Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co się stanie jak po treningu nie dostarczę węglowodanów?

węglowodany po treningu glikogen po treningu brak węglowodanów po treningu bez węglowodanów po treningu przyjmowanie węglowodanów dieta bez węglowodanów

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

#1 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 316 postów

Napisano 12 September 2016 - 13:50 PM

Jeśli po treningu nie dostarczę węglowodanów to stanie się coś złego z moimi mięśniami?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 12 September 2016 - 15:59 PM

jakiego rodzaju jest to trening i ile trwa ?


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#3 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 12 September 2016 - 22:06 PM

Katabolizm Cie zje :D

#4 Gosia Bikiniara:)

Gosia Bikiniara:)

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2739 postów

Napisano 13 September 2016 - 12:16 PM

haha dokładnie to samo miałam pisać:D dokładnie zależy haki to trening i jaki jest Twój cel treningowy, zbyt ogólniie piszesz):



#5 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 316 postów

Napisano 13 September 2016 - 17:32 PM

Mówię o treningu siłowym tak godzina siedemdziesiąt minut powiedzmy że trwa, cel to takie utrzymanie masy i robienie jakości :)



#6 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 13 September 2016 - 19:05 PM

Ja bym zjadl w celubuzupelnienia glikogenu


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#7 Madziaszeek

Madziaszeek

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 131 postów

Napisano 16 September 2016 - 11:46 AM

A ja nie jem bezpośrednio po, dopiero po trzech-czterech godzinach po zakończeniu treningu na noc jem węglowodany złożone :)



#8 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 316 postów

Napisano 16 September 2016 - 23:09 PM

Ja bym zjadl w celubuzupelnienia glikogenu

Właśnie podobno na siłowni i tak nie da się opróżnić tych zapasów glikogenu a energia do pracy mięśni może równie dobrze pochodzić z tłuszczy, więc zastanawiam się czy to potrzebne jest?







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: węglowodany po treningu, glikogen po treningu, brak węglowodanów po treningu, bez węglowodanów po treningu, przyjmowanie węglowodanów, dieta bez węglowodanów

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych