Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan treningowy - cel klata

program treningowy klata trening siłownia przykładowy

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

#21 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3411 postów

Napisano 18 April 2019 - 07:52 AM

Najlepiej tak :)

#22 Mattal

Mattal

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 58 postów

Napisano 19 April 2019 - 06:14 AM

Spoko to co mam pozmieniać tu?

#23 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 19 April 2019 - 19:39 PM

W poniedziałek po weekendzie daj ten nowy trening samej klatki, w środę fbw czyli nogi, plecy i biceps a piątek zaczynasz od klatki, potem barki, triceps i brzuch...

#24 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1440 postów

Napisano 02 May 2019 - 20:03 PM

Nie wiem czy samą klatkę powinien robić w ten poniedziałek, bo jak intensywnie pociśnie to w 40-45 minut się zmieści a szkoda żeby tak krótko trenować jak tak mało treningów tygodniu ma mieć

#25 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 308 postów

Napisano 17 May 2019 - 10:42 AM

No to najwyżej nie pociśnie intensywnie tylko rozwlecze w czasie sobie nieco :D



#26 wandal

wandal

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 450 postów

Napisano 19 May 2019 - 19:31 PM

Jak nie pociśnie intensywnie, to w ogóle może sobie darować te swoje treningi :)

#27 Arek Marzec

Arek Marzec

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 99 postów

Napisano 20 May 2019 - 06:36 AM

Za ciężki trening mu nie pomoże bo się nie będzie regenerował

#28 Artur Podgórski

Artur Podgórski

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 336 postów

Napisano 20 May 2019 - 20:06 PM

Za ciężki trening mu nie pomoże bo się nie będzie regenerował

A co? U ciebie takie polecane miałkie treningi dały rezultaty pozytywne? :D




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych