Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co najlepiej jeść żeby wzmocnić odporność? :)

układ odpornościowy układ immunologiczny odporność zwiększenie odporności witaminy wirusy jesień choroby witamina c dieta odpornościowa

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

#1 kwiatekkwiatek

kwiatekkwiatek

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 23 postów

Napisano 28 September 2016 - 18:27 PM

Małymi krokami zbliża się jesień czyli okres szalonych wirusów  :lol: . Ja niestety zawsze mam problem z chorobami jesiennymi i nawet teraz powoli łapie mnie katar.. chciałabym w tym roku zrezygnować ze szczepienia się chemią (tak jak robiłam to co roku) i jakoś uodpornić się za pomocą pożywienia. Co najlepiej jeść oprócz kapustki kiszonej której nie znoszę żeby dostarczyć sobie witaminek pozytywnie wpływających na układ odpornościowy?  :lol:



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 28 September 2016 - 18:57 PM

Czy jedzenie będzie wystarczające by zabezpieczyć się przed chorobą ? Wątpię....

 

Dorzuć w ciągu dnia kilka gram witaminy  C oraz jakiś dobry kompleks witamin i minerałów...


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#3 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 28 September 2016 - 19:24 PM

Dokladnie jak wyzej Piter mowi, ładuj Wit C w końskich nawet dawkach, czyli najlepiej kup w prochu i wcinaj kiedy masz okazje itd

+ compleks witamin np orange triad bdb


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#4 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 28 September 2016 - 19:35 PM

wit c tylko porch kg mozna za ok 30 pln znalezc



#5 silvena

silvena

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 235 postów

Napisano 09 March 2018 - 07:51 AM

No i musze się tutaj jeszcze dopytać Jak sie wzmocnić gdy sport to nie wszystko? NIe znoszę wiosny bo wtedy najwiecej choruje ;( 



#6 kkk

kkk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 293 postów

Napisano 09 March 2018 - 10:06 AM

Dieta ( pełna warzyw i owoców)

Soki owocowe - ale najlepiej te wyciskane na miejscu ponieważ zawieraja w sobie wiele witamin i mikroelementów

Sok z brzozy -  już dawno zostało odkryte,ze ma własciwości antybakteryjne oraz bardzo dobrze działa na nasz ukłąd odpornościowy . Od wieków już jest stosowany do leczenia przeziębienia.

Polecam rownież saunę i hartowanie się. 

Więcej informacji znajdziesz tutaj;

https://www.eujuicer...a-sezon-grypowy



#7 bobby.p13

bobby.p13

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 115 postów

Napisano 09 March 2018 - 14:14 PM

często myj ręce (mydłem) zadbaj o jelita , wątrobę i nerki układ nerwowy probiotyki , glutamina , nac , ostropest , alc , mag , pot , sód unikaj przeciw zapalnych i antyox po treningu bo oduczysz organizm się bronić (raczej dobrze się najedz węgli z owocami ) czasami wpakuj w siebie śmieciowe jedzenie by nie zapomniał jak się sprząta i wbrew pozorom najważniejsza to vitD3 a i śpij dobrze



#8 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 09 March 2018 - 14:49 PM

często myj ręce (mydłem) zadbaj o jelita , wątrobę i nerki układ nerwowy probiotyki , glutamina , nac , ostropest , alc , mag , pot , sód unikaj przeciw zapalnych i antyox po treningu bo oduczysz organizm się bronić (raczej dobrze się najedz węgli z owocami ) czasami wpakuj w siebie śmieciowe jedzenie by nie zapomniał jak się sprząta i wbrew pozorom najważniejsza to vitD3 a i śpij dobrze

 

O i tu macie skondensowaną poradę, jeszcze cynk bym dodał do tego zestawiku i witaimnę C...



#9 trend1993

trend1993

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 14 October 2020 - 14:08 PM

ja biorę od dawna specjalną witaminę c Molecul w kapsułce są specjalne granulki które rozpuszczają się nawet 10 godzin. Biorę jedną rano i jedną wieczorem i od roku nie miałem kataru, przeszła mi łuszczyca i alergia. To czy dana witamina C jest dobra to jeśli ktoś cierpi na zapalenie dziąseł pierwszym symptomem działania powinno być właśnie wyleczenie tego w ciągu 1 - 2 dni brania jeśli nie to znaczy że ta witamina jest kiepskiej jakości. Próbowałem też witaminy C w proszku jest dobra ale działa bardzo krótko nie tego szukałem.  Jak ktoś jest zainteresowany daje namiar na sklep bo na Allegro tego nie ma  http://www.witaminac...m.pl/index.html     to jest najlepsza witamina C długo działająca, do tego łykam też multiwitaminą w proszku dla koni !!!! tak nie przesłyszeliście się kupuję w sklepie internetowym przeznaczonym dla hodowców drogich koni. Jest to najczystsza postać multiwitaminy jaką możecie dostać bez żadnych dodatków chemicznych jak ten chłam z apteki a to dlatego że jedzą ją konie warte nieraz nawet tysiące, miliony dolarów, trzeba tylko umieć dokładnie dobrać dawkę ale czuję się jak bym miał 20 lat mniej :)  


 



#10 edi1

edi1

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 6 postów

Napisano 26 October 2020 - 11:01 AM

herbatki owocowe, soki warzywne, napary jest duzo mozliwosci https://polskiepomid...ac-o-odpornosc/
czarny bez, sok z malin, cytryna czosnek






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: układ odpornościowy, układ immunologiczny, odporność, zwiększenie odporności, witaminy, wirusy, jesień, choroby, witamina c, dieta odpornościowa

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych