Skocz do zawartości


Zdjęcie

ból pleców przy martwym ciągu

martwy ciąg obciążenie ból pleców technika ćwiczenia

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1 BakaJ

BakaJ

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 77 postów

Napisano 16 October 2015 - 19:04 PM

 Ostatnio podczas treningu chyba przesadziłem z obciążeniem i zaczęły mi dokuczać plecy w okolicach lędźwiowo-krzyżowej. Teraz nawet przy połowie normalnego obciążenia zaczynam odczuwać lekki ból, nie na tyle silny aby przerwać ale dość irytujący i męczący. Powinienem zaprzestać czy cofnąć się do początkowych obciążeń?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 16 October 2015 - 19:08 PM

Moze to back pumpy czyli priostowniki Ci sie szybko pompuja i to powoduje taki dyskomfort, mialem podobnie.

#3 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 16 October 2015 - 20:48 PM

kolega wyzej moze miec racje :) jak spompujesz dobrze prostowniki to potrafią bolec przez tydzien :) chyba ze robiles to źle technicznie i coś Ci tam pykło ;) proponuje 5-7 dni przerwy od cwiczen angazujących ten miesień

Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: martwy ciąg, obciążenie, ból pleców, technika, ćwiczenia

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych