Skocz do zawartości


Zdjęcie

Adaptacja organizmu do cardio. Jak sprawiać by cardio ciągle działało?

cardio adaptacja spalanie spalanie kalorii cardio mniej kalorii na cardio przyzwyczajenie do cardio skłonność adaptacyjna trening

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

#1 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 314 postów

Napisano 20 May 2019 - 11:11 AM

Jak sprawiać by cardio ciągle działało? Żeby organizm nie przyzywczajał się za bardzo i ciągle przepalać kalorie dobrze w ten sposób? :)



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 21 May 2019 - 06:50 AM

Ogólnie nie jest to proste, żeby to uwrażliwienie ciągle na wysokim poziomie było, co najwyżej można dbać o to by to ograniczać spadki tego :)

#3 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 314 postów

Napisano 22 May 2019 - 06:31 AM

Czyli jak można to robić? ;)

#4 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 22 May 2019 - 06:50 AM

Moim zdaniem zmiany sprzętu, czasu, łączenia ćwiczeń i mieszanie ich ze sobą może nam posłużyć :)

#5 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8395 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 24 May 2019 - 19:59 PM

Jeszcze można żonglować porami dnia o jakich to cardio się robi i posiłkami lub ich brakiem w okolicach treningu :)

#6 opolanin

opolanin

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 17 postów

Napisano 24 May 2019 - 20:12 PM

Że raz rano raz wieczorem? Raz na głodnego raz po posiłku? :)




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych