Skocz do zawartości


Najbardziej lubiana zawartość


#57296 Od Dzika do Zawodnika - Piotr Nowak

Napisane przez Adam890518 w 10 January 2016 - 15:09 PM

ale bcaa to do końca jecie? ;) czy zmieniacie na bezsmakowe ? :P

 

głupie nie odstawienie propa czy peptdów  w porę trzyma dużo wiecej wody niż jakieś tam śmieszne słodziki. Dużo też zależy od dawek antyestrogenu, diurektyków itd. Jak ktoś sie decyduje na odwodnienie przy pomocy leku weterynaryjnego zawierającego hgcl i nie trafi z dawką to żadną siłą wody w sobie nie zatrzyma :P

 

Nie popadajmy w paranoję z tym słodzikiem i odstawianiem go ...

Jeśli już coś odstawiać to olej :)

 

ja znam taką wersje:

4tyg przed dodajemy oxe/wino/master, podbijamy dawka ia itd... a w diecie zmiany takie .... odstawiasz słodziki.... sylwetka z tygodnia tydzien się wyostrza. A to przez odstawkę słodzików ;) to troche tak jak goście co po grubej libacji alkoholowej wymiotują i mówią że to przez sałatkę która była na imprezie.

 

Szykowałem juz tylu ludzi, na tą wiosne w tej chwili mam 15 osób a prawdopodobnie dojdzie mi jeszcze kilku. Odstawienie słodzików sprawdziło mi sie moze u jednej cz dwóch osób. Całą reszta wychodziła i na i po odstawieniu, różnicy z tego tytułu dużej nie było. Powiedziałbym ze zadnej ale zmiennych jest tyle że cięzko ocenić co ile miało wpłwu w ostatecznym rozrachunku.

 

I znowu żeby nie było ze się czepiam :D chodzi o to że spoktałem się kilka razy z sytuacją ze trener pakuje w zawodnika 10-12 środków, ale każe odstawić 4tyg przed masło orzechowe bez soli i cukru z primaviki, bo tam jest "mączka chlebka świentojańskiego i ona trzyma wodę". 94% orzechów, lecytyna sojowa, tłuszcz palmowy i dopiero mączka. Wiec na 100g ile jej moze być? a zawodnik miał cale 20g masla w diecie. Miał zamienić na olej. Oczywiście cala plejada środków, do tego bcaa 4x dziennie i vitargo po treningu już tej wody nie trzyma.

 

Lub inna sytuacja. Odstawianie, cudowanie, przychodzi dzien zawodów. Nie zależnie czy zawodnik danego trenera jest z natury szczupły czy łatwo łapie wode, nie ważne czy zbijał 8-10kg do limitu czy nie, nie ważne jaką ma formę i w jakiej kat startuje. Wszyscy dostają zalecenie "worek ryżu co 1,5godz". A jak są dwudniowe zawody to taktyka - " po 1szym dniu wypij litr wody potem juz nie pij i jedz jak jadłeś." Ne ważne czy jesteś suchy, zagłodzony czy jesteś niedocięty i zalany. Każdy dostaje to samo. I gdzie logika skoro trener zaleca odstawić słodziki itd. a w kluczowym momencie idzie na łatwizne? I najlepsze ze kilka osób z forum przekonało o tym na własnej skórze.




#22496 KONKURS

Napisane przez Agresywna Masa w 25 October 2015 - 14:22 PM

Witajcie, aby wziąć udział w konkursie wystarczy tylko, że:

Krok I - polubicie fanpage Agresywna Masa.TV https://www.facebook...resywna.masa.tv
Krok II - udostępnicie ten post https://www.facebook...?type=3
KROK III - w  tym temacie napiszecie swoje imię i nazwisko
 
Zwycięzca otrzyma:
-Real Whey
-Carboone
-Kreatynę TCM
-Bezrękawnik Agresywna Masa
-Szejker Real Pharm
-Próbki suplementów

Rozstrzygnięcie konkursu odbędzie się 08.11.2015

Załączone pliki


  • krzychuasher, dominik szczebak, Dominika2502 i 2 innych osób lubią to


#80164 Hormon wzrostu czy testosteron?

Napisane przez Adam890518 w 28 May 2016 - 21:39 PM

ja je.. co rady, dla osoby "otyłej"... otyłość to coś więcej niż nadwaga i bierze się z przypadku. Nie objadać się jak świnia, ruszyć dupe, wytrwać w swoich postanowianiach dłużej niż tydzien czy dwa. Żadnych środków nie potrzeba w takim wypadku


  • Bartosz Buczek, KarolR, Piotr LIBERATORE Nowak i 1 inna osoba lubią to


#72179 Piotr LIBERATORE Nowak - przygotowania do sezonu 2016

Napisane przez Piotr LIBERATORE Nowak w 27 March 2016 - 11:00 AM

14 dni do zawodow

f8c77011b542195d465d069fed644f69.jpg58967c35d9beb97be11eae39cb978c77.jpg4c62c26583e9d76e54c72f42f363d3d4.jpg020c92658cd70600f1c06a1d552c6f06.jpg29056c604a0b5aa9700336b50c62284a.jpg549bcd532c2ea6da2bd340b1ae948dbe.jpg

Wysłane z mojego LG-H955 przy użyciu Tapatalka
  • Bartosz Klimowicz, Gunsout, matejko95 i 1 inna osoba lubią to


#69045 Road to... Mistrzostwa Polski Kielce 2016

Napisane przez Maniek w 11 March 2016 - 10:21 AM

Bez kombinowania ze światlem :-)

 

Jedno na luzie, drugie klatka bokiem.

 

Nogi zjebane na maxa, ciężko napiąć, cardio leci juz 2x 40 minut.

Załączone pliki


  • krzychuasher, Piotr LIBERATORE Nowak, KrzysiekCiurus i 1 inna osoba lubią to


#9649 Cukier złodziej witamin i pożywka dla candidy albicans.

Napisane przez K44 w 25 September 2015 - 14:40 PM

Czy komuś się to podoba czy nie, cukier tak jak alkohol, leki i narkotyki to wróg naszej naturalnej flory bakteryjnej. Odpowiedni stan naszych jelit to warunek pozwalający na to, by system odpornościowy naszego organizmu działał zawsze sprawnie i dbał o nasze zdrowie. Cukier tymczasem jest zabójcą naszych przyjaciół bakterii naturalnie zasiedlających nasze jelita i wpływa negatywnie na równowagę kwasowo-zasadową, co samo w sobie ma bardzo negatywny wydźwięk między innymi w postaci tego że nadmiar amoniaku musi być usuwanu przez nerki. Układ immunologiczny nie tylko jest odpowiedzialny za to żebyśmy dawali sobie radę z przeziębieniem ale jego upośledzenie może wpływać na zapadanie na chorbę hashimoto, atropowe zapalenie skóry, stwardnienie rozsiane.
Stwierdzone zostało też że stan mikroflory bakteryjnej ma związek z czynnością receptorów wiążących estrogeny o brak niektórych bakterii znacząco wpływa na ich rozkład. Co w połączeniu z wysokim cukrem we krwi i obniżonym przez to testosteronem przynosi niezbyt interesujące efekty. Żeby było jeszcze ciekawiej cukier jest też dobrą pożywką dla candidy która w warunkach negatywnej równowagi flory bakteryjnej przygotowuje się do ataku na nasz organizm a cukier jest jej ulubionym "suplementem". Cukier jest także dobrym przyjacielem i żywicielem rozwijających się nowotworów. 
Skupiając się na grzybie candida, rośnie on odwzajemniając się bólami i wzdęciami brzucha oraz gazami. Candida w jelitach może zaś jeszcze przetważać cukier na ulubioną truciznę wielu ludzi czyli alkohol. Cukier do przemiany metabolicznej wykorzystuje zgromadzone rezerwy w organizmie, co prowadzi do niedoborów m.in. witamin z grupy B, wapnia i magnezu, cukier znacząco zaburza też ich wchłanianie. Dodatkowo sprzyja niedoborom fosforu, chromu i miedzi oraz obniża ilość witaminy E we krwi. Organizm żeby zapobiec zakwaszaniu przez cukier pobierze w ostateczności minerały z tkanek... 
 

  • bondo, Antek i Piotr LIBERATORE Nowak lubią to


#95704 BARTOSZ "KLIMAS" KLIMOWICZ, przygotowania do sezonu jesiennego

Napisane przez Gunsout w 14 May 2017 - 20:14 PM

comment_IWDlFt1BEIc7N4NtGZloKApWz1oBK309


  • Bartosz Klimowicz, Szczypiorex i Robert Tukaj lubią to


#85198 BARTOSZ "KLIMAS" KLIMOWICZ, przygotowania do sezonu jesiennego

Napisane przez Bartosz Klimowicz w 29 July 2016 - 17:43 PM

Tak to wyglądało dzisiaj rano po treningu, waga juz 84.1kg , 71 dni do startu takze zegar tyka ale oby na moja korzyść :)
Od przyszłego tygodnia moze wprowadzę zmiany i podkręce tempo ale zobaczymy czy bedzie taka konieczność bo aktualnie nie odczuwam ciężaru redukcji byc moze dlatego , ze sporo regeneruje sie i dbam o to jak nigdy
Załączony plik  image.jpeg   134.19 KB   3 Ilość pobrań
  • krzychuasher, Wiktoria Patrzałek i Damian63 lubią to


#77877 Gunsout - dziennik amatora:)

Napisane przez Gunsout w 06 May 2016 - 12:08 PM

W domu w domu, wczoraj ją przywiozłem:). Po pierwszej nocy przyznam, że ledwo żyje ; ). Aaaaa, fotka, tak wyglądał Bąbelek dwa dni temu, z dnia na dzień się zmienia:).

 

Załączony plik  Zrzut ekranu 2016-05-06 o 13.04.56.png   203.73 KB   1 Ilość pobrań

 

 


  • Bartosz Klimowicz, Wiktoria Patrzałek i Roberto lubią to


#77377 BARTOSZ "KLIMAS" KLIMOWICZ, przygotowania do sezonu jesiennego

Napisane przez Bartosz Klimowicz w 01 May 2016 - 18:26 PM

Ojojoj jak ładnie hihi smacznego ;) ładujcie baterie ;) buziaki
Sent from my iPhone using Tapatalk

Ładnie ładnie wczoraj pojedliśmy az rano na Cardio gdy wdrapywalismy sie na Gubałówkę itd 0 głodu nadal :D a poranny spacer ogolnie trwał prawie 2h na czczo :D

To jak ja byłem wręcz odwrotnie, polecili nam tą knajpe i było MEGA dobre jedzenie, zresztą nawet ciężko było tam zjeść, bo zawsze frekwencja przy stolikach 100% co też z drugiej strony jednak zachęcało, żeby zaczekać;). Ale najważniejsze, że też znalezliscie dobra knajpke i jesteście zadowoleni:) [emoji486] [emoji490] .

To wlasnie w tej u Owczara (jest bardzo blisko tej Twojej) jest bardzo duza i 2 piętrowa i tez czeka sie na stolik wiec pewnie podobne oblegane miejsca ale moze jutro uda sie do Twojej skoczyć o ile maja w MENU Fit posiłki :D

Teraz po 5 godzinnej wyprawie w gory ledwo smażymy posiłki na jutro i kolacje na dzisiaj ... Nogi nam w tyłki wchodzą na maxa az czyjemy, ze chudniemy :D
Załączony plik  image.jpeg   218.85 KB   4 Ilość pobrań
Załączony plik  image.jpeg   296.84 KB   5 Ilość pobrań
Załączony plik  image.jpeg   274.92 KB   4 Ilość pobrań
  • Gunsout, Wiktoria Patrzałek i KrzysiekCiurus lubią to


#73874 GELO - DZIENNICZEK SZKOLNY .....

Napisane przez Adam890518 w 08 April 2016 - 12:30 PM

to zdanie przynajmniej 8-9 osób z forum, mogę z nicków wymieniac jeśli bedzie trzeba. I daruj sobie "Panie" bo nie pisze tego żeby podbić sobie ego, bo nie musze, tylko u każdego jest petarda/kosa/ogień - mozna dowolne wstawić, podczas gdy często forma jest przeciętna(nie pisze tu o Grześku teraz). A żeby nie czytać to bym w ogóle na forum nie wchodzić bo piszesz dosłownie w kazdym temacie.


  • bodymaniak, Bartosz Buczek i krzychuasher lubią to


#61654 Bartosz Klimowicz

Napisane przez Kasia w 27 January 2016 - 00:14 AM

za rok i owszem planowo, tak ma być 

planowanie to mieliście iść tylko na sushi :)Czasami się planuje a życie i tak pisze swój scenariusz :) Tak więc nie jest powiedziane że to nie nastąpi szybciej :)


  • Bartosz Klimowicz, Wiktoria Patrzałek i Anczi lubią to


#121557 KONKURS - FIT WIERSZYK. :)

Napisane przez KingaB w 25 January 2018 - 12:24 PM

Czas Nas goni nieustannie.. a z redukcja jest tu marnie. Ty nam gumy turbo nie dasz miły, to na ziemię Cię sprowadzimy! :D Suple Reala zakupimy i Cię nieźle załatwimy...   :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol: 

Dawaj te Turbo :D 


  • Bartosz Klimowicz, Dzikson_Trenuje i Kasia Kurlanc lubią to


#8901 Przygotowania do zawodów i kilka trudnych decyzji

Napisane przez Bartosz Klimowicz w 23 September 2015 - 18:03 PM

o znalazłem coś o tym co rozmawiamy :)Załączony plik  12042829_1645616822390139_3648640965858514163_n.jpg   58.41 KB   0 Ilość pobrań


  • Aga i Wiktoria Patrzałek lubią to


#72383 BARTOSZ "KLIMAS" KLIMOWICZ, przygotowania do sezonu jesiennego

Napisane przez Anczi w 28 March 2016 - 21:23 PM

Wiki czuwa swoim bickiem żebyś nie fikał :D


  • Bartosz Klimowicz i Wiktoria Patrzałek lubią to


#68611 BARTOSZ "KLIMAS" KLIMOWICZ, przygotowania do sezonu jesiennego

Napisane przez lukaszmachowski w 08 March 2016 - 22:21 PM

Propo trenerow... Nie wiem moze ja zle mysle ale skoro kyos przeprowadza z kims trening typowo kulturysryczny, nie mowie tu o skakaniach po stepach, gumach, co wedlug mnie tez jest smieszne no ale moda taka...wracajac... I jesli ktos juz takowy trening priwadzi to sorry ale jak 3/4 wyglada jak pol dupy zza krzaka to sorry, fakt nie kazdy chce byc jakis duzy itd ale chociaz niech jakos sie prezentuje... A co niektorzy to bemben na wierzchu i jazda.. Wiadomo wyglad nie jest wyznacznikiem wiedzy ale skoro ktos twierdzi ze takowa posiada to dlaczego nie umie jej wprowadzic w zycie??
  • Bartosz Klimowicz i Damian63 lubią to


#62537 Bartosz Klimowicz

Napisane przez Bartosz Klimowicz w 29 January 2016 - 14:48 PM

Piątkowy wspólny trening zaliczony ! Wpadł najszerszy, a potem bareczki, było ostro i kolejny rekordzik w wyciskaniu hantli siedząc z rotacją dłoni zaliczony. Co tydzień notuję stały progress siłowy, czyli idzie tak jak być powinno, jeszcze kolejny tydzień mega ciężki a już po nim w końcu tydzień regeneracji czyli 70% ciężarów 10-12 powtórzeń. U Mojej Wiki wleciały całe plecki, ma moc dziewczyna powiem wam ! 

Po treningu wpadło 5g TCM, 40g Vitargo, 30g Rodzynek, 40g Izolatu Real Pharm - Truskawkowy. W domu 200g indora, 90 WW z makaronu Durum + Warzywka na Patelnie i na deser Fit Ciasto składające się głównie z Białka i odrobiny Tłuszczu z żółtek jaj, które wczoraj Wiki upichciła mmm :)

Teraz kawka i korzystając z ciepłej i słonecznej pogody wybieramy się na spacerek i może kino, kto wie :)

Załączony plik  12637361_938838789497769_1981910012_o.jpg   68.33 KB   0 Ilość pobrań


  • Wiktoria Patrzałek i KrzysiekCiurus lubią to


#59153 Bartosz Klimowicz

Napisane przez Bartosz Klimowicz w 16 January 2016 - 13:41 PM

Sobota:
Wspólny Trening zaliczony, robiliśmy Mięśnie Naramienne + Klatkę + cardio (spacer do domu)
Jest fotka z Treningu, w następnym tygodniu będzie więcej bo salka fitness była zajęta, więc szybko pyknelismy na sali treningowej, bo przeciez obiecaliśmy, ze bedzie :D
Po Treningu u Wiki wjechało 25g odzywki białkowej - izolat z Real Pharm, 5g TCM, 20g Vitargo, potem w domu 100g kury + 50WW + warzywa i u mnie 45g odżywki białkowej - izolat z Real Pharm, 5g TCM, 40g Vitargo, 30g Daktyli suszonych i w domu 200g kury + 80WW + warzywa
I fotkę nóżek też dołączam i Pozdrawiamy !
Załączony plik  image.jpeg   172.79 KB   2 Ilość pobrań
Załączony plik  image.jpeg   143.66 KB   2 Ilość pobrań
  • Wiktoria Patrzałek i KrzysiekCiurus lubią to


#54952 Bartosz Klimowicz

Napisane przez lukaszmachowski w 30 December 2015 - 07:40 AM

Paczałek bedzie widział pierwszy :D
  • Bartosz Klimowicz i Wiktoria Patrzałek lubią to


#44110 Bartosz Klimowicz

Napisane przez Piotr LIBERATORE Nowak w 01 December 2015 - 14:38 PM

:wub:  :wub:  :wub:  :wub:  :wub:  :wub:

 

ech Ci młodzi i zakochani  ^_^


  • Bartosz Klimowicz i Wiktoria Patrzałek lubią to