Skocz do zawartości


Zdjęcie

bieganie na czczo


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

#1 Mrs Fit

Mrs Fit

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1064 postów

Napisano 13 December 2017 - 12:58 PM

Czy bieganie na czczo daje lepsze efekty niż np. po zjedzeniu pełnowartościowego i lekkiego posiłku i odczekaniu chwili? Dużo osób biega rano na czczo i mówi, że tak jest lepiej.



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 13 December 2017 - 16:44 PM

super pobudza metabolizm na cxały dzień 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Kasia Kurlanc

Kasia Kurlanc

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 864 postów

Napisano 13 December 2017 - 17:21 PM

Trzeba tylko wcześniej zabezpieczyć mięsień np bcaa

#4 Kucharskann

Kucharskann

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 826 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 13 December 2017 - 18:51 PM

Super sprawa, pobudza, napędza, przepala 



#5 Mrs Fit

Mrs Fit

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1064 postów

Napisano 15 December 2017 - 21:13 PM

Dzięki



#6 ddksiazek

ddksiazek

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 24 September 2018 - 10:11 AM

Czy bieganie na czczo daje lepsze efekty niż np. po zjedzeniu pełnowartościowego i lekkiego posiłku i odczekaniu chwili? Dużo osób biega rano na czczo i mówi, że tak jest lepiej.

 Generalnie wszystko zależy od jednostki treningowej i zamierzonego efektu treningu. Tu masz opisane wszystko: https://biegam.pl/po...eganie_na_czczo

Ja osobiście nie jestem w stanie biegać na czczo bo jest mi słabo. :)



#7 Paweł Strąk

Paweł Strąk

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 100 postów

Napisano 23 June 2019 - 14:20 PM

Też by mi się nie chciało biegać na czczo, wolałbym już siłowy trening na czczo robić :)

#8 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 314 postów

Napisano 26 June 2019 - 06:35 AM

Jeszcze spacer albo rower na dobry rozruch dnia można by tak porobić ale biegać 10km to chyba niezbyt mądre jest dla przeciętnego czlowieka




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych