Skocz do zawartości


Zdjęcie

Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie dla kobiet

trening spalanie tłuszczu najlepsze ćwiczenia redukcja najlepsze ćwiczenia tłuszcz spalanie tłuszczu ćwiczenia

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

#1 FitJulcia;)

FitJulcia;)

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 150 postów

Napisano 09 August 2018 - 11:54 AM

Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie dla kobiet? Są takie? Które byście wskazali żeby w programie treningowym się znalazły?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 activartek

activartek

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 48 postów

Napisano 09 August 2018 - 11:56 AM

osobiście uważam, że nie ćwiczenia a dieta i deficyt kcal pomaga w zrzuceniu aczkolwiek na pewno skupił bym się na treningu interwałowym, bardzo intensywne ćwiczenia i w zasadzie wszystko pomoże :)



#3 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3184 postów

Napisano 09 August 2018 - 21:03 PM

Wielostawowe ćwiczenia na pewno, czyli przysiad, wykroki, wyciskania stojąc na barki, martwe ciągi klasyczne i na prostych nogach, podciągania na drążku, wiosłowania hantlami i sztangą, te ćwiczenia na pewno sporo kalorii pozwolą Ci spalić :)



#4 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 245 postów

Napisano 09 August 2018 - 21:36 PM

Wielostawowe ćwiczenia na pewno, czyli przysiad, wykroki, wyciskania stojąc na barki, martwe ciągi klasyczne i na prostych nogach, podciągania na drążku, wiosłowania hantlami i sztangą, te ćwiczenia na pewno sporo kalorii pozwolą Ci spalić :)

 

Te co wymieniłaś na pewno najskuteczniej w odchudzaniu mogą pomóc :)



#5 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8165 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 10 August 2018 - 00:24 AM

Owszem bazując na tych ćwiczeniach wiele kalorii można przepalić ale sposób ich wykonywania też jest ważny...



#6 Damian Krasowski

Damian Krasowski

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 39 postów

Napisano 10 August 2018 - 22:50 PM

Żeby dużo powtórzeń robić po prostu?

#7 Albert Łuczak

Albert Łuczak

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 281 postów

Napisano 18 August 2018 - 21:15 PM

I żeby się zmęczyć też tymi ćwiczeniami

#8 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8165 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 18 January 2019 - 21:11 PM

I żeby się zmęczyć też tymi ćwiczeniami

Tak żeby dynamicznie je robić, najlepiej przeplatając różne ze sobą, zupełnie tak jak w formule interwałów...

#9 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 283 postów

Napisano 19 January 2019 - 13:11 PM

Tak żeby dynamicznie je robić, najlepiej przeplatając różne ze sobą, zupełnie tak jak w formule interwałów...

 

A to niby cały czas dynamicznie czy raz tak raz tak?  :o  :unsure:







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening spalanie tłuszczu, najlepsze ćwiczenia redukcja, najlepsze ćwiczenia tłuszcz, spalanie tłuszczu ćwiczenia

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych