Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nienasycone kwasy tłuszczowe

dieta odchudzanie tłuszcz oleje

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

#1 bbeata

bbeata

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 6 postów

Napisano 23 August 2015 - 14:16 PM

Zwracacie baczną uwagę na to, czy w waszych potrawach znajduje się odpowiednia ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych? Ostatnio wpadł mi w ręce jakiś wpis/artykuł czy co to tam było, że ponad połowa Polaków nie dostarcza odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych do swojego organizmu. Jak to jest w waszym przypadku? 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 23 August 2015 - 16:10 PM

Naturalnie że zwracamy,  dla mnie ich źródłem podstawowym jest olej lniany ale także sezamina...



#3 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 23 August 2015 - 16:11 PM

olej lniany to podstawa w tym wypadku ! 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#4 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 23 August 2015 - 17:09 PM

To chyba jeden z ważniejszych czynników podczas układania diety :) olej lniany, oliwa z oliwek, olej kokosowy, ryby morskie itd :)


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#5 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 23 August 2015 - 17:15 PM

olej lniany to podstawa w sumie w diecie dokładnie już każdy jak widać to napisał, teraz wrzucam także to co Przemo napisał olej kokosowy do swojej diety zobaczymy jak to z nim jest w praktyce


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#6 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 23 August 2015 - 17:19 PM

Przed zawodami zamienilem orzech na olej kokosowy a wiecie dlaczego? Olej przechodzi przez nas jak nóż przez masło nie zapycha itd ale szybciej czułem się głodny :) do tego ten olej w smaku jest zajebisty;)


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#7 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 23 August 2015 - 17:35 PM

dobry w smaku? ale ten co mi poleciłeś z le clerc? 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#8 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 23 August 2015 - 17:36 PM

Ogólnie olej kokosowy ma zajebisty posmak ;)


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#9 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 23 August 2015 - 17:38 PM

właśnie nigdy go nie jadłem, ale zamawiam go z allegro jednak do tego sklepu co mówiłeś daleko z Bemowa ;/


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#10 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 24 August 2015 - 12:16 PM

CLA także jest pochodną omega 6 czyli też NNKT...



#11 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 24 August 2015 - 16:39 PM

Cla to suplement a tutaj chyba mowa o nnkt które możemy pozyskać z ogolnodostepnego jedzenia w sklepie spozywczym


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#12 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 24 August 2015 - 16:55 PM

tutaj chyba mowa o nnkt które możemy pozyskać z ogolnodostepnego jedzenia w sklepie spozywczym

 

Nigdzie nie było to wpisane jako warunek, a tak swoją drogą CLA świetna rzecz...



#13 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 24 August 2015 - 22:43 PM

Nigdzie nie było to wpisane jako warunek, a tak swoją drogą CLA świetna rzecz...

"Zwracacie baczną uwagę na to, czy w waszych potrawach znajduje się odpowiednia ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych?"

po tym zdaniu właśnie można się domyśleć, że chodziło o produkty spożywcze, za dużo supli nie ma co brać, a Ty ich bierzesz pół swojego sklepu już :D


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#14 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 24 August 2015 - 23:01 PM

Po tym zdaniu to mogę się co najwyżej domyślić że zadający pytanie nie wie że NNKT jest też  w suplementach. Równie dobrze mogę sobie wycisnąć CLA z kapsułki i dodać do potrawy, albo łyknąć po zjedzeniu widelca ryżu i też jest to w mojej potrawie...



#15 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 24 August 2015 - 23:02 PM

2:1 ja i bartosz kontra Ty K44 więc pozostaje Tobie przyznac nam racje albo brnąc dalej aż Cie złapiemy w ciemnej uliczce i wydamy wyrok :D


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#16 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 24 August 2015 - 23:35 PM

Powodzenia wam życzę ;-)


Aha i o sezaminę to też chodziło mi o tą w kapsułkach :-)



#17 katarzynaczarna

katarzynaczarna

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 411 postów

Napisano 29 July 2018 - 22:56 PM

Czy aby orzechy nerkowca nie zawierają dużej ilości tłuszczy nienasyconych? idąc tym tropem masło orzechowe z nerkowca też powinno się nadać







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: dieta, odchudzanie, tłuszcz, oleje

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych