Skocz do zawartości


Zdjęcie

Białko serwatkowe do każdego posiłku?

białko serwatkowe posiłek białko w posiłku białko w proszku na posiłek serwatkowe zamiast posiłku

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

#1 Madziaszeek

Madziaszeek

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 131 postów

Napisano 04 August 2018 - 14:41 PM

Białko serwatkowe do każdego posiłku? Jest to dobry pomysł jeśli ogólnie mam w posiłkach mało białka lub w ogóle?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 05 August 2018 - 22:15 PM

W sumie nie wiem czy białko ale podanie EAA plus leucyny dodatkowo przed posiłkiem znacznie może spowodować wzrost syntezy białek i wykorzystanie tego białka z posiłku maksymalnie w celach budowy mięśnia



#3 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 05 August 2018 - 23:00 PM

Zarówno EAA jak i dobrej jakości izolat można by wypić przed posiłkiem, jeśli zawiera on białko to stawiałbym na aminokwasy wtedy jeśli nie zawiera to białko wtedy pić...



#4 Madziaszeek

Madziaszeek

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 131 postów

Napisano 08 August 2018 - 11:50 AM

Chodzi Ci o to że przed każdym posiłkiem który białka nie zawiera to pić białko serwatkowe?

 

Zarówno EAA jak i dobrej jakości izolat można by wypić przed posiłkiem, jeśli zawiera on białko to stawiałbym na aminokwasy wtedy jeśli nie zawiera to białko wtedy pić...



#5 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 08 August 2018 - 20:13 PM

Chodzi Ci o to że przed każdym posiłkiem który białka nie zawiera to pić białko serwatkowe?

 

No uwzględniając ile tego białka dziennie chcesz spożywać przede wszystkim :)



#6 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 08 August 2018 - 21:30 PM

No i uwzględniając to czy każdy posiłek w ogóle ma zawierać białko czy nie :)



#7 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 336 postów

Napisano 17 August 2018 - 23:36 PM

Jak kogoś stać i nie ma problemów żołądkowych przez mieszanie białka i potem posiłku to śmiało :)



#8 Paweł Strąk

Paweł Strąk

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 100 postów

Napisano 27 September 2018 - 09:34 AM

A nie są ważne przerwy między posiłkami tu przypadkiem przy podawaniu tak białka w ten sposób?



#9 łabudzki

łabudzki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 479 postów

Napisano 27 September 2018 - 18:53 PM

Pewnie że są ważne. Jeśli ktoś je co 2 godziny białko w posiłku to nie ma sensu żeby je pił wtedy w ten sposób

#10 Paweł Strąk

Paweł Strąk

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 100 postów

Napisano 28 September 2018 - 21:23 PM

A jak właśnie nie we wszystkich tych posiłkach je białko z jedzenia mimo że są co dwie godziny jak piszesz to jak wtedy? :)



#11 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 02 October 2018 - 18:22 PM

jasne., jak masz mało to dodawaj 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#12 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 10 October 2018 - 07:41 AM

Nie wiem czy należy tak bombardować organizm białkiem co dwie godziny czy nawet częściej :)

#13 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 10 October 2018 - 15:40 PM

Jak dla mnie bez sensu... po cholere tyle razy dziennie ładować w siebie proszek? 


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#14 łabudzki

łabudzki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 479 postów

Napisano 10 October 2018 - 18:38 PM

Tak samo jak ładować w siebie tyle posiłków też często bezsensowna fit sztuka dla sztuki

#15 Madziaszeek

Madziaszeek

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 131 postów

Napisano 26 May 2019 - 09:10 AM

Czyli nie przejmować się że za mało tego białka się je?

#16 Gabi

Gabi

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • LocationOlsztyn

Napisano 07 June 2019 - 12:02 PM

Chyba wiele tam mitów jest z tym jedzeniem białka związane że trzeba 100-200g dziennie jeść koniecznie bo nic się nie uda :D



#17 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 17 June 2019 - 07:02 AM

Może jak ktoś jest na mocnych środkach dopingowych i trenuje super ciężko to wykorzysta te białko jako budulec tkanki mięśniowej u innych ludzi po prostu spowoduje zalanie i otyłość ;)







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: białko serwatkowe posiłek, białko w posiłku, białko w proszku na posiłek, serwatkowe zamiast posiłku

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych