Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na masę, czy jest ok?

dieta na masę dieta na wzrost mięśni dieta masowa

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1 Zajcev

Zajcev

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 28 postów

Napisano 26 September 2016 - 14:16 PM

Ostatnio znajomy trener ułożył mi taką dietę na masę, myślicie że jest to dobra dieta?

 

Śniadanie: 100 gram płatków owsianych, 50gram odżywki białkowej oraz 10g bcaa i 5g glutaminy

2 posiłek: 8 jaj na twardo i 20ml oleju lnianego
3 posiłek: 50gram kaszy, 200g piersi z kurczaka plus warzywa 
4 posiłek: 100g ryżu brązowego i 200 g indyka
Trening 
Po treningu carbo +bcaa + białko serwatkowe + glutamina
5 posiłek: 150g ryżu brązowego i 200 g indyka
6 posiłek: samo mięso (indyk lub kurczak, lub ryba ok 200g) z warzywami 
 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 26 September 2016 - 16:32 PM

Chyba nie ufasz znajomemu trenerowi skoro wrzucasz ją na forum pod ocenę ;)

 

Przetrzymaj tą dietę... I sprawdź na sobie jak się czujesz podczas jej stosowania 


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#3 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 26 September 2016 - 20:55 PM

Nic o sb nie powiedziales to jedno a drugie carba ile 10g 100g czy kg? Zbyt ogolnie

#4 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 27 September 2016 - 18:45 PM

Dieta wygląda ok, możesz śmiało na niej próbować działać...







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: dieta na masę, dieta na wzrost mięśni, dieta masowa

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych