Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna po długiej przerwie

kreatyna

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

#1 gorilla

gorilla

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 04 December 2017 - 16:19 PM

Powrót na siłownię po pięciomiesięcznej przerwie - co myślicie o tym, żeby od razu zacząć brać kreatynę? Czy lepiej trochę odczekać? 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 malydzik21

malydzik21

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 18 postów

Napisano 04 December 2017 - 16:37 PM

No nie wiem, ja bym poczekał z 2-3 tygodnie i dopiero ruszył z cyklem kreatynowym

#3 F_King

F_King

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 65 postów

Napisano 04 December 2017 - 17:27 PM

Możesz poczekać zaobserwuj jakie postępy będziesz robił, jak szybko i jeśli tempo spadnie to podbij to kreatyną

#4 remyk

remyk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 317 postów

Napisano 04 December 2017 - 19:42 PM

Bierz od razu po co czekać :D

#5 Elka

Elka

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 968 postów

Napisano 04 December 2017 - 20:21 PM

Ja tez bym od razu brała, przecież kreatyna nie jest jakimś mega poważnym suplementem 😉

#6 Mrs Fit

Mrs Fit

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1064 postów

Napisano 05 December 2017 - 09:03 AM

Bierz od razu, nie ma co czekać, też kiedyś miałam dłuższą przerwę i zaczęłam brać od razu i spoko :)

#7 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 05 December 2017 - 14:50 PM

Pewnie, że możesz brać od razu, ale lepiej zacznij ćwiczyć przynajmniej miesiąc i dopiero dodaj suple. Tylko nie rób ładowania kretyny bo to strata suplementu ;) 5 g zaraz po treningu zrobi robotę.


Pewnie, że możesz brać od razu, ale lepiej zacznij ćwiczyć przynajmniej miesiąc i dopiero dodaj suple. Tylko nie rób ładowania kretyny bo to strata suplementu ;) 5 g zaraz po treningu zrobi robotę.


ricosyg.png


#8 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 05 December 2017 - 15:31 PM

Możesz po miesiącu możesz od razu bo progres przy dobrym jedzeniu i regularnych treningach i tak będzie tydzień w tydzień...



#9 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 05 December 2017 - 17:46 PM

Po 5 miesiącach bez siłki czy z kreatyną czy bez i tak odnotujesz postępy i zauważysz powrót formy, więc można czekać. Ale nie trzeba, przeciwskazań nie ma;).

Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#10 Romek

Romek

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 761 postów

Napisano 06 December 2017 - 11:43 AM

Czy od razu zaczniesz brać czy później to nie wpłynie jakoś bardzo na efekty. Możesz wprowadzić się w treningi i później suplementować albo i od razu.





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: kreatyna

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych