Skocz do zawartości


Zdjęcie

Artur Podgórski rocznik 1965 stara szkoła dźwigania :)

kulturystyka siłownia sport trening siłowy

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

#1 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 336 postów

Napisano 08 December 2017 - 12:33 PM

Cześć wszystkim, nazywam się Artur, pracuję jako taksówkarz w Warszawie i trenuję już parę ładnych lat :) Siłownia to część mojego życia, trening daje mi wielką satysfakcję i często rzucam wszystko byleby tylko się wyrwać podźwigać :) Trenuję przy ulicy Saskiej, klub OSiR prawie w piwnicy, klimat jest z dawnych lat, nie to co McFity jakieś :) Wczoraj udało mi się wygrać konkurs w wyciskaniu sztangi leżąc na Pradze, w kategorii open, miłe przeżycie. Pozdrawiam!

Załączone pliki

  • Załączony plik  apod.jpg   70.78 KB   0 Ilość pobrań
  • Załączony plik  apod2.jpg   138.4 KB   0 Ilość pobrań


Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Patrycja_Górska

Patrycja_Górska

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 89 postów

Napisano 08 December 2017 - 13:04 PM

Gratulacje :) Takie siłownie mają swój klimat, też jakiś czas z takich korzystałam. Obecnie trenuję w sieciówce, nie jest najgorzej, ale najlepiej też nie.

#3 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 336 postów

Napisano 08 December 2017 - 13:13 PM

Są plusy i minusy zawsze u mnie to na przykład ludzie budują atmosferę a nie sprzęt choć nie narzekam na niego bo to Olymp :-)

#4 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 08 December 2017 - 13:37 PM

Artur a co myślisz o Uberze :P podobno każdy tax ich nie lubi :P

Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#5 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 336 postów

Napisano 08 December 2017 - 13:49 PM

Artur a co myślisz o Uberze :P podobno każdy tax ich nie lubi :P


Wolałbym nie poruszać tych kwestii :) znacie zdanie taksówkarzy, opłaty jakie ponosimy, szkolenia, przepisy i regulacje prawne które tamci obchodzą ;)

#6 Romek

Romek

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 761 postów

Napisano 08 December 2017 - 15:57 PM

Są plusy i minusy zawsze u mnie to na przykład ludzie budują atmosferę a nie sprzęt choć nie narzekam na niego bo to Olymp :-)

W tej sieciówce, w której ćwiczę to właśnie dużo ludzi na pokaz przychodzi, a w małej osiedlowej siłowni takich ludzi jest o wiele mniej, jak wgl nie ma.



#7 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 08 December 2017 - 16:22 PM

Witam serdecznie :)

to ilę weszło na to wyciskanie? bo nasz też Warszawski znajomy Marcin Karkula też w tym startuje, ale już liga itd i 265kg chyba 

a co do taxówek to niestety cenowo uberów nie pobije stąd ludzi wolą zawsze wszystko co tańsze 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#8 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 08 December 2017 - 22:09 PM

Takiemu taksówkarzowi to nikt z auta nie ucieknie ; ).

 

Fajna, mocna sylwetka, widać przepracowany czas i siłe w tych mięśniach.

Gratuluje wygranej w wyciskaniu. Wrzucaj często posty, bo zapowiada się ciekawy dziennik.

No i oczywiście witam na forum:).


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#9 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 336 postów

Napisano 11 December 2017 - 07:44 AM

152,5 kg poszło może nie dużo ale nigdy nic mocniejszego poza kreatyną nie brałem poza tym trenuję kulturystycznie od lat nie trójbojowo :)
Dzisiaj właśnie klatkę zamierzam robić, klasycznie najpierw rozgrzewka potem : 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej tak z 8 serii, potem wyciskanie na skosie 5 serii, potem rozpiętki w bramie 6 serii i wyciskanie hantli na płaskiej ławce też z sześć serii a potem 30 min na rowerku :)
  • Bartosz Klimowicz lubi to

#10 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 11 December 2017 - 13:16 PM

super, prosty i skuteczny trening :)


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#11 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 11 December 2017 - 16:24 PM

Mógłbym machnąć z Tobą trening, taki zestaw mi idealnie pasuje;).

Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#12 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 336 postów

Napisano 18 December 2017 - 12:36 PM

Dzisiaj nogi zrobione :) Na pierwsze ćwiczenie wyciskanie na suwnicy skośnej 4 serie, potem hack przysiady 7 serii, potem prostowania siedząc 5 serii, potem uginania leżąc 6 serii i uginania stojąc na jedną nogę 3 serie, na koniec łyda 5 serii na siedząco :)



#13 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 336 postów

Napisano 26 December 2017 - 14:16 PM

Święta świętami ale trening trzeba zrobić wczoraj wolne jeszcze ale dzisiaj barki zrobiłem tak to wyglądało:

1. Wyciskanie sztangi na smithcie zza głowy siedząc 5 serii
2. Wyciskanie sztangielek siedząc 4 serie
3. Odwodzenia linką oburącz na tył barku 3 serie
4. Podciąganie linki wąskim chwytem do brody z dołu 4 serie
5. Unoszenia boczne hantli siedząc 4 serie
6. Unoszenia boczne linką stojąc 2 serie

#14 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 26 December 2017 - 16:37 PM

a ja 2 dni laby, jeszcze nikt od tego nie umarł, a jutro wracam z podwójną siłą!


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: kulturystyka, siłownia sport, trening siłowy

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych