Skocz do zawartości


Zdjęcie

powtórzenia oszukane a poprawna technika


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

#1 Krystian

Krystian

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 228 postów

Napisano 02 February 2018 - 08:24 AM

Czy w powtórzeniach oszukanych możemy pozwolić sobie na brak techniki czy chodzi raczej o to, że te powtórzenia mają niepełny zakres ruchu lub jak ktoś nam pomaga, to wiadomo, że nasza praca włożona w powtórzenie jest nieco mniejsza. 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 02 February 2018 - 22:31 PM

Powtórzenia oszukane możemy wykonać kosztem techniki. Nie robimy tego oczywiście zbyt często i nie we wszystkich ćwiczeniach, ale taki bodziec również jest potrzebny. Tak samo jak to o czym piszesz dalej w swoim pytaniu, czyli pomoc partnera treningowego czy niepełne powtórzenia.

Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#3 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 02 February 2018 - 23:26 PM

Jak sama nazwa wskazuje są to oszukane ruchy odbiegają e od wzorca techniki. Co nie znaczy że są zle wykonywane. Trzeba tylko wiedzieć kiedy i ile razy można je wykonywac

Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#4 Krystian

Krystian

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 228 postów

Napisano 06 February 2018 - 22:45 PM

rozumiem, dzięki

#5 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 07 February 2018 - 07:47 AM

Nie jest tak że praca włożona jest mniejsza bo czasem jest większa :)

#6 R.Nowicki

R.Nowicki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 530 postów

Napisano 29 January 2019 - 08:41 AM

Na pewno wydolnościowo też mocno w kość te powtórzenia dają

#7 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 29 January 2019 - 19:15 PM

O ile oszukuję się całym sobą, całą siłę się kto wkłada wyruszać tym ciężarem to tak...

Na pewno wydolnościowo też mocno w kość te powtórzenia dają






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych