Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak powiększyć kobiecy biceps?

kobieta biceps mięsień wzrost bicepsa dziewczyny dziewczyny silny biceps dziewczyny większy biceps większy biceps kobieta

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

#1 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 212 postów

Napisano 07 August 2018 - 12:29 PM

Ktoś mi może powie jak z mojego skromnego bicepsika po lewej zrobić taki po prawej? <_<  Ile może to zająć czasu w ogóle? :huh:  :huh: To możliwe jest ogólnie?  :rolleyes:  :o  :D

 

Załączony plik  biceps 141e.jpg   257.44 KB   0 Ilość pobrań



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 kaczmar.piotr.

kaczmar.piotr.

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 152 postów

Napisano 07 August 2018 - 13:30 PM

Ciężka sprawa to może i latami trwać ale jest to możliwe

#3 miro szewczuk

miro szewczuk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 240 postów

Napisano 07 August 2018 - 15:44 PM

Nie jest jakiś specjalnie duży tamten, trochę treningów dobra dieta, odtłuszczenie i będziesz mieć taki :)



#4 Filip Kaszmir

Filip Kaszmir

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 129 postów

Napisano 07 August 2018 - 16:53 PM

No może wydaje się nieduży ale przy tym docięciu to jednak jest to kawał mięśnia, obwód ramienia jest podobny tu i tu ale tu jest czysty mięsień, nie będzie to prosta sprawa żeby taką przemianę przejść



#5 Damian Krasowski

Damian Krasowski

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 39 postów

Napisano 07 August 2018 - 17:43 PM

EE tam dasz radę Jaguś ale jeszcze masę trzeba zwiększyć :)



#6 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1174 postów

Napisano 07 August 2018 - 21:35 PM

No kawał pracy przed Tobą dziewczyno, tak jak wspomniano to może i lata zająć, tak obstawiałbym że z półtora roku to minimum przy dobrych wiatrach



#7 Paula Wera

Paula Wera

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 196 postów

Napisano 12 August 2018 - 18:37 PM

Załączony plik  wedna bic.jpg   14.46 KB   0 Ilość pobrań

 

Nie daj się zrazić Jaguś, spokojnie jesteś w stanie taki biceps wypracować. Ja zaczynałam to nic tam nie miałam jeszcze mniej o wiele niż Ty na tym zdjęciu a teraz jak widać udało się i nie koncentrowałam się na tym po prostu tak o się stało :)



#8 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 212 postów

Napisano 13 August 2018 - 14:17 PM

Ojoj Ty to masz kapitalny biceps gdzie z moim porównywać i ta żyła tu ogromna taka  :o ale skoro piszesz mi że mi też się uda to nie wypada nie brać się do roboty  :P  :rolleyes:



#9 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7986 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 14 August 2018 - 02:14 AM

Tylko żebyś teraz nie zaczęła robić treningu bicepsa parę razy w tygodniu bo to na niewiele się zda :)



#10 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 212 postów

Napisano 22 August 2018 - 10:56 AM

Tylko żebyś teraz nie zaczęła robić treningu bicepsa parę razy w tygodniu bo to na niewiele się zda :)

 

Jak to nie?  :(  :huh:  :angry:



#11 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2946 postów

Napisano 22 August 2018 - 16:28 PM

No niestety za dużo treningów za bardzo go przemęczysz i nie będzie się Ci biceps rozwijał tylko stał w miejscu albo nawet cofał się w rozmiarze :)



#12 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4272 postów

Napisano 22 August 2018 - 19:18 PM

tak samo jak u faceta :P dieta suplementacja oraz ciezka praca :)


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#13 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7986 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 August 2018 - 22:12 PM

No niestety za dużo treningów za bardzo go przemęczysz i nie będzie się Ci biceps rozwijał tylko stał w miejscu albo nawet cofał się w rozmiarze :)

 

No jedynie wytrzymałość jego wtedy wzrośnie i siła ale nie przełoży się to na jego rozmiar prawdopodobnie :)



#14 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 212 postów

Napisano 24 August 2018 - 09:24 AM

Ale siła by wzrosła zawsze coś  :rolleyes:  :D  :P



#15 Paweł Strąk

Paweł Strąk

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 74 postów

Napisano 27 August 2018 - 10:30 AM

Siła tak i siła też pomoże Ci przecież w budowie masy :D



#16 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1174 postów

Napisano 03 September 2018 - 23:11 PM

Jasne, siła pomoże ale musisz zdecydować Jaguś czy właśnie skupisz się najpierw na budowie siły czy hipertrofii mięśniowej



#17 miro szewczuk

miro szewczuk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 240 postów

Napisano 06 September 2018 - 13:24 PM

Wszystko na raz! Siła, masa i rzeźba :D



#18 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 212 postów

Napisano 09 September 2018 - 15:09 PM

Wszystko na raz! Siła, masa i rzeźba :D

tak bym chciała  ^_^  :rolleyes:  :D  ale bardziej na wyglądzie mi zależy mojej łapki teraz  B)  :lol:



#19 Mazurek R.

Mazurek R.

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 75 postów

Napisano 11 September 2018 - 16:00 PM

A podciągnięcia na drążku robisz że się tak spytam? :D






Użytkownicy przeglądający ten temat: 8

5 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych


    Gzubik, kamilkos901, michu19, DomiHa, agrippa