Skocz do zawartości


Zdjęcie

Carbo czy Banan ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
35 odpowiedzi w tym temacie

#1 Arek1987

Arek1987

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 234 postów
  • LocationWaWa

Napisano 17 February 2016 - 01:55 AM

Powoli konczy mi sie carbo biore je tylko w dt pije w trakcie treningu 25g a po treningu 25g lub po treningu ok 50g plus zawsze 30g izolat bialka i kreatyna po cyklu bede stosowal tylko bialko... i czy carbo jeszcze raz kupic? Czy lepszy banan po treningu?

Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8324 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 02:17 AM

Nie nie lepszy, bo fruktoza nie uzupełni glikogenu mięśniowego a to jest nam potrzebne po treningu. Lepszy ryż i banan, albo carbo i banan, albo kasza i banan, albo w ogóle bez banana ;)



#3 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 08:40 AM

jak wyzej :) albo Vitargo + Carbo 50/50, albo Vitargo + u mnie wpadają rodzynki 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#4 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 10:32 AM

Albo po prostu  normalny posiłek z odpowiednim makro po treningu z małą ilością tłuszczy ;)


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#5 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 17 February 2016 - 12:13 PM

Vitargo i carbo idealna kompozycja

#6 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 12:32 PM

a moje rodzynki? :(


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#7 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 17 February 2016 - 12:56 PM

+ RODZYNKI ! ! ! !

 

Łuki przez przypadek zapomniał  -_- .


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#8 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 12:56 PM

nooo ja mysle :D 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#9 Arek1987

Arek1987

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 234 postów
  • LocationWaWa

Napisano 17 February 2016 - 15:11 PM

Ok kupie vitargo:)

#10 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 15:32 PM

z treca :)


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#11 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 17 February 2016 - 16:08 PM

Ja tam ładowalem banana :)


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#12 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 16:11 PM

a ja bananika wrzucam do posilku zaraz bo naszła mnie ochota


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#13 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 17 February 2016 - 18:28 PM

Ja juz nie moge :( ach redukcja


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#14 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 18:29 PM

łączę sie w bólu ;/


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#15 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 17 February 2016 - 18:31 PM

Jeszcze nie jest zle ale bezie :D


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#16 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 18:40 PM

Wiadomo, jeszcze humorek jest itd ale spokojnie to kwestia czasu aż minie :D 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#17 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 17 February 2016 - 21:15 PM

Zamienie sie bo masa juz bokiem wychodzi...

#18 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 17 February 2016 - 21:16 PM

to wal redu, kto Ci broni :D 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#19 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 17 February 2016 - 21:18 PM

Przed operacja no way z czego bd spadal hehe a na powaznie spasc nie powinienem bo na 2gi dsien juz gore cwiczyc moge jak to doktor powiedzial hehe

#20 BoosteR

BoosteR

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 353 postów

Napisano 17 February 2016 - 21:24 PM

Banan też ujdzie + dobre wpc/wpi a najlepiej WPI.

 

Banan - zielony






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych