Skocz do zawartości


Zdjęcie

indeks glikemiczny

indeks glikemiczny wysoki indeks glikemiczny sprawdzanie ig produkty o niskim indeksie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

#1 BakaJ

BakaJ

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 77 postów

Napisano 19 October 2015 - 21:38 PM

Czy warto kierować się zasadą im niższy indeks glikemiczny tym lepiej? Jestem wielbicielem kaszy kuskus ale on ma dość wysoki ig. 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 19 October 2015 - 21:40 PM

Kus kus najlepiej sprawdzi sie po treningu , w ciagu dnia lepiej niższy IG

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 20 October 2015 - 09:49 AM

chyba odwrotnie... im nizszy iG tym lepiej :) ale IG to nie wszystko musisz tez sie patrzyc na ilosc tych węglowodanow na 100g produktu itp
a także ich pochodzenie, zawartosc glutenu

Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#4 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 20 October 2015 - 10:15 AM

I na to jak reaguje na nie Twój żołądek, bo na jedne zareaguje lepiej a na inne gorzej, niezależnie od tego jaki mają indeks...

#5 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 20 October 2015 - 10:17 AM

mozna by wymieniac milion rzeczy na które wypadało by patrzec ale jednak IG to taka mała podstawa :)

Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#6 Mateusz Zacharski

Mateusz Zacharski

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 753 postów
  • LocationLublin

Napisano 20 October 2015 - 11:29 AM

Nie warto się kierować IG dlatego że posiłki raczej komponujemy jako pełnowartościowe i np wszystko połączone z sobą już obniża IG całego pokarmu dodatkowo, zawartość błonnika jeśli jest z warzyrz np. też spowalnia trawienie pokarmu co znowu wiąże się z tym że IG jest słabym pomysłem jeśli chodzi o zastanawianie się nad nim :]

#7 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 20 October 2015 - 11:31 AM

Chyba że jesz te węglowodany osobno bez żadnych dodatków :-)





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: indeks glikemiczny, wysoki indeks glikemiczny, sprawdzanie ig, produkty o niskim indeksie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych