Skocz do zawartości


Zdjęcie

EAA przed treningiem a BCAA po?

EAA trening BCAA aminokwasy EAA siłownia BCAA EAA białko masa mięśniowa EAA BCAA

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
19 odpowiedzi w tym temacie

#1 Albert Łuczak

Albert Łuczak

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 338 postów

Napisano 08 September 2018 - 18:50 PM

EAA przed treningiem a BCAA po? Tak podobno najlepiej dawkować, czy tak jest?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1418 postów

Napisano 10 September 2018 - 23:30 PM

Są takie teorie, ale trzeba wiedzieć najpierw czy to na masie ma być czy bardziej na redukcji czy w ogóle pod inne sporty



#3 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8333 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 16 September 2018 - 13:45 PM

Są też takie teorie że na odwrót lepiej czyli BCAA przed i w trakcie a EAA po :)



#4 Albert Łuczak

Albert Łuczak

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 338 postów

Napisano 06 October 2018 - 08:18 AM

Są takie teorie, ale trzeba wiedzieć najpierw czy to na masie ma być czy bardziej na redukcji czy w ogóle pod inne sporty


Pod siłownię i na masie bardziej :)

#5 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3377 postów

Napisano 12 December 2018 - 08:47 AM

Nawet jeśli to EAA ktoś wybiera to i tak powinien leucynę z glutaminą dokładać dodatkowo do porcji :)

#6 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 12 December 2018 - 18:29 PM

teorii to tyle co pacjentów/ kulturystów/ trenerów


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#7 Paula Wera

Paula Wera

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 341 postów

Napisano 12 December 2018 - 21:24 PM

I bardzo dobrze że jest tyle teorii każdy może zapoznać się z dowolną i dopasować ją dla własnej logiki i rozumu i sam zdecydować w jaki sposób biologia człowieka i suplementy współgrają ze sobą najlepiej

#8 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 297 postów

Napisano 13 December 2018 - 19:14 PM

Prostye im więcej możliwości tym lepiej każdy może spokojnie wybrać coś dla siebie wtedy :)

#9 Paula Wera

Paula Wera

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 341 postów

Napisano 15 December 2018 - 09:32 AM

No i o to chodzi tylko żeby zastosować jakąś kombinację trzeba też w ogóle wiedzieć że można takową zastosować, bo ona po prostu istnieje :)

#10 janek_olszanski

janek_olszanski

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 62 postów

Napisano 17 December 2018 - 08:38 AM

Najprościej powiedzieć czy napisać 5g bcaa przed dla każdego albo w ogóle bo i tak nie działa przecież :)

#11 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1418 postów

Napisano 17 December 2018 - 19:31 PM

Tak "w ogóle", "niepotrzebne", albo "nie działa" zdecydowanie najłatwiej napisać :)

#12 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 17 December 2018 - 20:40 PM

I bardzo dobrze że jest tyle teorii każdy może zapoznać się z dowolną i dopasować ją dla własnej logiki i rozumu i sam zdecydować w jaki sposób biologia człowieka i suplementy współgrają ze sobą najlepiej

życia zabraknie aby wszystko próbować... do tego 99% z tych teorii to takie pierdoły... więc tu zdecydownie się nie zgodze ze to jest dobre a wręcz przeciwnie


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#13 Albert Łuczak

Albert Łuczak

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 338 postów

Napisano 01 January 2019 - 14:42 PM

życia zabraknie aby wszystko próbować... do tego 99% z tych teorii to takie pierdoły... więc tu zdecydownie się nie zgodze ze to jest dobre a wręcz przeciwnie

 

Gdyby ludzie zawsze posługiwali się takim ciasnym myśleniem to żarówki jeszcze by nie było.



#14 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8333 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 04 January 2019 - 19:26 PM

życia zabraknie aby wszystko próbować... do tego 99% z tych teorii to takie pierdoły... więc tu zdecydownie się nie zgodze ze to jest dobre a wręcz przeciwnie

99% :D Chciałbym żeby ktoś zrobił listę 100 rzeczy o których ostatnio tu na forum sobie dyskutowaliśmy a potem zmieszać z błotem każdą z tych 99 teorii podając oczywiście sensowne logiczne i naukowo udowodnione argumenty :D

#15 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 297 postów

Napisano 12 February 2019 - 21:38 PM

Chyba nikt nie zrobił jednak tej listy :) A główny prowodyr już się nie odezwał :)

#16 R.Nowicki

R.Nowicki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 488 postów

Napisano 13 February 2019 - 08:16 AM

A wracając do tematu to co z tą kolejnością bcaa i eaa?

#17 łabudzki

łabudzki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 448 postów

Napisano 13 February 2019 - 19:58 PM

Ja jestem ogólnie załączeniem bcaa i EAA plus dodatkowa leucyna do tego żeby dominowała nad resztą amino nie licząc glutaminy chociażby jednak

#18 R.Nowicki

R.Nowicki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 488 postów

Napisano 14 February 2019 - 08:50 AM

Czyli leucyny i glutaminy po prostu więcej niż innych aminokwasów i będzie w porzo?

#19 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3377 postów

Napisano 14 February 2019 - 10:09 AM

Więcej niż innych EAA dokładniej mówiąc ;)

#20 łabudzki

łabudzki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 448 postów

Napisano 15 February 2019 - 21:12 PM

Więcej niż innych EAA dokładniej mówiąc ;)

w sumie tak bo również cytruliny można dać sporo tyle co i leucyny powiedzmy, czy tauryna ewentualnie też niektórzy preferują bardziej potreningowo




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych