Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile białka jecie na codzień?

ilość białka dziennie spożycie białka dzienne masa dzienne białko ilość siła redukcja białka dziennie bialko ilość masa

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

#1 Zdiepan

Zdiepan

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 121 postów

Napisano 16 July 2019 - 13:36 PM

Ile białka jecie na codzień teraz? 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Filip Kaszmir

Filip Kaszmir

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 211 postów

Napisano 17 July 2019 - 07:09 AM

Za w zakresie 130-150g licząc WPI też

#3 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 342 postów

Napisano 20 July 2019 - 07:16 AM

Ja jak tak liczę to 70-80g :o

#4 IamWhoIam

IamWhoIam

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 447 postów

Napisano 21 July 2019 - 18:09 PM

Zalezy, ale wychodzi tak 200 gram dziennie (mam dietę zrównoważoną), ale w posiłkach mam też jakiś izolat + mleko kokosowe itp. 



#5 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 26 July 2019 - 16:23 PM

Ja więcej aminokwasów wolnych spożywam niż białka jako jedzenia pod kątem gramatury :)



#6 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 316 postów

Napisano 19 August 2019 - 10:53 AM

ja ze 150-200g






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych