Skocz do zawartości


Zdjęcie

Niacyna - witamina B3 w sporcie?

niacyna działanie wpływ niacyna b3 zdrowie witamina b3 energia witamina b3 niacyna

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

#1 górecki tom

górecki tom

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 241 postów

Napisano 28 December 2018 - 16:58 PM

Ostatnio mojemu koledze trener jakiś zalecił w suplementacji niacynę i to duże dawki podobno bo 500mg dziennie. Ogólnie po co to? To ma jakieś zastosowanie w sporcie w ogóle?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1313 postów

Napisano 29 December 2018 - 14:25 PM

Może coś z cholestrolem ma nie tak ten kolega. Badania robili jakieś tu?



#3 Benuła

Benuła

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 147 postów

Napisano 30 December 2018 - 11:08 AM

Ogólnie pozytywny wpływ na dobry cholesterol HDL zawsze jest wskazane czy badania są dobre czy złe :)



#4 R.Nowicki

R.Nowicki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 405 postów

Napisano 01 January 2019 - 12:17 PM

Ogólnie pozytywny wpływ na dobry cholesterol HDL zawsze jest wskazane czy badania są dobre czy złe :)

 

To prawda, cholesterol trzeba trzymać w ryzach czy się trenuje czy nie



#5 górecki tom

górecki tom

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 241 postów

Napisano 02 January 2019 - 07:08 AM

Tak chyba za dużo tego LDL miał, na coś jeszcze ta niacyna może się przełożyć dobrego?

#6 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3198 postów

Napisano 03 January 2019 - 09:39 AM

Niacyna, w postaci kwasu nikotynowego rozszerza naczynia krwionośne, a wiemy jak to może przełożyć się na nasze zdolności wysiłkowe i suplementację ogólnie ;)



#7 KA-rol

KA-rol

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 177 postów

Napisano 03 January 2019 - 19:17 PM

Jak to że na suplementację ?

#8 Qisster

Qisster

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 64 postów

Napisano 04 January 2019 - 08:25 AM

No wspiera dodatkowo suplementację po prostu

#9 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3198 postów

Napisano 07 January 2019 - 08:46 AM

No wspiera dodatkowo suplementację po prostu

Tak chociażby potreningową :)

#10 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 247 postów

Napisano 08 January 2019 - 08:24 AM

Tak chociażby potreningową :)

Przez to rozszerzanie naczyń krwionośnych?

#11 R.Nowicki

R.Nowicki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 405 postów

Napisano 09 January 2019 - 08:14 AM

Przez to rozszerzanie naczyń krwionośnych?

Sądzę że tak

#12 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3198 postów

Napisano 10 January 2019 - 08:50 AM

Sądzę że tak

Jasne bo transport składników odżywczych automatycznie się poprawia :)

#13 łabudzki

łabudzki

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 362 postów

Napisano 10 January 2019 - 19:09 PM

Niacyna też należy do kręgu substancji uznanych za wspierające w procesach spalania tkanki tłuszczowej.

#14 KA-rol

KA-rol

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 177 postów

Napisano 11 January 2019 - 07:18 AM

Pomaga przy spalaniu fatu? Jak to się dzieje?

#15 górecki tom

górecki tom

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 241 postów

Napisano 11 January 2019 - 15:22 PM

Pomaga przy spalaniu fatu? Jak to się dzieje?

 

Właśnie to pewne jest w ogóle, to info?



#16 KA-rol

KA-rol

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 177 postów

Napisano 21 January 2019 - 08:11 AM

Nadal nikt nie wyjaśnił ;)

#17 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 269 postów

Napisano 22 January 2019 - 21:39 PM

Nadal nikt nie wyjaśnił ;)

Niacyna silnie pobudza receptory ppar-gamma za sprawą takiego hormonu - prostaglandyny cyklopentanonu nazywanej dokładnie 15-deoxy-delta12,14 prostaglandyną J2. Mam nadzieję że to już wyjaśnia więcej :)




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych