Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co na początek?

jakie suplementy wybrać jakie suple kupić suplementacja na początek

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
48 odpowiedzi w tym temacie

#1 Betilu

Betilu

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 75 postów

Napisano 02 November 2015 - 23:30 PM

Jestem totalnie zielona w kwestii odżywek i suplementów. Na siłowni ćwiczę już miesiąc, chciałabym dla lepszego efektu dołączyć do tego jakieś suplementy, witaminy, cokolwiek. Tylko nie wiem zupełnie jakie. Czy ktoś mógłby mi coś doradzić?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 02 November 2015 - 23:39 PM

max complex z real pharm tu masz duzo witamin i mineralow, dodatkowo wypada kupic omega3, Wit D + K2 w jednym, no i mozesz dorzucic oddzielnie magnez np z B6

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Betilu

Betilu

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 75 postów

Napisano 02 November 2015 - 23:44 PM

Ok, bardzo dziękuję :) Jutro spróbuję coś pokombinować i kupić te suple. Mam nadzieję, że ładnie mi się zsynchronizują z dietą i ćwiczeniami.

#4 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 02 November 2015 - 23:46 PM

warto zainwestowac w witaminy i tego typu rzeczy, w koncu to nam nie szkodzi ,a jedynie pomoze 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#5 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 03 November 2015 - 07:43 AM

Witaminy podstawa chociaz wiele poczatkujacych osob uwaza je za zbedne :/

#6 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 07:57 AM

na szczescie Betilu napisala, ze niby kupi

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#7 Mateusz Zacharski

Mateusz Zacharski

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 753 postów
  • LocationLublin

Napisano 03 November 2015 - 09:48 AM

Dokładnie Witaminy to podstawa jakiejkolwiek suplementacji. Dobrze ze się posłucha rady Bartka :P

#8 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 09:54 AM

czy sie poslucha to sie okaze :D

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#9 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 11:37 AM

jak nie ona, to osoba o podobnym dylemacie być może skorzysta z Twojej rady ^_^

Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#10 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 11:49 AM

oby oby

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#11 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8263 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 12:03 PM

Izolat białka serwatkowego...

#12 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 12:06 PM

białka kobieta nie musi koniecznie, niech zadba o witmainy i mineraly na poczatek, potem bedzie mogla myslec

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#13 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 12:18 PM

na siłę to mógłbyś jej połowę suplementacji RP dać ;) nie musi koniecznie ale jak najbardziej może :) dorzucić jakieś batony proteinowe w nagłych sytuacjach gdy nie ma co zjeść ;) no i te witaminy i minerały jako podstawa...

Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#14 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 12:19 PM

ja prxeciwnik batonow, cukru maja zbendego, a gdy ktos sie nie zna to kupi w ogole takie ktore maja wiecej zlego niz dobrego w sobie

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#15 Lassar

Lassar

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 143 postów

Napisano 03 November 2015 - 12:30 PM

no warto stosowac witaminy juz się przekonałem pisząc tu, gdzieś też miałem wątek własnie o suplach i witaminach. Warto słuchać bardziej doświadczonych :D

#16 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 12:31 PM

oo teraz zwiekszasz szanse tą wypowiedzia na to ze kupi :D

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#17 Dafi

Dafi

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 346 postów

Napisano 03 November 2015 - 12:43 PM

Powinna posłuchać, skoro napisała, że już od jakiegoś czasu ćwiczy, to najwyższa pora włączyć w to suplementację. Witaminy na pewnym etapie to podstawa, a to zaproponował Bartek na sam początek w zupełności wystarczy, potem można się pobawić we włączanie czegoś jeszcze.

#18 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 12:45 PM

nawet juz nic wiecej nie musi, witmainy mineraly podstawa, a reszta to juz DODATEK

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#19 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 12:49 PM

swojej firmy suplementacyjnej Bartoszu lepiej nie zakładaj :D

Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#20 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 03 November 2015 - 12:51 PM

nie zamierzam na szczescie :D

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: jakie suplementy wybrać, jakie suple kupić, suplementacja na początek

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych