Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co najbardziej lubię robić??

biceps triceps klata nogi plecy barki brzuch ranking ulubione trening

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

#1 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 06 September 2015 - 13:33 PM

Są takie dni w które z chęcią idziemy na trening, bo wiemy, że już za kilka chwil będziemy mieli okazje wykonać ulubiony zestaw ćwiczeń, trenowane będą nasze ulubione partie mięśniowe, będzie to na co czekamy cały tydzień!!

 

Co lubie najbardziej ćwiczyć? Jaki macie "ranking" ulubionych grup mięśniowych? Jakie ćwiczenia najbardziej lubicie?

 

U mnie absolutny nr 1 to klata - uwielbiam praktycznie każde ćwiczenie (najbardziej skos w góre na maszynie Smitha).

Dalej: biceps (w połączeniu z pierwszym miejscem wychodzi zestaw dyskotekowy;)  - tu chyba główną role odgrywa efekt wizualny, dobrze spompowany bicek zawsze poprawia humor :).

Miesce trzebie: plecy/barki/triceps - z racji, że wszystkie te partie lubie wykonywać to musiało być podium:).

Nogi przychodzą najciężej, ale oczywiście zawsze na 100%.

 

A jak jest u was? 


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 06 September 2015 - 14:07 PM

Najbardziej lubię łapy : triceps + biceps w super serii , bardzo szybki trening i przyjemny

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Redfit

Redfit

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 67 postów

Napisano 06 September 2015 - 14:16 PM

U mnie pierwsze miejsce mają plecy, uwielbiam:). Jeden z najcięższych, najbardziej męczących treningów, a martwy ciąg, który wykonuje w ten dzień wykańcza mnie jak żadne inne ćwiczenie, po każdej serii trzeba usiąść...

 

Lubie też nogi, bo aktualnie zauważam przy tej partii największy postęp.



#4 edek

edek

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 59 postów

Napisano 06 September 2015 - 15:20 PM

Ja lubię robić klate i biceps



#5 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 06 September 2015 - 16:23 PM

Najbardziej lubię łapy : triceps + biceps w super serii , bardzo szybki trening i przyjemny

 

W nowej rozpisce mam akurat takie połączenie.

 

Wykonujesz cały trening łączac zawsze te dwie partie razem czy kombinujesz??

Może coś ciekawego od Ciebie ściagne na wtorkowe łapy;).


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#6 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 06 September 2015 - 17:52 PM

W nowej rozpisce mam akurat takie połączenie.

 

Wykonujesz cały trening łączac zawsze te dwie partie razem czy kombinujesz??

Może coś ciekawego od Ciebie ściagne na wtorkowe łapy;).

robie na zmianę, zaczynam od ćwiczenia na triceps i po skończonej serii od razu przechodze robić biceps 

4 ćwiczenia na każdą partie po 4 serie wykonuję


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#7 krzychuasher

krzychuasher

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 413 postów
  • LocationRzeszów

Napisano 06 September 2015 - 18:09 PM

Dla Mnie
numer 1 zdecydowanie nogi

#8 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 06 September 2015 - 18:10 PM

Barki, łapki :) choc ostatnio nawet trening nóg mi sie podoba :D


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#9 Di.

Di.

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 476 postów

Napisano 06 September 2015 - 21:13 PM

Nie będę oryginalny:) Klata i biceps:)



#10 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 07 September 2015 - 11:20 AM

Na pewno jest to trening pleców...



#11 KarolR

KarolR

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 634 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 09 September 2015 - 16:48 PM

Nigdy się nad tym nie zastanawiałem ale chyba barki może dlatego ze raz na 10-14dni trenuję :)


Treningi personalne, Rozpisywanie planów dietetycznych i treningowych, konsultacje [/size]
https://www.facebook...47115523?ref=hl

#12 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 10 September 2015 - 09:22 AM

Kocham trenować!! więc trenowanie każej partii sprawia mi przyjemność, tym bardziej jak czuje, że dobrze danego dnia ją przetrenowałem :)

dlatego umieram każdego poranka gdy muszę wstać :P ale za to zasypiam jak dziecko :D


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#13 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 11 September 2015 - 20:23 PM

Na sto procent nogi!



#14 bodymaniak

bodymaniak

    Mistrz

  • Moderators
  • 953 postów

Napisano 15 September 2015 - 23:51 PM

Bareczki zawsze z uśmiechem na twarzy :D

#15 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 16 September 2015 - 05:05 AM

biceps + triceps nie umywa się do niczego innego + szybka pompa klaty i jest dobrze :D

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: biceps, triceps, klata, nogi, plecy, barki, brzuch, ranking, ulubione, trening

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych