Skocz do zawartości


Zdjęcie

kiedy działa kreatyna?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

#1 Ola

Ola

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 256 postów

Napisano 09 February 2018 - 08:59 AM

Kreatyna działa od momentu, gdy zaczynami ją brać czy musimy się nią trochę nasycić?

Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 09 February 2018 - 09:27 AM

Oczywiście, że działa, ale nie zauważysz tych efektów. Jeżeli chodzi o okres nasycenia to kiedyś polecali brać 15 g, ale jest to bzdura. Bierz o stałych porach 5g i będzie dobrze.

ricosyg.png


#3 NumeroUno

NumeroUno

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 490 postów

Napisano 09 February 2018 - 10:21 AM

dokladnie jak wyżej

#4 Ola

Ola

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 256 postów

Napisano 09 February 2018 - 15:17 PM

o stałych porach? godzina ma znaczenie?

#5 FitJulcia;)

FitJulcia;)

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 165 postów

Napisano 12 February 2018 - 16:26 PM

No właśnie godzina czy pora?

#6 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1369 postów

Napisano 12 February 2018 - 19:23 PM

Pora czyli na czczo rano i po treningu najlepiej ;)

#7 Kasia Kurlanc

Kasia Kurlanc

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 864 postów

Napisano 14 February 2018 - 16:16 PM

a to tego nie wiedziałam,myslałam ze przed treningiem

#8 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8230 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 14 February 2018 - 21:07 PM

Nie nie, po właśnie lepszy moment jest :)

#9 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 February 2018 - 11:45 AM

po treningu najlepiej wiadomo

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#10 Kucharskann

Kucharskann

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 826 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 February 2018 - 11:56 AM

jak zaczniesz brać to działa ;)

#11 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3286 postów

Napisano 22 February 2018 - 08:02 AM

Przed i po dwa razy tak może być ale jeśli raz to po lepiej :)

#12 FitJulcia;)

FitJulcia;)

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 165 postów

Napisano 06 January 2019 - 13:41 PM

Bo słyszałam że właśnie przed to nie powinno się brać bo coś źle to działa na coś wtedy hm :)



#13 łabudzki

łabudzki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 400 postów

Napisano 06 January 2019 - 18:35 PM

Może nie że od razu źle ale może coś komplikować jeśli się zagłębić w szczegóły mocno




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych