Skocz do zawartości


Zdjęcie

jajka

jajka białko żółtko

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

#1 Paula

Paula

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 133 postów

Napisano 27 November 2015 - 18:30 PM

spotkałam ostatnio koleżankę która też zaczęła ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, no i temat zszedł na jajka. powiedziała mi, że ona je tylko białka, a z żółtek zawsze robi dla męża pastę. kdlaczego tak? tzn kiedyś słyszałam, ze żółtko ma chyba więcej kalorii czy coś...



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 27 November 2015 - 18:49 PM

Bo zółtko ma duzo tłuszczu około 5-6h a białko zero :) wiec jeżeli jej makro nie pozwala na zjedzenie wszystkich jajek z żółtkiem to logiczne ze wyrzuca

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Gosia Bikiniara:)

Gosia Bikiniara:)

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2739 postów

Napisano 27 November 2015 - 18:55 PM

Dokladnie, jezeli ma posilek, w ktorych z jajek calych przekroczy ilosc tluszczy (zoltko ma ok 5-6t), to odrzuca zoltko. Ale ogolnie zoltko jest bardzo zdrowe i wskazane jest je jesc.

#4 poki

poki

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 105 postów

Napisano 27 November 2015 - 18:58 PM

nie wiedziałem że aż tyle wychodzi na żółtko... no ale faktycznie dziewczynba dobrze robi, nie ma się jej dziwić.

#5 Gosia Bikiniara:)

Gosia Bikiniara:)

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2739 postów

Napisano 27 November 2015 - 19:00 PM

No, zoltko ma dosc sporo tluszczy, dlatego idealnie jaja sie nadaja do posilku B-T :)

#6 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 27 November 2015 - 19:50 PM

przepraszam, zamiast 5-6 "h" miało byc "t" literówka :)

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#7 BakaJ

BakaJ

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 77 postów

Napisano 27 November 2015 - 19:58 PM

ja zawsze wolałem żółtko od białka - od dzieciaka wyjadałem je a mamie zostawiałem białka :D

#8 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 27 November 2015 - 20:24 PM

Kwestia zapotrzebowania na makrosy jak potrzebne tluszcze to wtedy zoltka a jak nie to zoltka out

#9 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 27 November 2015 - 22:21 PM

Nie należy też zapominać o walorach smakowych - jajko z żółtkiem wg mnie dużo lepsze : ).

Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#10 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 27 November 2015 - 22:43 PM

Jasna sprawa :)

#11 Gosia Bikiniara:)

Gosia Bikiniara:)

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2739 postów

Napisano 28 November 2015 - 14:37 PM

No nie wyobrazam sobie jajecznicy bez zoltek :D

#12 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 28 November 2015 - 15:16 PM

a ja wczoraj zjadlem i była pyszna!

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#13 Gosia Bikiniara:)

Gosia Bikiniara:)

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2739 postów

Napisano 28 November 2015 - 16:13 PM

No co Ty?:D Ja jeszcze nie probowalam :D Owszem, do omleta same bialka wchodzilu, ale jajecznicy jeszcze nie probowalam :P

#14 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 28 November 2015 - 16:14 PM

Nie mam w ciagu dnia za duzo Fatu wiec zamiast 200g kury musiałem dać do jajecznicy same białeczka :D ale dobra była !!

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: jajka, białko, żółtko

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych