Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brązowy ryż? Czystsza masa mięśniowa?

brązowy ryż brązowy czy biały ryż spożywanie brązowego ryżu indeks glikemiczny lepszy ryż brązowy czy biały

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

#1 soizer

soizer

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 12 postów

Napisano 31 August 2016 - 11:51 AM

Czy jedząc brązowy ryż zamiast białego przy podobnych kaloriach będziemy budować czystszą masę mięśniową?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 31 August 2016 - 12:31 PM

Nie

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 31 August 2016 - 13:25 PM

Jedząc brązowy ryż zdecydowanie gorzej będziesz się czuł niż po zjedzeniu białego ;)

Zaś co dobudowy czystej masy mięśniowej, nie ma to większego znaczenia


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#4 soizer

soizer

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 12 postów

Napisano 02 September 2016 - 15:00 PM

A co z indeksem glikemicznym czy to nie wpłynie na zalewanie się przecież biały ma większy???



#5 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8388 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 06 September 2016 - 01:12 AM

To zależy jaką ktoś ma wrażliwość insulinową jeśli jest słaba to może się to przyczynić do gorszego wyglądu, ogólnie między białym a brązowym stawiam na brązowy jest mniej przetworzony, ma więcej minerałów i więcej błonnika i to są dla mnie najbardziej istotne cechy które dają mu przewagę...


  • Szlachcianka22 lubi to

#6 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 06 September 2016 - 13:14 PM

Wybierz ryż basmati, jest lepszy niż brązowy. Brązowe nie zawsze znaczy lepsze ;)


ricosyg.png


#7 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 06 September 2016 - 13:49 PM

fakt jest zdrowszy brązowy... tylko u mnie po zjedzeniu 4-5 torebek mam problem... wzdęty żołądek i problemy gazowe, że tak powiem :D


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#8 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 06 September 2016 - 13:51 PM

Mam wzdety brzuch tak samo po nim i go zdecydowanie unikam

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#9 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 06 September 2016 - 14:00 PM

A dla mnie był zawsze delikatniejszy i wyglądał jak puch ;)


ricosyg.png


#10 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8388 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 06 September 2016 - 14:03 PM

Dlatego wolę kaszę gryczaną niż ryz brązowy a biały po treningu najlepiej choć też wolę wtedy jaśminowy przyjąc albo basmatii właśnie :)



#11 Szlachcianka22

Szlachcianka22

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 66 postów

Napisano 06 September 2016 - 14:12 PM

Uwielbiam ryż basmati <3 







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: brązowy ryż, brązowy czy biały ryż, spożywanie brązowego ryżu, indeks glikemiczny, lepszy ryż brązowy czy biały

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych