Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile serii wykonujecie zwykle podczas ćwiczenia?

Serie ilość masa Liczba serii anabolizm

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

#1 kaczmar.piotr.

kaczmar.piotr.

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 160 postów

Napisano 12 June 2018 - 12:03 PM

Ciekawy jestem ile serii wykonujecie zwykle podczas ćwiczenia standardowe ilości czy jakoś inaczej planujecie to sobie ?

Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 12 June 2018 - 12:05 PM

3-8s


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 12 June 2018 - 12:12 PM

ja od 3-5


ricosyg.png


#4 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 12 June 2018 - 12:31 PM

4-5 na duze grupy, 3 na male. Lece fbw



#5 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 12 June 2018 - 13:22 PM

Różnie, ale najczęściej wpadają 4 serie na ćwiczenie.

Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#6 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8230 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 12 June 2018 - 13:49 PM

Przedział jest różny bo nawet i 15 serii mogę czegoś wykonywać a czasem i jedną tylko, ale norma to 4-6 serii na ćwiczenie u mnie :) 



#7 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3286 postów

Napisano 13 June 2018 - 09:19 AM

8-3 mniej więcej taki przedział, więc 5 średnio :)

#8 kaczmar.piotr.

kaczmar.piotr.

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 160 postów

Napisano 16 June 2018 - 09:40 AM

8 to sporo serii :) progresujesz ciężarem w każdej?

#9 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 303 postów

Napisano 29 January 2019 - 21:11 PM

Ja koło pięciu i progresuje z każdą serią do góry




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych