Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak podkręcić metabolizm?

podkręcenie metabolizmu przyspieszenie metabolizmu metabolizm sposoby na metabolizm

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
19 odpowiedzi w tym temacie

#1 Maszenka

Maszenka

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 112 postów

Napisano 22 January 2016 - 13:31 PM

Jakie są sposoby na podkręcenie metabolizmu?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 January 2016 - 13:36 PM

Np Cardio

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 22 January 2016 - 13:44 PM

odpowiem brutalnie... ruszyć dupe hehe A prócz tego zmniejszyc tłuszcze w diecie jesli to mozliwe, cardio, dodatki typu ananas

Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#4 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 January 2016 - 15:06 PM

zwiększenie aktywności fizycznej :) a to jaką formę wybierzesz, zależy tylko od Ciebie... grunt, żeby zacząć się więcej ruszać ;)

Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#5 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 January 2016 - 15:12 PM

Picie wody jest korzystne dla metabolizmu...

#6 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 January 2016 - 15:15 PM

Picie wody jest korzystne dla metabolizmu...

 

 

i w tym momencie napiłem się kilka łyków wody ;)


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#7 nilitu

nilitu

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 25 postów

Napisano 22 January 2016 - 15:16 PM

Unikać stresowych sytuacji bo wtedy metabolizm zwalnia

#8 Gosia Bikiniara:)

Gosia Bikiniara:)

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2739 postów

Napisano 22 January 2016 - 19:57 PM

wysoko intesnywne wysiłki, typu tabata, interwał:) Kuloodporna kawa:)

#9 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 January 2016 - 21:36 PM

jak widac sposob wiele

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#10 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 22 January 2016 - 22:03 PM

Nic dodac nic ujac, tylko pozostaje sie zgodzic z reszta

#11 Marta Friedman trener

Marta Friedman trener

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 469 postów

Napisano 23 January 2016 - 11:37 AM

refularne jedzenie i treningi cardio po siłowym ,albo w dni nietreningowe interwaly

#12 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 25 January 2016 - 11:43 AM

Samo budowanie, posiadanie i utrzymywanie mięśni już przyspiesza metabolizm...

#13 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 25 January 2016 - 12:13 PM

Wiecej miesni wiecej kcal potrzebnych

#14 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 25 January 2016 - 12:15 PM

Dlatego to kolejny powód dla którego początkujące kobiety nie powinny się obawiać polepszenia jakości swojej masy mięśniowej...

#15 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 25 January 2016 - 12:17 PM

Dokladnie ale prasa i tv to negula niestetu skutecznie..

#16 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 26 January 2016 - 15:12 PM

Olej lniany ładnie przyspiesza metabolizm...

#17 BoosteR

BoosteR

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 353 postów

Napisano 27 January 2016 - 17:43 PM

Dodatkowo do odżywiania można dorzucić ostre przyprawy typu chili, dodatkowo pieprz caynne, ocet jabłkowy.

#18 KrzysiekCiurus

KrzysiekCiurus

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2350 postów
  • LocationTarnów

Napisano 28 January 2016 - 13:32 PM

węglowodany :)

#19 wandal

wandal

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 453 postów

Napisano 28 January 2016 - 19:27 PM

właściwa ilość snu też korzystnie wpływa na metabolizm, ani za dużo ani za mało nie może być.

#20 MarekBilon

MarekBilon

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 23 February 2016 - 12:48 PM

korzystaj z guarany albo kofeiny bezwodnej, uprawiaj regularnie sport, siedzący tryb życia to gwóźdź do trumny wprowadź do diety jabłka, zupy oraz dużo wody najlepiej 3 L. gwarantuje, że metabolizm przyśpieszy. 







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: podkręcenie metabolizmu, przyspieszenie metabolizmu, metabolizm, sposoby na metabolizm

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych