Skocz do zawartości


Zdjęcie

Francuskie uginania do czoła leżąc z przenoszeniem?

przenoszenie sztangi triceps francuskie triceps sztanga przenoszenie francuskie trica francuz przenoszenie triceps

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

#1 górecki tom

górecki tom

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 258 postów

Napisano 15 August 2018 - 13:52 PM

Francuskie uginania ze sztangą do czoła leżąc w połączeniu z przenoszeniem sztangi? Takie połączenie ktoś z was poleca?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 R.Nowicki

R.Nowicki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 526 postów

Napisano 15 August 2018 - 17:09 PM

Ja nigdy nie wykonywałem tego w ten sposób żeby łączyć z przenoszeniem nawet do końca nie wyobrażam sobie tego :)



#3 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 15 August 2018 - 21:13 PM

Dobrze wchodzi to ćwiczenie w ten sposób, triceps bardzo mocno angażujemy i rozciąga się świetnie



#4 Danusiak.Marcin

Danusiak.Marcin

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 281 postów

Napisano 16 August 2018 - 13:14 PM

A przenosząc do tylu to na prostych czy ugiętych wtedy to robić?

#5 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 314 postów

Napisano 16 August 2018 - 14:28 PM

Nie, to z ugiętymi raczej się robi

#6 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 16 August 2018 - 15:30 PM

Z ugiętymi, po prostu opuszczasz sztangę do czoła i nie idzie od razu do góry tylko przenosisz ją do tyłu i w dół poniżej poziomu ławeczki :)

 

A przenosząc do tylu to na prostych czy ugiętych wtedy to robić?



#7 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 16 August 2018 - 21:38 PM

Ja robiłem troszkę inaczej mianowicie dwa powtórzenia normalne i dopiero przenoszenie nie po każdym



#8 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 314 postów

Napisano 29 August 2018 - 16:10 PM

Ja robiłem troszkę inaczej mianowicie dwa powtórzenia normalne i dopiero przenoszenie nie po każdym

 

I czułeś tak lepiej to ćwiczenie niż gdybyś przenosił sztangę za każdym razem?



#9 Mazurek R.

Mazurek R.

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 119 postów

Napisano 24 June 2019 - 06:39 AM

Czuje się na pewno inaczej bo jest znacznie znacznie trudniej tak to wykonywać ;)




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych