Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kiedy trenować? Rano czy wieczorem?

trening rano wieczór

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

#1 nowicjusz_nowy

nowicjusz_nowy

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 36 postów

Napisano 24 June 2018 - 14:22 PM

Ostatnio zaczynam trening biegowy. Rozmawiałem z kolegą, który twierdzi, że powinienem biegać rano. Ja wolę wieczorny wysiłek. Co jest korzystniejsze? Wieczorem mam więcej czasu i jest chłodniej, ale jeżeli muszę zmienić przyzwyczajenia, no to trudno :)

 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 TomTom

TomTom

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 24 June 2018 - 15:20 PM

Ja trenuje rano. To moja ulubiona pora. Mam wtedy najwięcej energii do działania.



#3 milanka

milanka

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 260 postów

Napisano 25 June 2018 - 22:44 PM

Chyba gdzieś tu był podobny temat. Wydaje mi się, że każdy ma inne preferencje, bo inne jest jego ciało. Biegaj i ćwicz wtedy, gdy Ci wygodnie, gdy czujesz, że masz dużo sił. Wielu osobom najlepiej biega się rano, bo wtedy to dla nich dodatkowo forma oczyszczenia i przygotowania ciała i umysłu na resztę dnia. Inni z kolei lubią biegać wieczorem lub po południu (podobno nasza odporność na ból jest największa właśnie około godz. 16). 



#4 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 26 June 2018 - 10:35 AM

Ostatnio zaczynam trening biegowy. Rozmawiałem z kolegą, który twierdzi, że powinienem biegać rano. Ja wolę wieczorny wysiłek. Co jest korzystniejsze? Wieczorem mam więcej czasu i jest chłodniej, ale jeżeli muszę zmienić przyzwyczajenia, no to trudno :)

 

A jaki jest cel Twojego biegania w ogóle? Skąd ten pomysł?



#5 romyeyav

romyeyav

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 20 postów

Napisano 26 June 2018 - 10:42 AM

Ja jestem zwolennikiem trenowania pod wieczór, organizm ma więcej siły jest lepiej dożywiony. Chodzę czasami rano, ale bardzo odradzam chodzenia na czczo. Jeśli masz problemy z jedzniem poranego śniadania to jak mówię odmawiam. Lepiej iść sobie pod wieczór wrócić do domu szybciej położyć się spać i dać się zregenerować organizmowi. Do tego jakieś odżyweczki i wszystko działa jak należy. Jak kolega biega rano to niech biega, ty biegaj sobie wieczorkiem po swojemu



#6 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 26 June 2018 - 12:44 PM

Większość trenuje, jak im czas pozwala i zgrywa się z czasem otwarcia siłowni.



#7 wojowniczka99

wojowniczka99

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 360 postów

Napisano 26 June 2018 - 15:41 PM

Myślę, ze bieganie wieczorami nie jest złe o ike po treningu nie zjesz bardzo kalorycznego posiłku. Dotkenienie przed snem dobrze wpływa na organizm i pomaga w spokojnym przespaniu nocy. Jesli to lubisz to chyba nie ma przeciwwskazań.

#8 katarzynaczarna

katarzynaczarna

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 411 postów

Napisano 28 June 2018 - 21:54 PM

Nigdy nie byłam zwolennikiem porannego ćwiczenia bo dla mnie było to coś niewyobrażalnego, jestem typową sową. Zmieniłam zdanie jak przez jakiś czas musiałam dojeżdżać rano rowerem do pracy, a to było naprawdę solidna przejażdżka. Wtedy zauważałam, że tak wspaniale się dotleniam, że przez cały dzień świetnie się czuję. Jeśli tylko umiesz się zmotywować to ćwicz rano.



#9 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 29 June 2018 - 09:33 AM

Myślę, ze bieganie wieczorami nie jest złe o ike po treningu nie zjesz bardzo kalorycznego posiłku. Dotkenienie przed snem dobrze wpływa na organizm i pomaga w spokojnym przespaniu nocy. Jesli to lubisz to chyba nie ma przeciwwskazań.

 

Gorzej jak ktoś masę stymulantów bierze przed wieczornym treningiem, wtedy ze snem nie tak łatwo :D







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening, rano, wieczór

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych