Skocz do zawartości


Zdjęcie

1000zł na suple miesięcznie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

#21 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 10 September 2015 - 13:37 PM

Dietę mam opracowaną też wychodzi na nią około 1000-1100zł więc idzie trochę tych pieniędzy :D

to chyba dobra dietka, bo za taką kwotę naprawdę zdrowo i jakościowo można jeść


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#22 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 10 September 2015 - 13:56 PM

no 1100zł na somo jedzenie to konkretnie :) mi przed zawodami na jedzenie wychodziło 900-1000zł + jakies 500zł na suple i to juz było całkiem spoko.


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#23 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 10 September 2015 - 14:00 PM

przed zawodami na jedzenie właśnie się mniej wydaje, bo się mniej je redukując :D 

to na masie cały czas wołowinka jakaś wchodzi, to więcej węgli trzeba itd i tu hajsik ucieka


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#24 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 10 September 2015 - 14:06 PM

94kg wzrost 182, jest trochę tłuszczyku ale chcę jeszcze dobić masę ale nie zalać się za bardzo a potem dopiero prawdziwa rzeźba  :lol:

 

Ja bym jednak najpierw zgubił nadmiar tkanki tłuszczowej, a później zaczął budować masę ;) No tak bym wolał ;)


ricosyg.png


#25 Przemysław Kowalczyk

Przemysław Kowalczyk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 227 postów

Napisano 10 September 2015 - 23:38 PM

przed zawodami na jedzenie właśnie się mniej wydaje, bo się mniej je redukując :D

to na masie cały czas wołowinka jakaś wchodzi, to więcej węgli trzeba itd i tu hajsik ucieka

Przed zawodami własnie sie wiecej wydaje zobacz sobie ile np kosztuje 100g o

rzechów nerkowca ja na tłuszcze w postaci orzechow itd wydawalem wiecej niż na produkty zawierajace białko


jezeli ktos ci doradza o do diety czy suplementacji nie widzac twoich zdjec to mozesz to olać :)



#26 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 11 September 2015 - 06:29 AM

akurat na co dzień jadam tego typu rzeczy co napisałeś dlatego może nie odczuwam aż takiej różnicy


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#27 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 11 September 2015 - 08:59 AM

Są wszelkiego typu zamienniki, więc za miast nerkowca można wcinać migdały. Ogólnie dieta nie jest strasznie droga, ale trzeba wszystko robić z głową bo wyrzucać kasę na łososia, halibuta itd. to każdy potrafi. Ale wszystko zależy od zasobności portfela.


ricosyg.png


#28 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 11 September 2015 - 10:07 AM

Akurat migdały kosztują podobnie jak orzech nerkowca :)

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#29 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 11 September 2015 - 14:21 PM

Najlepiej zainwestowac w witaminy, kupujac kazda osobna gdzie stezenia sa juz wieksze np. Firmy NOW FOODS i dawkowac wedlug swojego zapotrzebowania.
Do tego dobry isolatc i tyle.
Reszta to dobrej jakosci jedzenie.
A potem tylko ciezko trenowac ;)

Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#30 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8268 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 September 2015 - 13:19 PM

Właśnie był u mnie klient w sklepie i zrobił zakupy za właśnie symboliczny 1000zł i to dla siebie na miesiąc i jeszcze z rabatem normalnie też by zapłacił te 1100zł...



#31 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 September 2015 - 13:23 PM

Mogłeś odrazu napisać co dokładnie zakupił u Ciebie za symboliczne 1000zł :)

 

No jeśli oczywiście można wiedzieć  ;)


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#32 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8268 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 September 2015 - 13:27 PM

A proszę Cię uprzejmie: 2x duże BSN AminoX, witaminy Orange Triad w proszku, Dorian Yates Creagen,  San Glutamine, Real Pharm HMB, 3xReal Pharm Carbo, MHP Dark Matter, 24xBatony Oh Yeah. Czyli nawet bez białka i bez przedtreningówki bo kupił to tydzień wcześniej, naprawdę nie aż tak dużo...



#33 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 September 2015 - 13:31 PM

najbardziej pasują mi te batony :D i witaminki które polecam jak coś ;)

 

Dzięki za info ;)


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych