Skocz do zawartości


Zdjęcie

K44


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
232 odpowiedzi w tym temacie

#1 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7991 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 20 August 2015 - 18:05 PM

Ja namówiłem Kubę a Kuba mnie więc też otworzę swój dziennik treningowy. Na razie wkleję aktualną 

formę, dodam tylko że jest to zdjęcie bez żadnej pompy czy treningu a prosto z ulicy i do tego po posiłku :-) Zaznaczam że od miesiąca jestem na diecie masowej ;-)

 

Nie mogę cały czas dodawać załączników więc zdjęcie musi być na razie z napisem, potem najwyżej coś pokombinujemy i jeszcze coś napiszę...

 

daf7e87f1077d90cc99999bd2bf46cea.jpg



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 20 August 2015 - 19:01 PM

łapke napiąłeś ,mimo wszystko do foty ! jest moc :D

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Przemysław Kowalczyk

Przemysław Kowalczyk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 227 postów

Napisano 20 August 2015 - 19:31 PM

dobrze to wygląda

#4 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1174 postów

Napisano 20 August 2015 - 20:11 PM

Tak jak było ustalone wrzucam Twoją fotkę bez napisu, swoją drogą żeby moderator nie mógł dodawać zdjęć na forum, paranoja  :o  :o  :o

Załączone pliki



#5 Wujek

Wujek

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 20 August 2015 - 20:30 PM

Niezła elektrownia ;)

#6 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 20 August 2015 - 21:30 PM

No kable eleganckie:). Po posiłku czy nie, widze, że za skórke i tak ciężko byłoby złapać, niezły bf. Wrzucaj więcej zdjęć:).

Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#7 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 20 August 2015 - 21:55 PM

a jak nogi ?

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#8 Bartosz Buczek

Bartosz Buczek

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 840 postów

Napisano 20 August 2015 - 22:36 PM

O to to, miałem pytać :D Skóra pergamin ;)

#9 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7991 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 20 August 2015 - 22:59 PM

Tak jak było ustalone wrzucam Twoją fotkę bez napisu, swoją drogą żeby moderator nie mógł dodawać zdjęć na forum, paranoja  :o  :o  :o

 

Dzięki, tak to dosyć irytujące, tym bardziej że jestem jedyną osobą na forum która ma taki miły przywilej że nie może dodawać jak wszyscy załączników ;-) 


dobrze to wygląda

 

Słowa od takiego fachowca motywują mnie od razu do jeszcze cięższej pracy nad sylwetką...


łapke napiąłeś ,mimo wszystko do foty ! jest moc :D

 

Trzeba delikatnie napiąć tu i ówdzie nawet jak taki Ronnie się napinał to nie za ciekawie to wyglądało, za to brzucha nie musiałem wciągać a bardziej wypinać :-)

 

Nogi bardzo słabo, przód jeszcze jakoś ujdzie nie ma aż takiej tragedii ale od boku fatalnie...


Wrzucaj więcej zdjęć :).

 

Nie stać mnie na aparat wszystko idzie na jedzenie i odżywki ;-) Ale może coś się uda pstryknąć, dzisiaj trenowałem plecy to dopiero kable powychodziły nawet na kapturach chyba pierwszy raz bo jeszcze nie przyuważyłem ;-) Fajnie by było takie coś uwiecznić...



#10 remyk

remyk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 316 postów

Napisano 20 August 2015 - 23:38 PM

miałeś napisać coś o sobie

#11 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7991 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 21 August 2015 - 00:43 AM

Ok. miałem, co prawda jest wpół do drugiej i powoli przestaję myśleć ale zacznijmy od tego że mam na imię Kamil i jak ktoś chce to może się tak do mnie zwracać zamiast K44 ;-)

Od dziecka uprawiałem zawsze jakiś sport, chyba nawet jak mieliśmy z kolegami po 6-7 lat to ustawialiśmy u mnie na podwórku rozmaite przeszkody linki i przeprawialiśmy się na jak najlepszy czas. To była też era VHS i wypożyczalni wideo, to co od razu mnie zainteresowało to filmy kung-fu Klasztor Shaolin i takie podobne. I tak samo sami robiliśmy jakieś worki, makiwary nawet bronie typu halabardy czy włócznie (oczywiście tylko z drewna) i trenowaliśmy i walczyliśmy ;-) Potem jak miałem jakieś 11 lat zawładnęła mną koszykówka i tak już zostało przez następne 10 lat. Potem kilka lat było przeze mnie spędzonych w bardzo niesportowy sposób chociaż ciągle coś robiłem choćby jakaś piłka nożna, boks i właśnie koszykówka.

Dopiero kontakt z siłownią pozwolił mi wrócić na odpowiednie sportowe tory i co prawda były to tylko treningi jako dodatek właśnie do boksu czy potem do tenisa (bo też się w to trochę bawiłem) ale mimo wszystko wywarły na mnie taki wpływ że kompletnie przestałem interesować się jakimikolwiek używkami i tak już zostało do dzisiaj ;-) Dopiero od około trzech lat skoncentrowałem się wyłącznie na treningach na siłowni a od jakiegoś półtora roku trening ten można uznać za trening robiony z głową czyli odpowiednia koncentracja na pracy mięśnia a nie machanie bez sensu jak dotychczas, z dopiętą nie najgorzej dietą i suplementacją no i jak widać przyniosło to jakieś tam efekty...

 

Obecnie pracuję w sklepie Centrum Odżywek na Chmielnej 104 w Warszawie i każdego chętnego dowiedzieć się czegoś więcej o naszym ukochanym sporcie i suplementacji zapraszam tam serdecznie...



#12 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4272 postów

Napisano 21 August 2015 - 10:50 AM

od tego napinania zaraz Ci żyłka pęknie :D


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#13 remyk

remyk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 316 postów

Napisano 21 August 2015 - 11:38 AM

dawaj tamte ostanie zdjęcia z redukcji



#14 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7991 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 21 August 2015 - 11:59 AM

Co dawaj? Dobrze wiesz że nie mogę wrzucać zdjęć, prześlę Ci mailem to sam wrzuć a w nagrodę dodam jakieś piosenki jak obiecałem ;-)

#15 Wujek

Wujek

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 21 August 2015 - 12:29 PM

I co z tymi zdjęciami ?

#16 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7991 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 21 August 2015 - 12:40 PM

Już wysłałem jak Remyk się ogarnie to zaraz będą...

#17 remyk

remyk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 316 postów

Napisano 21 August 2015 - 13:23 PM

są już zdjęcia, a piosenki mają być dobre i przed osiemnastą żebym miał jeszcze na trening

 

Załączone pliki



#18 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7991 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 21 August 2015 - 13:58 PM

Ok dzięki, zdjęcia są dokładnie sprzed miesiąca na koniec redukcji, to jedno zdjęcie pleców co jest wyżej tydzień przed końcem redukcji, drugie na sam koniec...



#19 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 21 August 2015 - 17:13 PM

Wszystko elegancko tylko nogi lekko odstają od reszty

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#20 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7991 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 21 August 2015 - 17:18 PM

Tak to jest jak się całe życie biega i skacze a nogi na siłowni regularnie i ciężko trenuje się dwa lata...




Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych