Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak poprawić technikę biegania i prędkość?

bieganie technika prędkość

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

#1 Maja P.

Maja P.

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 783 postów

Napisano 12 June 2018 - 10:07 AM

W jaki sposób można poprawić technikę biegania i jak biegać szybciej? Czy to też jest kwestia oddechu?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 12 June 2018 - 11:09 AM

Szybkość to głównie odpowiednia masa ciała, siła mięśni oraz ich wytrzymałość. Jakie biegasz dystanse? Oddech też jest ważny, na bezdechu raczej długo nie pobiegniesz  :D



#3 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 245 postów

Napisano 29 November 2018 - 08:37 AM

Eksplozywna siła jest potrzebna przy krótkich dystansach a z kolei wytrzymałość przy dłuższych.

#4 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 29 November 2018 - 13:26 PM

zależy o jakich dystansach mowa bo trening wtedy wygląda całkowicie inaczej


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#5 Zdiepan

Zdiepan

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 54 postów

Napisano 29 November 2018 - 19:23 PM

Ale siłownia i tu i tu się sprawdzi chyba :)

#6 Benuła

Benuła

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 144 postów

Napisano 29 November 2018 - 19:42 PM

Na pewno :) Siłownia to do każdego sportu się sprawdzi a nawet do baletu :)

#7 Paula Wera

Paula Wera

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 280 postów

Napisano 04 January 2019 - 19:39 PM

Należy próbować przede wszystkim i ciągle próbować i sprawdzać się :)





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: bieganie, technika, prędkość

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych