Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co w końcu z bananem?

banan

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

#1 anastazja

anastazja

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 463 postów

Napisano 21 July 2018 - 11:03 AM

Cześć! Jak większość z nas słyszałam mnóstwo opinii na temat bananów. Jedni mówią, żeby jeść, bo mają mnóstwo białka i witamin. Inni mówią, że od nich tyjemy i to jedne, z tych owoców, po które nie powinniśmy sięgać. Co wy o tym sądzicie? Ja bardzo lubie banany, szczególnie te średnio dojrzałe, takie zielone. Są wtedy twarde i nie mają mącznego posmaku. Czy jest jakaś różnica między bardzo dojrzałym a zielonym owocem jeżeli chodzi o jego wartości odżywcze? Kiedy powinniśmy całkowicie zrezygnować z ich jedzenia?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 milanka

milanka

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 260 postów

Napisano 21 July 2018 - 11:22 AM

Nie sądzę, żeby były jakieś przeciwwskazania, jeśli chodzi o spożywanie bananów. Dają sporo energii, mają też niezłe wartości odżywcze. Jeśli chodzi o różnicę między zielonkawym a bardzo dojrzałym - ja bym raczej stawiała na te drugie, ale ja wolę słodsze owoce, więc. Przy okazji warto obalić pewien mit - jeśli banan ma ciemniejsze plamki na skórce, to nie trzeba go wyrzucać, nic złego się z nim nie dzieje ;)



#3 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 21 July 2018 - 12:28 PM

Białka raczej nie mają mnóstwo;). Ale ogólnie są OK, jak najbardziej można jeść, dodają energii, mają dużo wartościowych składników (przede wszystkim potas).


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#4 scan651

scan651

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 512 postów

Napisano 21 July 2018 - 16:52 PM

Na ogół poleca się jeść banany i nie ma żadnych przeciwwskazań. Białko mają, ale raczej w niewielkich ilościach. Większość też twierdzi, że dodają energii i warto spożywać je zaraz przed dużym wysiłkiem fizycznym.



#5 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8339 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 July 2018 - 11:16 AM

Dodają energii bo mają cukry w składzie więc nic tu rewelacyjnego, potas mają i dlatego prędzej po treningu można by je spożywać, przed w sumie też jeśli ktoś potrzebuje szybkich kalorii przed treningiem a co do białka to zapomnijmy o nim...

#6 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 23 July 2018 - 10:36 AM

Białka banan ma śladowe ilości. Możesz sobie zblendować mleko, odzywke bialkowa i do tego banan, jeżeli chcesz podbić białko.



#7 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3377 postów

Napisano 27 November 2018 - 08:48 AM

Jest lepsze pożywienie niż banany czy po treningu czy jako posiłek normalny :)

#8 Paweł T.

Paweł T.

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 492 postów

Napisano 27 November 2018 - 19:12 PM

Banan ładnie w plasterkach na zdjęciach fit śniadań się prezentuje tak jak naleśniczki ślicznie złożone z syropikiem i to jego zaleta największa chyba

#9 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 332 postów

Napisano 27 November 2018 - 21:34 PM

A nie tylko :) bo jeszcze smak shaków białkowych poprawia jak się zblenduje to z mlekiem :)





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: banan

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych