Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dobre cardio na wymodelowanie pośladków?

Cardio pośladki Cardio jędrne ciało

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

#21 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 29 June 2018 - 19:25 PM

Wiadomo po co się przemęczać lepiej towarzysko sobie potrenować a nie sportowo :)

#22 Miłosz Opolski

Miłosz Opolski

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 197 postów

Napisano 07 July 2018 - 10:23 AM

Za to właściciele klubów takich bardzo sobie cenią :D



#23 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 11 July 2018 - 13:23 PM

Za to właściciele klubów takich bardzo sobie cenią :D

 

A najbardziej cenią tych co w ogóle przychodzą raz na miesiąc albo wcale :D



#24 miro szewczuk

miro szewczuk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 266 postów

Napisano 20 July 2018 - 13:51 PM

No a jak sprzętu im nie niszczą, nie brudzą, nie hałasują, wody nie zużywają, prądu, super klient :)



#25 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 30 July 2018 - 15:05 PM

No a jak sprzętu im nie niszczą, nie brudzą, nie hałasują, wody nie zużywają, prądu, super klient :)

 

Najlepsi, w ogóle można z takimi zamknąć lokal na cały miesiąc polecieć na wczasy a kasa i tak leci...



#26 intime

intime

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 6 postów

Napisano 17 September 2018 - 13:23 PM

Polecam regularne bieganie, orbitrek ( z programem na uda oraz pośladki -  w nowoczenych urządzeniach na siłowni mozna sobie takie programy bez problemu ustawić). Oprócz tego raz na jakiś czas dobrze jest wejść na stepper.

 

Dobra opcja jest elektrostymulacja. Trener dobierze Wam trening konkretnie na pośladki jeśli tę okolicę chcecie akurat wymodelować. Trening nie jest długi i wystarczy jedynie 20 minut treningu raz w tygodniu, 


Studio InTime Sp. z o. o.
ul. Janusza Meissnera 32
31-457 Kraków
NIP: 9452218995
KRS: 0000726740
NIP: +48 572 529 069
info@intime20.pl

#27 Mazurek R.

Mazurek R.

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 119 postów

Napisano 17 September 2018 - 14:10 PM

EMS to może jest dobre dla ludzi którzy są sparaliżowani albo obłożnie chorzy lub połamani i nie są w stanie o własnych siłach chodzić i funkcjonować żeby zapobiec zanikowi mięśni i powstrzymać go nieco a nie dla zdrowych ludzi którym się nie chce pomęczyć po prostu :) hańba :)



#28 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 11 October 2018 - 07:39 AM

Skoki na podwyższenie warto w ramach tego cardio też wykonywać :)

#29 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 11 October 2018 - 15:23 PM

i tak żadne z powyższych nie da takiego efektu jak ćwiczenia siłowe


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#30 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 11 October 2018 - 18:43 PM

i tak żadne z powyższych nie da takiego efektu jak ćwiczenia siłowe


Na pewno nie ale zawsze może pomóc doracować te rejony i tłuszcz przepalić stamtąd

#31 grot

grot

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 192 postów

Napisano 03 April 2020 - 06:17 AM

Polecam elektrostymulację

 

Ćwiczenia sa bardzo intensywne bo podczas jednej sesji mozna spalić nawet 1200 kcal

mozna nakierować energię na wybrane miejsca na ciele, trener powinien doradzić jak

Jak również nie są tak absorbujace jak codzienne chodzenie na siłownie bo wystarczy chodzić jedynie jeden raz w tygodniu dla dobrego rezultatu

 

https://krakow.dlawa...asu/cid,14558,a

 

Tak więc jest to dobre rozwiązanie dla tych, którzy nie mają wiele czasu. 






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych