Skocz do zawartości


Zdjęcie

Leucyna, walina, izoleucyna osobno? Czy po prostu bcaa?

bcaa aminokwasy masa leucyna anabolizm bcaa testosteron

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

#1 Albert Łuczak

Albert Łuczak

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 366 postów

Napisano 24 October 2018 - 15:02 PM

A może by tak Lleucyna, walina, izoleucyna osobno i sobie samemu wydzielać? Czy po prostu bcaa i nie ma sensu osobno?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 łabudzki

łabudzki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 476 postów

Napisano 24 October 2018 - 18:33 PM

Jak masz dostęp do pojedynczych substancji instantowanych i najlepiej smakowych to jasne że tak lepiej by było :)

#3 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3417 postów

Napisano 25 October 2018 - 07:36 AM

Chyba takich smakowych poza leucyną to nie robią. Ewentualnie w kapsułkach znaleźć :)

#4 Karol Grajek

Karol Grajek

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 171 postów

Napisano 26 October 2018 - 10:20 AM

Chyba te kapsułkowe lepiej osobno poszukać a poza tym mieć normalne bcaa jako bazę i najwyżej tamte sobie dokładać. Co o tym sądzicie?



#5 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 26 October 2018 - 13:43 PM

Chyba te kapsułkowe lepiej osobno poszukać a poza tym mieć normalne bcaa jako bazę i najwyżej tamte sobie dokładać. Co o tym sądzicie?

 

To najlepsze rozwiązanie w momencie jak nie ma osobnych surowców dobrych na rynku. Także najlepiej kupić normalne 2-1-1 i oprócz tego leucynę, glutaminę w proszku oraz walinę i izoleucynę w kapsach i wtedy można sobie żonglować tymi czterema suplementami łącząc wszystkie razem lub stosując tylko jeden lub dwa na raz...



#6 Paweł T.

Paweł T.

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 492 postów

Napisano 26 October 2018 - 18:30 PM

W zależno od pory dnia tak to ma korzyści takie elastyczne dawkowanie

#7 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 27 October 2018 - 14:31 PM

jak dla mnie to już chyba za dużo zabawy :)


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#8 R.Nowicki

R.Nowicki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 516 postów

Napisano 28 October 2018 - 20:00 PM

Jeśli ma to mieć korzyści dla nas to ja wolę się pobawić :)

#9 Danusiak.Marcin

Danusiak.Marcin

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 281 postów

Napisano 29 October 2018 - 08:02 AM

Tylko jakie najlepsze połączenia by tu można wykonać tych aminokwasów poszczególnych?

#10 IamWhoIam

IamWhoIam

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 431 postów

Napisano 04 November 2018 - 18:50 PM

Ja biorę bcaa i dorzucam do tego oddzielnie Leucine, ale fakt, że oddzielnie raczej nie ma smakowych tych aminokwasów, ja spotkałem się tylko z mixami. Ja bym dał więcej leucyny względem reszty. 



#11 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3417 postów

Napisano 14 November 2018 - 09:20 AM

Walina podawana osobno ma swoje na pewno korzystne właściwości regulujące wykorzystanie glukozy więc mogłaby być podawana w przedtreningowych stackach, wraz z izoleucyną bez leucyny natomiast, której działanie bardziej po treningu nas interesuje  :)



#12 Paweł T.

Paweł T.

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 492 postów

Napisano 15 November 2018 - 19:32 PM

Można tak robić o ile ktoś nie ma tendencji hipoglikemicznej albo jeszcze lepiej jak popija węgle na treningu :)

#13 łabudzki

łabudzki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 476 postów

Napisano 24 November 2018 - 16:24 PM

Wyjątkowo wrażliwy musi być jeśli ta tendencja miałaby być odczuwalna i niekorzystna ale i takie osoby się zdarzają

#14 Albert Łuczak

Albert Łuczak

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 366 postów

Napisano 05 December 2018 - 08:18 AM

A samo bcaa nie wywoła tej reakcji w ten sam sposób a łagodniej już?

Można tak robić o ile ktoś nie ma tendencji hipoglikemicznej albo jeszcze lepiej jak popija węgle na treningu :)



#15 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 05 December 2018 - 19:35 PM

Nie ma reguły indywidualna podatność się liczy...

#16 R.Nowicki

R.Nowicki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 516 postów

Napisano 07 December 2018 - 08:38 AM

A po treningu wtedy ta leucyna już bez waliny i izoleucyny?

#17 Karol Grajek

Karol Grajek

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 171 postów

Napisano 09 December 2018 - 12:38 PM

Kojarzę że bez innych amino leucyna skuteczniejsza ponoć jest



#18 janek_olszanski

janek_olszanski

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 62 postów

Napisano 17 December 2018 - 08:48 AM

Kojarzę że bez innych amino leucyna skuteczniejsza ponoć jest

Albo żeby jej dużo więcej było :)

#19 Filip Kaszmir

Filip Kaszmir

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 211 postów

Napisano 23 December 2018 - 12:01 PM

Leucyna klucz aminokwasowy :)





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: bcaa aminokwasy masa, leucyna anabolizm, bcaa testosteron

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych