Skocz do zawartości


Zdjęcie

Próg mleczanowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1 Weronika18550

Weronika18550

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 684 postów

Napisano 12 July 2018 - 14:13 PM

Zwiększenie wytrzymałości podczas treningu tlenowego jest jednym z najważniejszych elementów, które sportowcy pragną poprawić. Istnieje wiele mitów na temat tego jak można zwiększać wytrzymałość, pułap tlenowy oraz wydłużać nasze treningi. Najważniejszym i najskuteczniejszym sposobem wydłużenia zdolności do pracy przez nasze mięśnie jest opóźnienie tzw. progu mleczanowego. Czy ktoś z Was próbował ten próg opóźnić? W jaki sposób powinno się to robić? Na czym polega?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bronek

Bronek

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 28 postów

Napisano 12 July 2018 - 15:13 PM

Szczerze mówiąc nie wiem czy jest tak możliwość. Wydaje mi się , że może to byc trudne do zrealizowania.



#3 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 12 July 2018 - 16:30 PM

Trzeba trenować odpowiednio intensywnie i jeść odpowiednio dobrze i można zwiększyć swoje możliwości w kwestii przesunięcia progu mleczanowego :)






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych