Skocz do zawartości


Zdjęcie

50-60 powtórzeń w ostatniej serii ćwiczenia?

powtórzenia w serii kilkadziesiąt powtórzeń siła siłownia powtórzenia serie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1 Albert Łuczak

Albert Łuczak

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 366 postów

Napisano 14 July 2019 - 12:26 PM

Próbowaliście kiedyś typowego dobicia mięśnia na ostatniej serii danego ćwiczenia tak żeby zrobić na koniec 50-60 powtórzeń średnim ciężarem?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8395 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 July 2019 - 19:49 PM

Spoko tylko pytanie jak ma wyglądać kształt tej serii z tymi powtórzeniami? Czy to ma być ciągła czy przerywana z odpoczynkami? Czyli kilka ruchów odpoczynek dobicie kilka ruchów do załamania mięśniowego?




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych