Skocz do zawartości


Zdjęcie

Maksymalna ilość białek jaj na posiłek?

białko jaja śniadanie białka jaj posiłek białko jaja masa białko jaja mięśnie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

#1 Igor Tamarski

Igor Tamarski

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 84 postów

Napisano 14 August 2018 - 16:58 PM

Ile można dawać maksymalnie białek jaj na jeden posiłek?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 Szymon Sosicki

Szymon Sosicki

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 56 postów

Napisano 14 August 2018 - 17:17 PM

Jako jedyne źródło białka wtedy te białka jaj bez żółtek ani niczego innego?



#3 Igor Tamarski

Igor Tamarski

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 84 postów

Napisano 14 August 2018 - 17:41 PM

Tak tak, same białka jaj jako źródło białka



#4 Paula Wera

Paula Wera

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 256 postów

Napisano 14 August 2018 - 18:29 PM

Oj to już troszkę od preferencji zależy bo są ludzie co nie przełkną danej ilości samych białek i już trzy same białka ich odrzucają :D



#5 stan-podolski

stan-podolski

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 47 postów

Napisano 14 August 2018 - 20:38 PM

12 to już cieżko mi wchodziło, nie wiem czy więcej bym przełknął :D



#6 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8115 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 14 August 2018 - 23:45 PM

Myślę że tak 20 białek jaj w jednym posiłku na raz to naprawdę wystarczająca ilość dla każdego :)



#7 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 223 postów

Napisano 15 August 2018 - 13:46 PM

20 białek to będzie tak z 60g białka no to ogromna ilość białka jest tak na raz :)



#8 Filip Kaszmir

Filip Kaszmir

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 179 postów

Napisano 15 August 2018 - 14:49 PM

60g dla normalnego człowieka ogromna ilość, profesjonaliści spokojnie tyle w posiłku zjedzą plus 200g węgli i tłuszcze :)



#9 łabudzki

łabudzki

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 339 postów

Napisano 15 August 2018 - 20:24 PM

No przy takich nakręcaczach metabolizmu, trawienia i wchłaniania jakie stosują to 100g białka na posiłek też by przyjęli po prostu gorzej by się człowiek czuł już po takim czymś, a to jednak ciągle ludzie :)



#10 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3133 postów

Napisano 17 August 2018 - 09:15 AM

Obecnie jak nawet o jednym białku jaja myślę to mi słabo się robi, tak mi się przejadły te białka :)



#11 stan-podolski

stan-podolski

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 47 postów

Napisano 06 November 2018 - 08:20 AM

Z całych jajek łatwiej mi większą ilość białka spożyć na raz niż samych białek bo siedem jaj daję radę zjeść a to więcej niż 12 białek chyba :)

#12 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8115 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 09 November 2018 - 22:00 PM

Więcej ale smaczniejsze to jest więc i łatwiej zjeść :)

#13 KA-rol

KA-rol

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 170 postów

Napisano 02 January 2019 - 08:30 AM

Pięć samych białek to już taka paćka bezpłciowa wychodzi a więcej to męczarnia na pewno, w całości lepiej wchodzą na pewno :)

#14 łabudzki

łabudzki

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 339 postów

Napisano 02 January 2019 - 19:37 PM

Może i łatwiej wchodzą ale po samych białkach jesteś szybciej gotowy na przyjęcie następnej porcji :)




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych