Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jogurt po treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

#1 scan651

scan651

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 512 postów

Napisano 03 July 2018 - 17:17 PM

Cześć, chciałbym się dowiedzieć czy jedzenie po każdym treningu jednego jogurtu to dobry pomysł? W sensie czy nie wpłynie to jakoś negatywnie na organizm.



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Weronika18550

Weronika18550

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 684 postów

Napisano 04 July 2018 - 12:34 PM

Jest to super pomysł! Nie wiem czy słyszałeś o zasadzie 60 minut, która właśnie mówi o tym, co najlepiej zjeść po wysiłku siłowym. Wśród produktów zalecanych są właśnie płatki zbożowe z mlekiem lub jogurtem naturalnym, jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców (banan, jabłko, pomarańcza, brzoskwinia), serek wiejski z musli i bananem oraz tuńczyk z waflami ryżowymi. Generalnie chodzi o to, że jeżeli nie dostarczymy odpowiedniej ilości energii w odpowiednim czasie, to organizm sam po nią sięgnie (biorąc ją z naszych mięśni). Dlatego właśnie Twój pomysł jedzenia jogurty po treningu jest jak najbardziej odpowiedni.



#3 KingaB

KingaB

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1309 postów

Napisano 04 July 2018 - 14:30 PM

samego jogurtu ? to raczej kiepski pomysł. Posiłek po treningu ma byc wartosciowy



#4 Orlo

Orlo

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 14 postów

Napisano 19 February 2019 - 08:32 AM

Jogurt z waflami ryżowymi to chyba dobry posiłek po treningu?

#5 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3319 postów

Napisano 19 February 2019 - 08:57 AM

Jogurt z waflami ryżowymi to chyba dobry posiłek po treningu?

Nie za dobry chyba :)




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych