Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ania Łasz Fit - testy suplementów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
97 odpowiedzi w tym temacie

#21 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 17 November 2015 - 22:42 PM

Dzisiaj miałam baaardzo pracowity dzień... Momentami brakowało mi czasu, żeby zjeść posiłki a tego strasznie nie lubię, wręcz nienawidzę chodzić głodna... grr... :/ Na szczęście znalazłam czas na trening i odżywki też zaaplikowałam :D Mimo tak ciężkiego dnia uważam, że był dla mnie bardzo owocny... Poniżej foto z dzisiejszego nagrania programu do regionalnej TV. Program poświęcony mojej trenerce, foto nauki pozowania...


Filmik - MOC!! :o

Zapaśnicze umiejętności, siła, technika i... kobiecy wdzięk - uff, ale połączenie  :rolleyes: .

dziękuje... :)

Załączone pliki


  • bodymaniak i ArturKoko lubią to

#22 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 November 2015 - 22:44 PM

i fejm rosnie :D


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#23 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 18 November 2015 - 21:04 PM

Dzisiaj odpoczywam od treningu, 4 ciężkie sesje treningowe w tygodniu zupełnie mi wystarczają.... Ale dieta i suple są ze mną cały czas, bez nich się nie rozstaje... :) Na początku miałam sztywnie wyliczoną dietę, teraz nauczyłam się sama kontrolować swoje ciało i liczę tylko gramaturę jeśli chodzi o mięcho i kasze, ryż czy makaron... Reszty jem tyle ile mam na to ochoty, nigdy nie jestem głodna i trzymam się przerw między posiłkami... Poza tym że jem ile chcę to trzymam się też czystej michy... Jestem na masie ale jem zdrowo!!! Poniżej foto z moich przykładowych posiłków... :)

Załączone pliki



#24 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 18 November 2015 - 22:45 PM

Teraz już tylko izolacik na dobranoc i można iść spać... :)



#25 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 19 November 2015 - 12:18 PM

kawałki czekolady na tych zdjęciach ? :)


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#26 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 19 November 2015 - 13:13 PM

Tak, gorzka czekolady Lindt... 85% kakao i terszta cukier trzcinowy :) Na fit deser rewelka...

#27 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 19 November 2015 - 14:07 PM

jak na deser rewelka... pewnie równie dobrze smakuje jak wygląda ;)


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#28 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 19 November 2015 - 14:18 PM

Tak, pyszności... :)

#29 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 19 November 2015 - 22:43 PM

Kolejny intensywny dzień za mną, ciężki trening wykonany w 100%, forma rośnie, jest zadowolenie, jest progres... Wszystko idzie w dobrym kierunku... a w tym duża zasługa odżywek real pharm nutrition... o tak... :D !!!

Ps: sorki za kiepskiej jakości foto ale niestety takie światło na siłce... :/

Załączone pliki



#30 ArturKoko

ArturKoko

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 7 postów

Napisano 20 November 2015 - 07:37 AM

Jak widać jestem mega szczęśliwa, że mogę testować suplementy real pharm nutrition, i jeszcze te gadżety... :) Zwłaszcza że w okresie przygotowawczym do startu w debiutach bikini fitness 2016 z pewnością wspomogą moją formę... O sobie mogłabym dużo pisać bo trenuję praktycznie całe życie... Najkrócej jestem byłą zapaśniczką, jeszcze do niedawna trenowałam MMA ale z racji podjęcia decyzji o starcie w debiutach musiałam niestety ze sztuk walki zrezygnować. Na siłowni trenuje od 4 lat. Jestem instruktorem samoobrony, trenerem personalnym i dietetykiem sportowym... Od dzisiaj będe na bieżąco Was informowała jakie są moje odczucia po stosowaniu odżywek jakie znalazłam w swojej paczce :)

Trzymam kciuki :) :) :)


Dzisiejszy dzień, w moim przypadku dzień treningowy... :) Od dwóch miesięcy prowadze cykl treningów składających się z treningu A (klatka, barki, biceps, triceps) i treningu B (nogi, plecy,brzuch). W większości są to 3 serie po 15 powtórzeń, przerwy między seriami do 1 minuty. Takie treningi wykonuje na przemian, raz trening A, innego dnia trening B... Na siłowni w tygodniu trenuje 4 razy. Muszę przysnać, że jest to dla mnie dość cięzkie bo w ciągu jednego tygodnia robię 2 razy obwód całego ciała, wcześniej ćwiczyłam także 4 razy w tygodniu z podziałem na partie mięśniowe ale treningi te były spokojniejsze, mniej intensywne, raczej wykonywałam ćwiczenia metodą piramidalną, zwiększałam obciążenie a zmniejszałam ilość powtórzeń. Starałam się ćwiczyć na masę... Teraz po dwóch miesiącach bardzo wykańczających treningów śmiało mogę powiedzieć, że dopiero po wprowadzeniu nowego planu treningowego powstał u mnie duży progres... a masę raczej buduję przez żołądek a nie ma siłowni... :) Dlatego uważam, że tutaj bardzo posłużą mi odżywki Real Pharm... UNREAL jak dla mnie petarda, smaczny, łatwo się rozpuszcza i przy tak intensywnych treningach działa cuda.... Na ciele delikatne mrowienie, które bardzo uwielbiam... i moc trzymała mnie do samego końca... :) !!!

Na dole foto aktualnej formy po dzisiejszym treningu B.

Plecki bardzo ładne :) dużo pracy :)



#31 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 20 November 2015 - 09:21 AM

jestr Bajceps! :D


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#32 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 20 November 2015 - 09:32 AM

I bareczki tez są... ;) ostatnio sporo urosły... :D

#33 ArturKoko

ArturKoko

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 7 postów

Napisano 20 November 2015 - 16:20 PM

Czekamy na ciąg dalszy :) i trzymamy kciuki za debiuty 2016 :) :) :)



#34 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 20 November 2015 - 21:37 PM

Dzisiejszym dniem zakończyłam sesję treningów siłowych w tym tygodniu. Jak widać na foto, na treningu byłam bez makijażu to efekt dzisiejszej wizyty na zabiegu kosmetycznym na twarz... Nawet przez chwilę nie zastanawiałam się nad tym czy z tego powodu odpuścić trening. Owszem może nie jest to komfortowa sytuacja pokazywać się tak między ludźmi... ;) ale każdy ma swoje priorytety, moim na dzisiaj między innymi była wizyta na siłowni i teraz mam czyste sumienie i mogę spokojniej iść spać... :)

Załączone pliki


  • ArturKoko lubi to

#35 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 20 November 2015 - 22:33 PM

Wcale nie zauważyłem, że brak makijażu  :P .

 

A na zdjęciu troche wyżej łapka prezentuje się miażdżąco! Petarda! : )


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#36 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 21 November 2015 - 18:11 PM

Dzisiaj dzień małych refleksji... Fajnie gdy bliskie mi osoby potrafią docenić to co robię, rozumieją mnie, dają mi wsparcie... a jeszcze fajniej gdy same zaczynają dzielić się moją pasją. Dla mnie to są cudowne chwile.
Wszystko co robimy zależy od nas samych ale gdyby nie wsparcie bliskich droga do celu mogłaby być o wiele trudniejsza... :)

Załączone pliki



#37 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 22 November 2015 - 10:09 AM

Dzisiaj od rana w podróży na szczęście real pharm jest ze mną... :)

#38 Ania Łasz Fit

Ania Łasz Fit

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 49 postów

Napisano 22 November 2015 - 15:47 PM

Miało być z tym foto nie wiem dlaczego go nie dodało... :)

Załączone pliki



#39 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 November 2015 - 15:48 PM

real pharm zawsze i wszedzie z nami bedzie! :D


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#40 ArturKoko

ArturKoko

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 7 postów

Napisano 22 November 2015 - 18:14 PM

:) :) :) miłego wieczóru pozdr :) od jutra czas na treningi :) ja zaczynam od nóg :) :) :)






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych