Małymi krokami zbliża się jesień czyli okres szalonych wirusów . Ja niestety zawsze mam problem z chorobami jesiennymi i nawet teraz powoli łapie mnie katar.. chciałabym w tym roku zrezygnować ze szczepienia się chemią (tak jak robiłam to co roku) i jakoś uodpornić się za pomocą pożywienia. Co najlepiej jeść oprócz kapustki kiszonej której nie znoszę żeby dostarczyć sobie witaminek pozytywnie wpływających na układ odpornościowy?

Co najlepiej jeść żeby wzmocnić odporność? :)
#1
Napisano 28 September 2016 - 18:27 PM
#2
Napisano 28 September 2016 - 18:57 PM
Czy jedzenie będzie wystarczające by zabezpieczyć się przed chorobą ? Wątpię....
Dorzuć w ciągu dnia kilka gram witaminy C oraz jakiś dobry kompleks witamin i minerałów...
Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje
#3
Napisano 28 September 2016 - 19:24 PM
Dokladnie jak wyzej Piter mowi, ładuj Wit C w końskich nawet dawkach, czyli najlepiej kup w prochu i wcinaj kiedy masz okazje itd
+ compleks witamin np orange triad bdb
Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje
#6
Napisano 09 March 2018 - 10:06 AM
Dieta ( pełna warzyw i owoców)
Soki owocowe - ale najlepiej te wyciskane na miejscu ponieważ zawieraja w sobie wiele witamin i mikroelementów
Sok z brzozy - już dawno zostało odkryte,ze ma własciwości antybakteryjne oraz bardzo dobrze działa na nasz ukłąd odpornościowy . Od wieków już jest stosowany do leczenia przeziębienia.
Polecam rownież saunę i hartowanie się.
Więcej informacji znajdziesz tutaj;
https://www.eujuicer...a-sezon-grypowy
#7
Napisano 09 March 2018 - 14:14 PM
często myj ręce (mydłem) zadbaj o jelita , wątrobę i nerki układ nerwowy probiotyki , glutamina , nac , ostropest , alc , mag , pot , sód unikaj przeciw zapalnych i antyox po treningu bo oduczysz organizm się bronić (raczej dobrze się najedz węgli z owocami ) czasami wpakuj w siebie śmieciowe jedzenie by nie zapomniał jak się sprząta i wbrew pozorom najważniejsza to vitD3 a i śpij dobrze
#8
Napisano 09 March 2018 - 14:49 PM
często myj ręce (mydłem) zadbaj o jelita , wątrobę i nerki układ nerwowy probiotyki , glutamina , nac , ostropest , alc , mag , pot , sód unikaj przeciw zapalnych i antyox po treningu bo oduczysz organizm się bronić (raczej dobrze się najedz węgli z owocami ) czasami wpakuj w siebie śmieciowe jedzenie by nie zapomniał jak się sprząta i wbrew pozorom najważniejsza to vitD3 a i śpij dobrze
O i tu macie skondensowaną poradę, jeszcze cynk bym dodał do tego zestawiku i witaimnę C...
#9
Napisano 14 October 2020 - 14:08 PM
ja biorę od dawna specjalną witaminę c Molecul w kapsułce są specjalne granulki które rozpuszczają się nawet 10 godzin. Biorę jedną rano i jedną wieczorem i od roku nie miałem kataru, przeszła mi łuszczyca i alergia. To czy dana witamina C jest dobra to jeśli ktoś cierpi na zapalenie dziąseł pierwszym symptomem działania powinno być właśnie wyleczenie tego w ciągu 1 - 2 dni brania jeśli nie to znaczy że ta witamina jest kiepskiej jakości. Próbowałem też witaminy C w proszku jest dobra ale działa bardzo krótko nie tego szukałem. Jak ktoś jest zainteresowany daje namiar na sklep bo na Allegro tego nie ma http://www.witaminac...m.pl/index.html to jest najlepsza witamina C długo działająca, do tego łykam też multiwitaminą w proszku dla koni !!!! tak nie przesłyszeliście się kupuję w sklepie internetowym przeznaczonym dla hodowców drogich koni. Jest to najczystsza postać multiwitaminy jaką możecie dostać bez żadnych dodatków chemicznych jak ten chłam z apteki a to dlatego że jedzą ją konie warte nieraz nawet tysiące, miliony dolarów, trzeba tylko umieć dokładnie dobrać dawkę ale czuję się jak bym miał 20 lat mniej
#10
Napisano 26 October 2020 - 11:01 AM
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: układ odpornościowy, układ immunologiczny, odporność, zwiększenie odporności, witaminy, wirusy, jesień, choroby, witamina c, dieta odpornościowa
Odżywianie i Suplementacja →
Odżywki i Suplementy →
witamina C na odporność, fakt czy mit?Napisany przez Maja P. , 17 Jul 2018 ![]() |
|
![]()
|
||
Odżywianie i Suplementacja →
Odżywki i Suplementy →
słabe włosy i paznokcieNapisany przez Maja P. , 12 Jul 2018 ![]() |
|
![]()
|
||
Zdrowie i Uroda →
Zdrowie →
Witamina CNapisany przez Wiktor , 29 Jun 2018 ![]() |
|
![]()
|
||
Odżywianie i Suplementacja →
Odżywki i Suplementy →
Przedawkowanie witaminy CNapisany przez Maja P. , 28 Jun 2018 ![]() |
|
![]()
|
||
Odżywianie i Suplementacja →
Dieta →
Czy dieta może nas wyleczyć z chorób?Napisany przez Maja P. , 28 Jun 2018 ![]() |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych