzje artykułów branżowych

  • 9 tematów
  • 83 odpowiedzi
Loża szyderców :)  Brak rea... - ostatni post przez Kuba G.

Zmień widoczność Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Bikini i Fitness


  1. Gwiazdy Bikini i Fitness

Zaczynasz swoją przygodę z trenowaniem? Dział poświęcony początkującym sportowcom. Opisy, porady, plany treningowe, opisy ćwiczeń.

  • 119 tematów
  • 685 odpowiedzi
Ulubione zajęcia fitness - ostatni post przez zebek

Męska Sylwetka


  1. Gwiazdy Męskiej Sylwetki


Dział dla osób wtajemniczonych, z długim stażem.

  • 20 tematów
  • 296 odpowiedzi
Kategoria Fit Model, co sąd... - ostatni post przez SadPrincessFIT

Kulturystyka


  1. Gwiazdy Kulturystyki


Fitness, aerobic, odchudzanie. Dział dla osób, które pracują nad piękną sylwetką. Porady, opinie, informacje.

  • 94 tematów
  • 1047 odpowiedzi
Peeling przed samoopalaczem - ostatni post przez kkk

Strefa CrossFit


Szukasz treningów ogólnorozwojowych? W tym dziale znajdziesz szereg porad i informacji.

  • 22 tematów
  • 102 odpowiedzi
Dziewczynki w CROSSFIT - ostatni post przez aniakowalew

Street Workout


Siłownia? Po co komu siłownia? W miasto i pompa :)

  • 34 tematów
  • 128 odpowiedzi
Co, gdy pada? - ostatni post przez kedy

Strongman


Dział dla prawdziwych twardzieli :)

  • 18 tematów
  • 312 odpowiedzi
Zbicie wagi przed zawodami... - ostatni post przez K44

Zmień widoczność Odchudzanie Odchudzanie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Treningi i ćwiczenia


Wszystko na temat aktywności fizycznej w celu zgubienia kilogramów :)

  • 453 tematów
  • 2932 odpowiedzi
Dom czy siłownia - ostatni post przez silvena

Odżywianie


Co jeść aby schudnąć? Ten dział pomoże Ci w tym.

  • 550 tematów
  • 4264 odpowiedzi
Dieta pudełkowa - ostatni post przez RyszardAnd

Zmień widoczność Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Podsumowanie Ostatni post

MMA


  1. Berserkers Team


Dział poświęcony Mieszanym Sportom Walki. Aktualności, dyskusje, porady i ogólne informacje na temat MMA.

  • 123 tematów
  • 225 odpowiedzi
Legendy UFC i Pride - ostatni post przez dawid-duszak

Sporty uderzane


Preferujesz walkę w stójce? Ten dział jest idealny dla Ciebie. Informacje, dyskusje i porady. Boks, Kickboxing, Muay Thai itp.

  • 24 tematów
  • 122 odpowiedzi
Dobre rękawice bokserskie - ostatni post przez ArturRDR

Sporty chwytane


Twoim żywiołem jest walka w parterze? Koniecznie zajrzyj tutaj. Informacje, porady na temat Judo, Bjj, Zapasy itp.

  • 11 tematów
  • 39 odpowiedzi
Sumo - ostatni post przez R.Nowicki

Samoobrona


Przezorny zawsze ubezpieczony. Wszystko na temat samoobrony. Porady, wskazówki, dyskusje.

  • 16 tematów
  • 91 odpowiedzi
Samoobrona na co dzień - ostatni post przez Kornela

Zmień widoczność Sporty drużynowe i indywidualne Sporty drużynowe i indywidualne

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Siatkówka


Uwielbiasz siatkówkę? To dział idealny dla Ciebie.

  • 18 tematów
  • 43 odpowiedzi
Trening mentalny w siatkówce - ostatni post przez wandal

Koszykówka



Dział dla osób grających w koszykówkę, streetball.

  • 19 tematów
  • 88 odpowiedzi
Koszulki koszykarzy - ostatni post przez kkk

Rugby i Futbol Amerykański

Sport dla prawdziwych twardzieli :)

  • 8 tematów
  • 25 odpowiedzi
Futbol amerkański - ostatni post przez katarzynaczarna

Lekkoatletyka

Trenujesz lekkoatletykę? Znajdziesz tu na pewno ciekawe informację, porady.

  • 44 tematów
  • 190 odpowiedzi
Bieg przez płotki - dziewcz... - ostatni post przez K44

Tenis ziemny

Coś dla amatorów rakiety :)

  • 21 tematów
  • 71 odpowiedzi
Jak zacząć trenować tenis - ostatni post przez Paula Wera

Inne sporty

Dział wszystkich innych sportów.

  • 135 tematów
  • 492 odpowiedzi
Kajaki - ostatni post przez kedy

Zmień widoczność Zdrowie i Uroda Zdrowie i Uroda

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. Pytania i porady ogólnozdrowotne.

  • 1264 tematów
  • 6464 odpowiedzi
Co najlepiej jeść żeby wzmo... - ostatni post przez trend1993

Zmień widoczność Pogadanki na luzie Pogadanki na luzie

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Administracja

Masz jakieś sugestie, uwagi, zastrzeżenia, pomysły dotyczące forum? Pomóż nam się rozwijać, każda opinia mile widziana.

  • 18 tematów
  • 199 odpowiedzi
Forum znowu żyje! Zmartwych... - ostatni post przez wandal

Przedstaw się

Jesteś nowy? Przedstaw się i zapoznaj z użytkownikami forum.

  • 45 tematów
  • 494 odpowiedzi
Witam - ostatni post przez Julianne

Siłownie domowe

Dział dla aktywnych trenujących w domu. Zdjęcia, porady, własne modyfikacje. Sprzęt domowej roboty. Wszystko o sprzęcie treningowym.

  • 42 tematów
  • 173 odpowiedzi
Ćwiczenia domowe - ostatni post przez Jolieye

Motoryzacja

Dział motoryzacyjny i sprzętu mechanicznego. Nowinki, informacje, porady.

  • 57 tematów
  • 284 odpowiedzi
Quad - ostatni post przez Milka

Muzyka

Kącik muzyczny. Szukasz ciekawych utworów do trenowania? Na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

  • 66 tematów
  • 477 odpowiedzi
Na jakich instrumentach muz... - ostatni post przez silvena

Na luzie

Luźne rozmowy o wszystkim i o niczym. Humor, ciekawostki, informacje ogólne.

  • 633 tematów
  • 5300 odpowiedzi
Jak niwelujecie stres - ostatni post przez kenim

Zmień widoczność Bazar Bazar

  Forum Podsumowanie Ostatni post

Kupie/Sprzedam/Zamienie

Poszukujesz czegoś? A może chcesz coś sprzedać? To dział idealny dla Ciebie.

  • 13 tematów
  • 53 odpowiedzi
Sprzedam kilka różnych supl... - ostatni post przez Radloo

Najnowsze tematy

Top 10 postujących

  • Bartosz Klimowicz 26274
  • lukaszmachowski 8921
  • K44 8397
  • Piotr LIBERATORE Nowak 7435
  • Gunsout 5764
  • Wiktoria Patrzałek 5586
  • Przemek Raszkiewicz 4351
  • SadPrincessFIT 3427
  • Anczi 2943
  • Gosia Bikiniara:) 2739

Najnowsze posty

Dzisiejsi top użytkownicy

Facebook

 
  • 114714 Napisanych postów
  • 2149 Wszystkich użytkowników
  • MariolkaKrejzolka Najnowszy użytkownik
  • 34576 Najwięcej aktywnych

1271 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 15 minut)

319 użytkowników, 952 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Google, Koksu, Krystian, Nikoleta20, kasiazukowska, Juunior, ftultra, wadryn, Adriann, jakublubin, kelso666, Leansimom, agatii, charlotte.tk, Danusiak.Marcin, neoz333, Bubak, adx000, Milus1712, Tiger, maraserewa, zumeff, Marta Friedman trener, natasza__, łuki kas, jarek669, benio123, Staver, Ysterius, ada, Bing, jonnysiekiera, ewela901, Przeskok, bodziexxx, notasatof, kimkomg, barsel91, spoogi, raf4, Justyna.Soja, LaurieBup, MariolkaKrejzolka, michu1194, LuckyLuke, WojMen, Kukaj, KurpiBOSS, Hoddo, rlewyfan, tomek.gb.83, Hugo1989, rokabaj, Szokow2000, michzbn, Anna Kołodziejczyk, cosesstor41, SilenceGhost, Julita665, Marcin, Ziomus, patka, maddog20, krushGM, Martin980, Drak, Rapala 5, Dawid Sztramko, kerusek, Bruthal, Leon, MagdaK88, IgorT, Habibi, Ola, daria2302, Mega-herz, kamilkox, Marzena Shayba Belica, xp0nat, Wilku1988, Power, bufo92, alicja2302, jaroo96, Koksik240, boomer, Pilot, Damian_619, Lebioda, ilonka, Kuba G., Tubadur, mikola1993, anymaniak, alexxxer, seromiej, Arczii, Dominika, Koliberek, Kadet, mirussieek, Arek1987, Pazdan, DanielMrowiec, Bydlok, 160Maja, gadulka, ponczolino, rk24, Dietly, PiotrLapa, kris, skint, Jakub Szczechowski, 50twarzy, marines333, jareczek, fadamaka, isicki, Rafael, skywalker, graham123, AroFlex, Joanna_1990, Hadesowsky, Martyna7, 10popo, Liliana, Blanka, Zeus77, toporek, Nikolaaa, theanswer, bardyt, Majak, MaTiiii, michu19, kolorowy anioł, Trixxi, planta, dacheng, zion, filips67, AduchaRopucha, rasckalo, paletak, majka30, Damien, prawdziwy_albanczyk, Szulim, Dual, niedajsie, sylwucha, Rivijski, romyeyav, PAKO, Slawek, JohnyBravo, Tomasz Wilgosiecicz, Bakis, Patrycja_Górska, Piotrek, med, asiula, Kranson, MyNet24, adriano216, alahory, Lucasmub, kama02, juelsantana, BakaJ, szczepan19986, MichalPRO, sesatisi, mysia0054, Monika Bilska, fiskalny, Damarcus, DrakoM, KamilMck, Malaga, Sylwetka_Od_Kuchni, ewelinaaa92, Rafał Zabawa IFBB, Jaretto, mrozek93, Elwirka1, Jolieye, Onidata, ddksiazek, CINEK, kamil3010, royson, KamiL86, Wiktor Gryboś, majkelos, Prasekk, sebastian81055, kamilll1, hoze, Lukasz9595, marynarz, RICKEN, kolher, Dietetykolo, Karlos, Swir, treblin, Kredit_Dix, Sarmata, dzik550, deren, Ugul, Mrs Fit, empe2, testforum1, maniamadej, Olaf, Oscyt, Nemsena, popspops, Amstaf111, dwsdws, romjke, Qisster, karolshady, sesachoti, Hooligans514, Sawickas, dorianrzymowski, Pullupper1, grzania944, burek222, krysteg, Paula, Michu, Sharki, Marika, korshlvskaya, gracja48, monicca, yoyo, grzechu988, anastazja, toush, aleks, JustynaRyba, Grzechu25, Wtulich, eselproof, robercik z13, fit_Kinia, idluta, karol, Gym_freak, Turbinka, potocki, W516100, gilo91, martom, Ali, street, przmuss, Kiełek250, aspergernerwowy, talom, Beardmen, dibongo, E-Madeleine.pl, PiotrKr, Alan159, prezes1608, Borki, Ryba1991, carlos71, d7ejkej, Fuzzi Trumpet, horangone, slawek3212, aerosik, Danny, bytni, pati5, WebBox, Agnieszka Leszczyńska, Kot8, skutecznyfit, gixxer, Daniel Łysy Reiss, ewela, smartmedia, gigi23, Paloma, Ghostwriter, mike, prosatin85, Michaelteago, RobertTrenuje, AdrianDubinski, Immathepreato, Karabinmma, mutowo, kk001, lalinn, popson, NikiforMaciejewski, Arkadiusz Ziółkowski, Titanum, AdaśKubin, Elka, Krystiano200, dareczek, s0pel, dirkyeye, Marecki 60, XxAr3kxX, Klotzek, Galor, trynidad2