Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problemy początkujących + zdjęcia

jak wyglądać dobrze? zmiany zacznij tu i teraz czas na zmiany dieta sport jak zacząć ćwiczyć jak się zmotywować

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

#1 mirek.szewczuk

mirek.szewczuk

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 71 postów

Napisano 13 October 2015 - 21:05 PM

Masz problem z jakąś konkretna partią ciała? A może z całym ciałem?

Nie wstydź się, wyrzuć z siebie to czego nie lubisz, a co możesz pokochać z naszą wspólną pomocą. 

Poniżej zdjęcia mojej mini metamorfozy, wciąż ćwicze. Wstawiajcie zdjęcia, a razem spróbujemy odnaleźć wspólne ćwiczenia

 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 bodylive

bodylive

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 86 postów

Napisano 13 October 2015 - 21:27 PM

Na komputerze nie mam swoich zdjęć, ale rzeczywiście początkującym przyda się mocne wsparcie w drodze do wymarzonej sylwetki:)

#3 Anka Kowalska

Anka Kowalska

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 373 postów

Napisano 27 October 2015 - 18:56 PM

U mnie do poprawki uda i brzuch.Wciąż pracuję,ale nie wiem czy wystarczą ćwiczenia na te partie,czy trzeba działać kompleksowo i ćwiczyć całe ciało.Zdjęć nie wysyłam,nie mam czym się chwalić,jak na razie.

#4 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 27 October 2015 - 19:10 PM

ale gdy masz ochote mozesz wyslac, zeby zobaczyc efekt za kilka msc

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#5 matekk80

matekk80

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 162 postów

Napisano 30 October 2015 - 15:55 PM

U mnie wszystko do poprawy :D wymienił bym się na lepszy model hah :D ale że się tak nie da trzeba harować na swoje sukcesy !

#6 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 30 October 2015 - 15:58 PM

przynajmniej wiesz ze sam tego dokonales

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#7 matekk80

matekk80

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 162 postów

Napisano 30 October 2015 - 15:58 PM

a jak :D

#8 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 30 October 2015 - 15:58 PM

wiec cisniemy !

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#9 Gosia Bikiniara:)

Gosia Bikiniara:)

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2739 postów

Napisano 30 October 2015 - 19:55 PM

Dokładnie! Nic tak ni emotywuje jak widoczne nawet małe efekty :)

#10 Mateusz Zacharski

Mateusz Zacharski

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 753 postów
  • LocationLublin

Napisano 31 October 2015 - 10:32 AM

Efekty zawsze motywują najmocniej :) + ew druga osoba ;p

#11 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 31 October 2015 - 10:50 AM

Głownie efekty które sami widzimy

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#12 rooda

rooda

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 273 postów

Napisano 01 November 2015 - 18:19 PM

bryczesy i ramiona - wrrr! moja zmora. chciałabym też zrzucić troszkę z ud, ale trudno mi to zrobić bo za młodu dużo trenowałam w koszykówkę, biegałam i jakoś mi się one rozrosły. ja już widzę efekty i to całkiem spore. najgorsze jednak jest takie gadanie innych, 'po co się odchudzasz?!' "będziesz anorektyczką" "po co Ci te ćwiczenia" "oj tam, dobnrze wyglądasz" nienawidzę takiego gadania, i to zazwyczaj od osób, które się nie znają i nic nie robią :/

#13 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 01 November 2015 - 18:21 PM

wiec nie bierz tych slow do siebie

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#14 matekk80

matekk80

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 162 postów

Napisano 02 November 2015 - 00:41 AM

teraz mówią tak później będą pytać jak tego dokonałaś :) nie wiem czemu ale ludziom przeważnie tym którzy nie mają pojęcia po słowie DIETA narzuca się słowo głodówka :D

#15 KrzysiekCiurus

KrzysiekCiurus

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2350 postów
  • LocationTarnów

Napisano 02 November 2015 - 07:56 AM

Aktualnie na redu jestem i jem 4 tys kcal :D i waga leci w dół hehe także głodówki nie mam :)

#16 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 02 November 2015 - 08:08 AM

Aktualnie na redu jestem i jem 4 tys kcal :D i waga leci w dół hehe także głodówki nie mam :)

pogadamy w lutym :D


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: jak wyglądać dobrze?, zmiany zacznij tu i teraz, czas na zmiany, dieta, sport, jak zacząć ćwiczyć, jak się zmotywować

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych