Skocz do zawartości


Zdjęcie

McDonald lub pizza przed treningiem czy po?

mc donald siłownia pizza po siłowni mc donald po treningu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

#1 górecki tom

górecki tom

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 248 postów

Napisano 14 June 2018 - 12:28 PM

Jakbym koniecznie chciał jeść McDonalda albo pizzę to lepiej żebym to przed treningiem wszamał czy może po?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 14 June 2018 - 12:36 PM

Lepiej po, zdecydowanie.

Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#3 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 14 June 2018 - 13:21 PM

Po treningu



#4 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3286 postów

Napisano 15 June 2018 - 09:45 AM

Ani wtedy ani wtedy :D



#5 górecki tom

górecki tom

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 248 postów

Napisano 21 June 2018 - 12:58 PM

Ani wtedy ani wtedy :D

 

To wiem :D Ale jakbym jednak miał wybrać? :)



#6 princessa

princessa

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 30 postów

Napisano 21 June 2018 - 14:02 PM

Takiego cheata również z tego co wiem zaleca się po treningu, gdy jest inna wrażliwość insulinowa.



#7 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3286 postów

Napisano 22 June 2018 - 11:29 AM

To wiem :D Ale jakbym jednak miał wybrać? :)

 

Na pewno nie bezpośrednio po treningu, ale dobrze żeby to był właśnie dzień treningowy gdzie ciężki trening masz do zrobienia, dobrze też żebyś wcześniejszego dnia zmniejszył kalorykę w pożywieniu i węglowodany.



#8 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 22 June 2018 - 12:55 PM

Oczywiście, że po :) ale lepiej zjedz sobie w jakiś wolny dzień ;)


ricosyg.png


#9 górecki tom

górecki tom

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 248 postów

Napisano 29 October 2018 - 19:41 PM

A zamiast jednego dużego cheata po, to dwa mniejsze ale jeden przed a jeden po treningu? :D

#10 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3286 postów

Napisano 31 October 2018 - 08:50 AM

No w sumie mógłbyś tylko napisz o której godzinie ten trening byś chciał wykonywać :)

#11 górecki tom

górecki tom

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 248 postów

Napisano 05 November 2018 - 08:24 AM

O 18 tak mniej więcej najwcześniej bym mógł

#12 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3286 postów

Napisano 05 November 2018 - 08:41 AM

To wtedy o 15 mógłbyś zjeść ten pierwszy cheat i mniejszy ewentualnie niż ten drugi :)

#13 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 05 November 2018 - 17:25 PM

Na pewno nie bezpośrednio po treningu, ale dobrze żeby to był właśnie dzień treningowy gdzie ciężki trening masz do zrobienia, dobrze też żebyś wcześniejszego dnia zmniejszył kalorykę w pożywieniu i węglowodany.

Ja to własnie zdecydowanile bym zalecił w posiłku bezpośrednio po treningu właśnie ze względu na tą wrażliwość insulinową

 

no i lepiej jeden wiekszy po treningu ale zeby kcal w danym dniu sie zgadzaly


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#14 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 303 postów

Napisano 05 November 2018 - 21:30 PM

Lwiej tylko po ale jak on chce przed i po no to w tym przed bym białko starał się ograniczyć i bardziej na węgle się nastawił plus tłuszczu najwyżej nieco

#15 przemek gasiul

przemek gasiul

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 13 postów

Napisano 06 November 2018 - 22:40 PM

To co frytki najlepiej wtedy? Same czy z czymś może? :D



#16 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8222 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 09 November 2018 - 21:43 PM

Nie wiem czy frytki, co kto lubi :) Zapiekanka jakaś bez mięsa w sumie też ok będzie wtedy :)

#17 górecki tom

górecki tom

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 248 postów

Napisano 13 November 2018 - 08:25 AM

To może jakaś pizza mała bez mięsa przed a burgerki z frytkami po :D

#18 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3286 postów

Napisano 04 December 2018 - 08:57 AM

To może jakaś pizza mała bez mięsa przed a burgerki z frytkami po :D

Spróbuj no i żeby sera też na tej pizzy za dużo nie było bo ciężki w trawieniu :)

#19 wandal

wandal

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 374 postów

Napisano 02 March 2019 - 21:57 PM

To może jakaś pizza mała bez mięsa przed a burgerki z frytkami po :D

Na siłę można, jak bardzo musisz :) Ale zostawiłbym to wszystko jednak na porę po treningu :)




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych