Skocz do zawartości


Zdjęcie

Optymalna przerwa między seriami dla wzrostu mięśni

przerwa seria siłownia przerwa między seriami przerwa w seriach trening przerwa między ćwiczeniami przerwy trening seria

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

#1 Danusiak.Marcin

Danusiak.Marcin

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 219 postów

Napisano 14 August 2018 - 12:22 PM

Jak długo powinna trwać przerwa między seriami najbardziej korzystna dla wzrostu mięśni, jak wam się wydaje?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 Igor Tamarski

Igor Tamarski

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 84 postów

Napisano 14 August 2018 - 18:17 PM

Chyba nie da się jednoznacznie określić tego :)



#3 Paweł T.

Paweł T.

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 492 postów

Napisano 24 August 2018 - 10:37 AM

Nie da się określić na pewno, też przecież od partii to zależy i od wielu innych rzeczy



#4 Danusiak.Marcin

Danusiak.Marcin

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 219 postów

Napisano 25 August 2018 - 09:38 AM

Tak dokładnie to wiem że nie i nie dla każdego ale jak wam się wydaje po prostu pytam :D


Nie da się określić na pewno, też przecież od partii to zależy i od wielu innych rzeczy



#5 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8165 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 18 January 2019 - 21:06 PM

Tak dokładnie to wiem że nie i nie dla każdego ale jak wam się wydaje po prostu pytam :D

Optymalne jest moim zdaniem stosowanie i dłuższych i krótszych przerw podczas treningów...




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych