Skocz do zawartości


Zdjęcie

porównanie aminokwasów bcaa - które wybrać


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

#1 Mrs Fit

Mrs Fit

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1064 postów

Napisano 28 December 2017 - 09:08 AM

Zastanawiam się nad kupnm któregoś z tych 3 bcaa. Bardzo proszę o pomoc, który z tych 3 bd najlepszy.

 

1. https://centrumodzyw...3972-5424-.html

2. https://centrumodzyw...2630-4894-.html

3. https://centrumodzyw...555-4872-.html 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 28 December 2017 - 13:00 PM

Bierz, które tańsze ;)


ricosyg.png


#3 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 28 December 2017 - 13:33 PM

Jak dla mnie wszystko to samo

Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#4 NumeroUno

NumeroUno

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 490 postów

Napisano 28 December 2017 - 13:47 PM

we wszystkich te same stęzenia wiec najlepiej spojrzec na cene



#5 Paweł T.

Paweł T.

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 492 postów

Napisano 28 December 2017 - 13:59 PM

Muscle Care wolę  z glutaminą


  • Mrs Fit lubi to

#6 Mrs Fit

Mrs Fit

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1064 postów

Napisano 29 December 2017 - 06:33 AM

Dzięki :) 



#7 Jacek Masny

Jacek Masny

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 123 postów

Napisano 29 December 2017 - 19:31 PM

Jak glutaminy osobno nie masz to wybierz bcaa z glutaminą :)
  • Mrs Fit lubi to

#8 erag

erag

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 25 postów

Napisano 30 December 2017 - 17:38 PM

A nie lepiej właśnie glutaminę osobno?

#9 Paweł T.

Paweł T.

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 492 postów

Napisano 01 January 2018 - 14:21 PM

Wiadomo że lepiej ale nie każdy ją kupuje jako osobny suplement :)

#10 Mrs Fit

Mrs Fit

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1064 postów

Napisano 03 January 2018 - 11:24 AM

Dobrze wiedzieć, zastanowię się w takim razie nad oddzielnym kupnem glutaminy



#11 marcin r.

marcin r.

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 85 postów

Napisano 01 May 2018 - 13:28 PM

Jak wtedy to mieszać najlepiej ile gram bcaa a ile glutaminy i kiedy dawać? :)

#12 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 01 May 2018 - 21:08 PM

Jak wtedy to mieszać najlepiej ile gram bcaa a ile glutaminy i kiedy dawać? :)

 

To bardzo indywidualne są rozpiski ale ogólnie 15-20g bcaa i 15-20g glutaminy po treningu to takie najprostsze co można zalecić...



#13 Janusz_Boski

Janusz_Boski

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 698 postów

Napisano 02 May 2018 - 10:27 AM

Jak z glutą to można razem :) ale ja preferuje i tak oddzielnie.



#14 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 02 May 2018 - 17:10 PM

Jak z glutą to można razem :) ale ja preferuje i tak oddzielnie.

 

Zawsze lepiej, prawda :)



#15 marcin r.

marcin r.

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 85 postów

Napisano 08 May 2018 - 14:11 PM

To bardzo indywidualne są rozpiski ale ogólnie 15-20g bcaa i 15-20g glutaminy po treningu to takie najprostsze co można zalecić...


A jak oddzielnie lepiej będzie? To jak rozłożyć?

#16 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 10 May 2018 - 14:36 PM

A jak oddzielnie lepiej będzie? To jak rozłożyć?


Będzie lepiej na pewno. Oddzielnie możesz dawać ilość bcaa w zależności od rodzaju białka jakim dysponujesz potreningowo jeśli jest to najwyższej klasy izolat to przed białkiem możesz dać 10-15g bcaa potem białko z glutaminą na przykład i glutamina nawet 20-30g spokojnie. A jeszcze lepiej dać glutaminę dopiero po izolacie...

#17 marcin r.

marcin r.

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 85 postów

Napisano 11 May 2018 - 14:52 PM

Dlaczego po białku a nie wcześniej?

#18 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 11 May 2018 - 16:40 PM

Jednym z powodów jest związek glutaminy z komórkami glejowymi w mózgu jednakże aby to funkcjonowało dobrze to potreningowo należy najpierw zadbać o równowagę zasadową do czego przysłużą się takie amino jak bcaa, alanina, glicyna w wolnej formie i/lub podane w postaci szybkoprzyswajalnego białka...




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych