Skocz do zawartości


Zdjęcie

Picie carbo po aerobach, cardio.

carbo po cardio czy pić węglowodany? węglowodany po cardio węglowodany po aerobach carbo po aerobach

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

#1 Dastend

Dastend

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 32 postów

Napisano 15 December 2015 - 11:47 AM

Czy po aerobach można pić węglowodany carbo czy to utrudnia redukcję?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 12:08 PM

nie widzę takiej potrzeby by pić carbo po treningu aerobowym... jakiś czas po, zjeść normalny posiłek i to starczy

Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#3 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 15 December 2015 - 12:11 PM

Po samym cardio to srednio jak juz to vitargo a najlepiej wlasnie posilek

#4 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 12:40 PM

jak wyzej :)

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#5 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 14:52 PM

Niekoniecznie utrudni to redukcję, prędzej obawiałbym się stosując przed ale na siłę nie ma też sensu dawać po, lepiej dać aminokwasy z elektrolitami a po jakimś czasie posiłek...

#6 wandal

wandal

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 453 postów

Napisano 15 December 2015 - 14:58 PM

chyba że ktoś po aerobach czy interwałach nie może dojść do siebie i źle się czuje to troszkę cukru mu nie zaszkodzi jeśli to go podciągnie psychicznie i fizycznie.

#7 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 15:16 PM

Jeśli nie ma też czasu by zjeść posiłek to w takiej sytuacji lepiej tak ale lepiej vitargo niż coś co podniesie poziom cukru we krwi...

#8 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 15:24 PM

jak nie może dojść do siebie, to niech poprosi Panie z recepcji... napewno mu w tym pomogą ;) jeśli będzie miał dobry spalacz który konkretnie go pobudzi... to jeszcze po cardio powinno być okej... dopiero później spadki energii...

Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#9 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 15:28 PM

dokladnie spadek wtedy powinien byc w domu dopiero czyli akurat Zzz

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#10 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 15:33 PM

Wieczorem tak ale problem rano jak jeszcze cały dzień do przepracowania i co prawda cardio może pomóc rozpocząć dzień z werwą ale na ujemnym bilansie tydzień za tygodniem to może być już różnie...

#11 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 15:38 PM

takie zalety redukcji trzeba sie z tym i tak liczyc

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#12 wandal

wandal

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 453 postów

Napisano 15 December 2015 - 15:41 PM

a poprawiać sobie samopoczucie widokiem w lustrze jakby co :)

#13 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 17:53 PM

Jeśli jesteśmy zadowoleni z tego co widzimy to jak najbardziej :-)

#14 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 15 December 2015 - 21:58 PM

a poprawiać sobie samopoczucie widokiem w lustrze jakby co :)

to najlepszy motywator 


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: carbo po cardio, czy pić węglowodany?, węglowodany po cardio, węglowodany po aerobach, carbo po aerobach

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych