Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy 2 posiłki dziennie wystarczą do dobrej budowy mięśni?

2 posiłki dziennie masa 2 posiłki dziennie siłownia 2 posiłki dziennie na masę 2 posiłki dziennie dieta

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

#1 Zdiepan

Zdiepan

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 121 postów

Napisano 04 August 2019 - 11:01 AM

Czy 2 posiłki dziennie wystarczą do dobrej budowy mięśni? Czy lepiej co dwie trzy godziny coś jeść?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 MarekLis

MarekLis

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 7 postów

Napisano 13 August 2019 - 01:16 AM

Nie wystarczą ;-) 

Należy jeść mądrze, regularnie. Szczególnie przy chęci budowania masy mięśniowej,



#3 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 19 August 2019 - 09:03 AM

Nie wystarczą ;-) 

Należy jeść mądrze, regularnie. Szczególnie przy chęci budowania masy mięśniowej,

 

Czemu niby miałyby nie wystarczyć? Próbowałeś? Masz jakieś badania odnośnie swojej opinii?



#4 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 19 August 2019 - 10:32 AM

Nawet jeden może części osób wystarczyć, nie wiem skąd od razu zdanie że coś jest niemożliwe bez podania dowodów i jakieś logiki swego rozumowania poza pójściem po prostu za masowością konwencjonalych przekonań i bezmyślnym kopiowaniem ich klepiąc bez zrozumienia



#5 łabudzki

łabudzki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 479 postów

Napisano 20 August 2019 - 07:17 AM

Taką prawdziwą masę to trudno na jednym posiłku zrobić, na dwóch łatwiej i też nie będzie to świniomasa :)

#6 IamWhoIam

IamWhoIam

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 447 postów

Napisano 08 September 2019 - 17:12 PM

Wystarczy jeśli będzie to posiłek o odpowiedniej ilości kcal, ale przejść np 1500 kcal w 1 posiłku ze zdrowej, nie przetworzonej żywności byłoby ciężko :D tak na szybko, to jeden posiłek powinien składać się wtedy z 3 torebek ryżu i jakieś 600 gram kurczaka, ja bym nie dał rady. Zapchałbym się :D ewentualnie nadrabiać płynami, czyli gainerami :)



#7 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 09 September 2019 - 11:12 AM

A olej? 450kcal z oleju dobrego bez problemu można uzyskać plus orzechy jakieś.

#8 daniel12

daniel12

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 22 November 2019 - 11:58 AM

Nie dasz rady napchać się tak, żeby na cały dzień wystarczyły dwa posiłki :D 






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych