Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kilometry w ciągu dnia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1 wojowniczka99

wojowniczka99

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 360 postów

Napisano 16 July 2018 - 10:44 AM

Ile kilometrów powinniśmy przejść w ciągu każdego dnia? Dbam o zdrowie i dobrą kondycję. Oprócz biegania i chodzenia na siłownię zdarza mi się dużo spacerować. Jakiej długości powinny być nasze spacery, żeby dobrze wpływały na stan naszych nóg i krążenie krwi w organizmie, a do tego żeby zrzucić zbędne kilogramy?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 17 July 2018 - 09:54 AM

Do zrzucenia zbędnych kilogramów takie spacery mogą wiele się nie przyczynić szczególnie gdy ciało przyzwyczajone jest, trzeba by szybkim tempem to robić żeby puls podnieść albo z obciążeniem jakimś spacerować na plecach :)



#3 scan651

scan651

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 512 postów

Napisano 18 July 2018 - 18:54 PM

Myślę, że warto więcej biegać. Co do ilości kilometrów w ciągu dnia to raczej ciężko powiedzieć, bo każdy organizm inaczej reaguje. Jedni potrzebują więcej, a inni mniej. Ale na pewno każda aktywność fizyczna może przynieść rezultaty tylko najważniejsza jest regularność.






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych