Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kiedy warto sięgnąć po gainer?

gainer

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

#1 Wiktor

Wiktor

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 42 postów

Napisano 03 July 2018 - 17:22 PM

Co jest lepsze-odżywka białkowa czy gainer?

Nie wiem co powinienem wziąć na efektywny przyrost tkanki mięśniowej.



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 03 July 2018 - 17:32 PM

Jak wygląda Twoje jedzenie? Ile trenujesz razy w tygodniu? Rozpisz i wtedy coś doradzimy  ;)



#3 IamWhoIam

IamWhoIam

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 364 postów

Napisano 03 July 2018 - 19:53 PM

Gainer dobry jest w momencie kiedy masz mało tłuszczu, masz ogarniętą miskę, trening i masujesz. Inaczej cię tylko zaleje.



#4 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2863 postów

Napisano 05 July 2018 - 10:43 AM

Jak wygląda Twoje jedzenie? Ile trenujesz razy w tygodniu? Rozpisz i wtedy coś doradzimy  ;)

 

I co napiszesz nam Wiktorze coś więcej, czy to koniec już? :D



#5 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 05 July 2018 - 11:14 AM

Czekamy  B)



#6 Wiktor

Wiktor

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 42 postów

Napisano 06 July 2018 - 20:08 PM

Dlaczego nie ma być dalszego ciągu? Trenuję 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek. Moje jedzenie jest oparte na mięsie z kurczaka i indyka, do tego różne kasze i ryż, oczywiście różne shake owocowe.



#7 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 07 July 2018 - 09:43 AM

Trenujesz splitem, fbw? Ok, rozpisałeś co jesz tylko jeszcze w jakiej ilości? Stosujesz jakieś źródło tłuszczy typu orzechy, oliwa, masła orzechowe? Ile razy dziennie masz posiłek? Liczyłeś swoje cpm?



#8 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2863 postów

Napisano 11 July 2018 - 13:25 PM

Dlaczego nie ma być dalszego ciągu? Trenuję 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek. Moje jedzenie jest oparte na mięsie z kurczaka i indyka, do tego różne kasze i ryż, oczywiście różne shake owocowe.

Spoko. I ile posiłków z mięsem dziennie zjadasz? Ile białka z pożywienia (mięso, jaja, ryby, nabiał) Ci wychodzi? 







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: gainer

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych